Bisakah bayi makan buah-buahan?
Table of contents
Alpukat
pisang
Apel
Semangka
Pir
Ceri
Delima
Kiwi
Aprikot
Semua jenis buah
Gambar
Mangga
Jambu biji
Anggur
Berries
Goji berry
Kelapa
Buah sitrus
Buah-buahan eksotis
Leci
Markisa
Melon
Persik
nanas
Prem
Zaitun
Buah kering
Buah beku
Produk-produk padat nutrisi apa yang harus saya sertakan dalam diet saya?
Bu! Alpukat adalah buah yang bagus saat Anda mulai mengembangkan pola makan saya. Ini dianggap sebagai salah satu produk padat nutrisi! Ini berarti volume kecil mengandung banyak nutrisi dan kalori yang diperlukan untuk pertumbuhan saya yang tepat.
Benefits
Alpukat kaya akan vitamin E, C, B, K, serat, kolin, magnesium, seng, dan kalium. Ini juga satu-satunya buah yang kaya asam lemak esensial (EFA).
Periksa pertanyaan umum tentang: Alpukat
Apa manfaat memberikan pisang kepada bayi berusia 6 bulan?
Anda bisa memberi saya pisang yang sudah berusia 6 bulan. Ini adalah buah yang mudah dihaluskan dan dicampur dengan buah lainnya. Kalau mau saya pegang, potong-potong dan sisakan sedikit kulitnya supaya mudah saya ambil. Lezat!
Benefits
Pisang adalah sumber nutrisi yang berharga dalam makanan saya: magnesium, kalium, vitamin C, dan protein. Apalagi pisang bisa menjadi obat diare. Mereka mengandung pektin, komponen serat, yang mengikat air. Ini meningkatkan volume tinja, dan mempercepat pembuangan bakteri dari sistem pencernaan. Selain itu, nutrisi yang ditemukan dalam pisang mencegah ketidakseimbangan elektrolit air pada diare.
Periksa pertanyaan umum tentang: pisang
Berapa usia yang harus saya berikan pada bayi mengiris apel?
Apel adalah buah yang bisa Anda berikan kepada saya saat Anda mulai mengembangkan pola makan saya. Anda bisa memarutnya, membuatnya menjadi mousse, atau memberikannya kepada saya utuh untuk dipegang. Ingatlah untuk tidak memberi saya irisan apel sampai saya berumur 10 - 12 bulan. Menggigit buah yang keras bisa membuat saya tersedak. Yang terbaik adalah mengukus apel atau memanggangnya dalam oven untuk membuatnya lebih lembut. Potong menjadi korek api agar saya bisa memegangnya dengan mudah.
Benefits
Apel kaya akan vitamin, antioksidan, vitamin B dan C. Mereka mendetoksifikasi tubuh dari timbal dan merkuri, dan memperkuat kekebalan. Apel kaya akan serat yang tidak larut dan membantu pencernaan, meningkatkan metabolisme. Pektin mengatur gerak peristaltik usus dan melawan sembelit.
Periksa pertanyaan umum tentang: Apel
Apa manfaat memberi bayi semangka tanpa biji sebagai bagian dari diet mereka?
Bu, ibu bisa beri aku potongan semangka segera setelah kamu mulai menambah pola makanku tapi pastikan tidak mengandung biji.
Benefits
Semangka kaya akan vitamin A, C, B6. Ini membantu tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik dan merupakan sumber garam mineral dan antioksidan.
Periksa pertanyaan umum tentang: Semangka
Apa manfaat makan pir kukus untuk bayi?
Pir kukus, dalam bentuk mousse atau dipanggang dalam oven, akan menjadi tambahan yang bagus untuk diet saya segera setelah Anda mulai mengembangkannya. Pir jarang menyebabkan alergi dan merupakan salah satu buah yang aman dan enak.
Benefits
Pir adalah sumber potasium yang baik yang merangsang regenerasi sel dan mendukung jantung. Pir adalah salah satu dari sedikit buah yang mengandung yodium yang mempengaruhi fungsi tiroid.
Periksa pertanyaan umum tentang: Pir
Apa manfaat menambahkan ceri ke diet bayi saya di bulan 7?
Ceri dan ceri manis adalah buah yang bisa Anda tambahkan dengan hati-hati ke dalam menu makan saya sekitar bulan ke-7. Anda tidak perlu mengupasnya, cukup potong menjadi dua dan keluarkan bijinya.
Benefits
Ceri adalah sumber vitamin C yang sangat baik, yang sangat mendukung kekebalan. Mereka juga kaya akan antioksidan, vitamin, mineral, protein, dan lemak. Mereka mengandung asam buah dan pektin dalam jumlah besar. Mereka berpengaruh pada perkembangan mental dan fisik yang tepat.
Periksa pertanyaan umum tentang: Ceri
Apa manfaat kesehatan dari delima untuk bayi dan bagaimana saya bisa memastikan mereka memakannya dengan aman?
Tunda mengenalkan buah delima ke dalam makanan saya. Bijinya yang kecil bisa membuat saya tersedak.
Periksa pertanyaan umum tentang: Delima
Apa waktu terbaik untuk memperkenalkan kiwi ke diet bayi?
Sama seperti buah-buahan lainnya, Anda bisa mengenalkan kiwi ke dalam menu makanan saya setelah bulan ke-6. Ingat, buah-buahan eksotis bisa menyebabkan alergi. Oleh karena itu, yang terbaik adalah memberi saya potongan kecil untuk pertama kalinya. Lakukan di pagi hari dan bukan di malam hari karena akan lebih mudah untuk mengetahui jika telah terjadi reaksi alergi.
Benefits
Keunggulan utama buah kiwi adalah menjaga nilai gizinya untuk waktu yang lama. Bahkan setelah 6 bulan dari pemetikan, itu mengandung hampir 90% dari dosis asli vitamin C. Daging buah kiwi mengandung glukosa, fruktosa, karoten, dan vitamin C, D, dan B. Buah ini cocok dikonsumsi ketika kulitnya berwarna coklat dan sedikit bertekanan. Jika Anda membeli kiwi yang keras, letakkan di rak paling bawah di lemari es selama dua hari.
Periksa pertanyaan umum tentang: Kiwi
Apa manfaat menambahkan aprikot segar ke dalam diet bayi?
Yang terbaik adalah menggunakan buah-buahan musiman, yang saat ini tersedia di toko-toko dan pasar, sambil mengembangkan pola makan saya. Ini adalah saat mereka mengandung paling banyak vitamin dan nutrisi. Jika Anda memiliki aprikot segar, tambahkan ke diet saya. Tapi kupas dulu dan buang bijinya.
Benefits
Aprikot mengandung vitamin dan mineral penting seperti asam folat, kalium, kalsium, dan magnesium.
Periksa pertanyaan umum tentang: Aprikot
Apa manfaat utama makan buah-buahan musiman dan lokal?
Buah tidak boleh dikecualikan dari makanan saya karena merupakan sumber vitamin dan mineral. Yang terbaik adalah menggunakan buah-buahan musiman, yang ditanam di zona iklim kita, sambil memperluas pola makan saya. Saat itulah mereka mengandung paling banyak vitamin dan nutrisi lainnya. Mendukung produk lokal menjamin bahwa kita makan makanan sehat tanpa bahan pengawet apa pun yang dapat ditambahkan sehingga buah-buahan bertahan saat dikirim dalam jarak jauh. Buah beku adalah cara yang baik untuk menikmati rasanya di luar musimnya. Pembekuan aman dan memungkinkan produk mempertahankan semua nilai gizinya.
Periksa pertanyaan umum tentang: Semua jenis buah
Apa manfaat makanan dari mengonsumsi buah ara segar dan kering?
Buah ara adalah buah eksotis dengan nilai gizi yang luar biasa. Buah ara kering sangat dihargai karena mengandung unsur-unsur penting untuk fungsi tubuh. Anda bisa menambahkan buah ara ke dalam makanan saya baik dalam bentuk segar maupun kering.
Benefits
Buah ara mengandung zat besi, kalium, dan magnesium. Menariknya, 100 g buah ara kering mengandung kalsium sebanyak segelas susu. Mereka memiliki kandungan serat makanan tertinggi di antara buah-buahan kering, sehingga meningkatkan gerak peristaltik usus dan mencegah sembelit.
Periksa pertanyaan umum tentang: Gambar
Pada usia berapa saya dapat dengan aman memperkenalkan mangga pada diet bayi saya?
Sama seperti buah-buahan lainnya, Anda bisa mengenalkan mangga ke dalam menu makanan saya setelah bulan ke-6. Ingat, buah-buahan eksotis bisa menyebabkan alergi. Oleh karena itu, yang terbaik adalah memberi saya potongan kecil untuk pertama kalinya. Lakukan di pagi hari dan bukan di malam hari karena akan lebih mudah untuk mengetahui jika telah terjadi reaksi alergi.
Benefits
Mangga memiliki dosis vitamin A dan C yang sangat tinggi. Makan mangga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan penyerapan zat besi.
Periksa pertanyaan umum tentang: Mangga
Langkah -langkah apa yang harus saya ambil untuk memastikan memperkenalkan jambu jambu pada diet bayi saya aman?
Sama seperti buah-buahan lainnya, Anda bisa mengenalkan jambu biji ke dalam menu makanan saya setelah bulan ke-6. Ingat, buah-buahan eksotis bisa menyebabkan alergi. Oleh karena itu, yang terbaik adalah memberi saya potongan kecil untuk pertama kalinya. Lakukan di pagi hari dan bukan di malam hari karena akan lebih mudah untuk mengetahui jika telah terjadi reaksi alergi.
Benefits
Jambu biji mengandung vitamin C dan E, polifenol, karotenoid, isoflavonoid, dan asam folat.
Periksa pertanyaan umum tentang: Jambu biji
Langkah sehat apa lagi yang bisa saya ambil saat memperkenalkan makanan ringan baru pada diet bayi saya?
Bu, anggur adalah camilan yang enak dan menyehatkan, tapi ingatlah bahwa buah-buahan ini tinggi gula dan relatif tinggi kalori. Anda bisa memberikannya kepada saya saat Anda mulai mengembangkan pola makan saya. Mereka boleh saya coba sendiri, tapi ingat untuk memotongnya memanjang dan tidak melintang. Ini mengurangi risiko tersedak. Selain itu, pastikan Anda membuang semua bijinya.
Benefits
Anggur mengandung vitamin C dan K, asam folat, antioksidan, serat, asam organik, dan pektin. Mereka juga mengandung antioksidan seperti flavonol, tanin, linalool, antosianin, dan geraniol, yang meningkatkan kekebalan dan membantu mencegah infeksi.
Periksa pertanyaan umum tentang: Anggur
Apa manfaat kesehatan dari menambahkan buah beri ke dalam diet bayi?
Stroberi, blueberry, raspberry
Berries bisa muncul dalam menu makan saya sejak awal. Mereka kaya vitamin C, jadi bagus untuk menggabungkannya dengan sereal (bubur, oatmeal, puding millet). Anda bisa menggunakan buah-buahan beku untuk menyiapkan mousse. Jika Anda ingin memberikannya kepada saya sendiri, potong memanjang dan taruh di tangan saya.
Benefits
Buah beri adalah sumber vitamin C yang baik, karbohidrat sehat, antioksidan, serat. Buah beri juga mengandung banyak air, jadi buah ini merupakan sumber hidrasi yang sangat baik. Vitamin C membantu penyerapan zat besi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Periksa pertanyaan umum tentang: Berries
Apa batas konsumsi hukum yang harus diikuti oleh bayi dan ibu menyusui untuk buah goji?
Menurut penelitian oleh lembaga independen di China dan Thailand, buah goji - terutama yang masih muda - mengandung atropin. Ini adalah alkaloid yang beracun. Dalam buah goji ditemukan dalam jumlah kecil yang jauh dari berbahaya, tetapi keberadaannya adalah alasan untuk menghilangkan berry ini dari makanan bayi dan ibu menyusui!
Periksa pertanyaan umum tentang: Goji berry
Apa manfaat dari memasukkan serpihan kelapa ke dalam diet bayi saya?
Sabut kelapa
Anda dapat secara bertahap memasukkan potongan kelapa ke dalam makanan saya, melapisi bola millet di dalamnya atau menambahkannya ke oatmeal saya. Sayangnya, potongan kelapa mentah terlalu keras untuk saya!
Periksa pertanyaan umum tentang: Kelapa
Apa manfaat kesehatan dari memperkenalkan buah jeruk seperti jeruk dan jeruk bali kepada bayi setelah usia sembilan bulan?
Lemon, jeruk, mandarin, jeruk bali
Buah jeruk merupakan salah satu buah yang dapat menyebabkan alergi. Ketika saya sudah mencoba kebanyakan buah musiman dan lokal, Anda kemudian bisa mencoba memberi saya buah jeruk (sekitar bulan 9 - 10). Jelas, Anda perlu mengamati saya dan memeriksa apakah ada reaksi alergi yang muncul. Semua buah-buahan (termasuk yang organik), tidak peduli asalnya, perlu dicuci bersih sebelum dikonsumsi. Buah jeruk juga harus disiram dengan air mendidih. Jeruk, jeruk mandarin, dan jeruk bali harus dipotong-potong dan inti serta bijinya harus dibuang sebelum disajikan untuk mencegah saya tersedak.
Benefits
Vitamin dalam lemon memperkuat pembuluh darah dan berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dalam buah jeruk membantu penyerapan zat besi.
Periksa pertanyaan umum tentang: Buah sitrus
Tindakan pencegahan apa yang harus saya ambil saat memperkenalkan buah eksotis pada diet bayi saya?
Buah-buahan eksotis perlu dicuci bersih, disiram sebentar, dikeringkan, dan dikupas. Hal ini perlu dilakukan dengan hati-hati karena kulitnya dapat mengandung zat yang digunakan untuk pengawetan selama pengangkutan. Buah-buahan segar harus diberikan dalam potongan-potongan atau sebagai tambahan makanan penutup. Mereka jelas merupakan perubahan yang menarik untuk hidangan biasa. Tidak ada rekomendasi ilmiah tentang kapan harus memasukkan jenis buah tertentu ke dalam makanan saya. Seperti semua produk baru, coba perkenalkan semua buah dengan hati-hati.
Periksa pertanyaan umum tentang: Buah-buahan eksotis
Apa langkah yang direkomendasikan untuk memperkenalkan buah leci pada diet bayi?
Ibu, buah leci, atau "plum Cina", adalah bola manis, putih, semi-transparan dengan kulit merah jambu. Mereka memikat dengan tampilan dan rasanya tetapi Anda harus berhati-hati saat memberikannya kepada saya untuk dicoba. Ini adalah buah-buahan eksotis yang harus diperkenalkan ke makanan saya secara bertahap. Ini tidak boleh dilakukan di awal dan tidak dengan perut kosong.
Periksa pertanyaan umum tentang: Leci
Usia berapa bayi bisa mulai makan buah gairah?
Karena biji kecil di dalamnya, buah markisa tidak boleh diberikan kepada bayi. Saya hanya akan bisa menikmati rasanya nanti dalam hidup saya.
Benefits
Buah markisa kaya akan antioksidan, serat, vitamin, mineral. Ini mengandung karotenoid, niasin, vitamin C dan A, kalsium, zat besi. Anda bisa menyajikannya mentah, sebagai pendamping susu pencuci mulut.
Periksa pertanyaan umum tentang: Markisa
Apa yang terjadi jika saya memberi bayi saya melon yang tidak matang setelah bulan 8?
Anda bisa memberi saya melon setelah bulan ke-8 tapi pastikan sudah matang. Mereka harus berwarna kemerahan di beberapa tempat dan pulpnya harus menghasilkan sedikit tekanan.
Benefits
Melon dikemas dengan vitamin dan mineral esensial. Mereka mengandung vitamin A, B1 dan C, dan mineral seperti zat besi, kalsium, dan fosfor.
Periksa pertanyaan umum tentang: Melon
Apa manfaat memperkenalkan buah persik dan aprikot ke diet bayi?
Persik dan aprikot dapat dimasukkan ke dalam makanan saya segera setelah Anda mulai mengembangkannya karena rasanya yang lembut, daging buahnya yang lembut, dan mudah dicerna. Buah-buahan ini tidak menyebabkan alergi.
Benefits
Persik dan aprikot kaya akan vitamin, beta-karoten, dan pektin. Mereka adalah sumber fenol yang bertindak seperti antioksidan. Selain itu, buah persik memiliki efek antibakteri.
Periksa pertanyaan umum tentang: Persik
Buah -buahan eksotis apa yang bisa saya tambahkan ke diet bayi saya dengan aman?
Buah-buahan eksotis sudah bisa disajikan sejak Anda mulai mengembangkan pola makan saya. Tidak ada bukti atau informasi ilmiah yang tidak boleh diberikan sama sekali atau perlu diperkenalkan pada bulan tertentu. Seperti semua hal baru, berikan kepada saya dalam jumlah kecil dan amati bagaimana tubuh saya bereaksi. Jangan beri saya nanas kalengan karena paling sering dicelupkan ke dalam sirup manis.
Benefits
Nanas adalah sumber banyak vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, C, B1, B2, B6, PP. Mereka mengandung sejumlah besar asam folat, fosfor, seng, tembaga, besi, dan mangan.
Periksa pertanyaan umum tentang: nanas
Buah apa lagi yang bisa saya makan saat memperluas diet saya yang datang dalam versi yang dikupas?
Anda bisa memberi saya plum lembut segera setelah Anda mulai mengembangkan pola makan saya. Jika Anda takut kulitnya tidak baik untuk saya, Anda bisa mengupasnya sebelum disajikan.
Benefits
Plum kaya akan nutrisi seperti kalium, fosfor, magnesium, kalsium, serta vitamin A dan C.
Periksa pertanyaan umum tentang: Prem
Jenis makanan apa lagi yang harus dihindari bayi sebelum satu tahun untuk menurunkan beban ginjal mereka?
Karena banyaknya garam dalam buah zaitun, jangan berikan kepada saya sebelum saya berusia satu tahun. Garam dapat membuat ginjal saya stres.
Periksa pertanyaan umum tentang: Zaitun
Apa jenis buah kering yang aman untuk diberikan kepada bayi?
Plum kering, aprikot kering, kismis kering, ara kering, kurma kering, cranberry kering
Bu, kamu bisa memasukkan buah kering ke dalam menu makanku sebelum aku menjadi satu! Saat berbelanja, perhatikan apakah mengandung gula, sulfur dioksida, minyak bunga matahari, minyak biji kapas, minyak sawit, atau pengatur keasaman. Jangan membeli buah kering yang belum dikemas karena bisa menjadi sumber bakteri. Oh, dan ingatlah bahwa buah kering seharusnya tidak menjadi pengganti buah segar!
Benefits
Seperti buah segar, buah yang dikeringkan merupakan sumber nutrisi yang baik, magnesium, kalium, zat besi, fosfor, tembaga, vitamin A dan C, untuk beberapa nama. Keuntungan besar buah kering adalah kandungan seratnya yang tinggi.
Periksa pertanyaan umum tentang: Buah kering
Jenis sayuran dan buah beku apa yang bisa saya makan saat mulai menjelajahi berbagai makanan?
Bu, sayuran dan buah-buahan beku adalah solusi yang bagus ketika Anda ingin mengubah pola makan saya dan Anda tidak memiliki yang segar. Anda dapat memberikannya kepada saya segera setelah Anda mulai mengembangkan pola makan saya.
Periksa pertanyaan umum tentang: Buah beku