Darf ich in der Schwangerschaft Fast Food essen?

Auf leckeres Fleisch in einem knusprigen Brötchen brauchst du nicht zu verzichten. Achte nur darauf, dass Burgerzutaten richtig zubereitet sind, Fleisch richtig durchgebraten ist, Gemüse gewaschen und Soße nicht auf rohen Eiern basiert. Wähle hausgemachte Burger. Solche, die in Fast-Food-Ketten zubereitet sind, haben viele Kalorien und enthalten ungesunde Fette.

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Pommes sind in Ordnung, wenn du mit der Menge nicht übertreibst. Frittierte Kartoffeln sind nichts anderes als zusätzliche Kalorien.

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Guten Appetit, Mami! Vergewissere dich nur, dass er richtig zubereitet ist.

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Wer ist denn kein Pizzaliebhaber? Ich kenne niemanden, der keine Pizza mag. Und du, Mami? :) Du kannst ein Stück Pizza essen; achte jedoch darauf, dass sie richtig zubereitet ist.

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Belegte Brötchen sind toll! Vor allem, wenn du sie aus Vollkornbrot zubereitest und gesunde Zutaten hinzufügst. Vermeide fertige Sandwiches, die in Geschäften oder an Tankstellen erhältlich sind.

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Wenn du nicht weißt, woher das Fleisch kommt, aus dem Döner Kebab gemacht wurde, solltest du es besser Vermeiden. Döner Kebab enthält viel Fett, was zum Speichern zusätzlicher Kalorien und zu verschiedenen Magenproblemen führen kann.

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