¿Pueden los bebés comer frutas?

¡Mamá! El aguacate es una gran fruta cuando empiezas a ampliar mi dieta. ¡Se considera uno de los productos ricos en nutrientes! Esto significa que un pequeño volumen contiene una gran cantidad de nutrientes y calorías necesarios para mi crecimiento adecuado.

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Puedes darme plátanos a los 6 meses. Es una fruta que se puede triturar y mezclar fácilmente con otras frutas. Si quieres que lo sostenga, córtalo en rodajas y deja un poco de cáscara para que pueda agarrarlo fácilmente. ¡Delicioso!

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La manzana es una fruta que me puedes dar cuando empieces a ampliar mi dieta. Puedes rallarlo, hacer una espuma con él o dármelo entero para sujetarlo. Recuerde no darme manzanas en rodajas hasta que tenga entre 10 y 12 meses. Morder un trozo de fruta dura me puede ahogar. Es mejor cocinar al vapor las manzanas o hornearlas en un horno para que estén más suaves. Córtalos en palitos de fósforo para que pueda sostenerlos fácilmente.

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Mamá, puedes darme trozos de sandía tan pronto como empieces a ampliar mi dieta, pero asegúrate de que no contengan semillas.

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La pera al vapor, en forma de mousse o al horno, será una excelente adición a mi dieta apenas empieces a expandirla. Las peras rara vez son alergénicas y son una de las frutas seguras y sabrosas.

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Las cerezas y las cerezas dulces son frutas que puedes agregar con cuidado a mi dieta alrededor del mes 7. No tienes que pelarlas, solo córtalas por la mitad y quítales el hueso.

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Deja de introducir la granada en mi dieta. Sus pequeñas semillas pueden hacerme ahogar.

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Al igual que con otras frutas, puede introducir los kiwis en mi dieta después del mes 6. Recuerde, las frutas exóticas pueden ser alergénicas. Por lo tanto, lo mejor es darme solo piezas pequeñas la primera vez. Hágalo por la mañana y no por la noche, ya que será más fácil notar si se ha producido una reacción alérgica.

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Es mejor usar frutas de temporada, actualmente disponibles en tiendas y mercados, mientras amplío mi dieta. Aquí es cuando contienen la mayor cantidad de vitaminas y nutrientes. Si tienes albaricoques frescos a mano, agrégalos a mi dieta. Pero primero pélelos y quíteles el hueso.

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Las frutas no deben excluirse de mi dieta, ya que son una fuente de vitaminas y minerales. Es mejor utilizar frutas de temporada, cultivadas en nuestra zona climática, mientras amplío mi dieta. Ahí es cuando contienen la mayor cantidad de vitaminas y otros nutrientes. Apoyar los productos locales garantiza que comemos alimentos saludables sin conservantes que se puedan agregar para que las frutas sobrevivan al ser transportadas a largas distancias. Congelar frutas es una buena manera de disfrutar su sabor fuera de temporada. La congelación es segura y permite que los productos conserven todo su valor nutricional.

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Los higos son frutas exóticas de un valor nutricional excepcional. Los higos secos tienen un precio especial porque contienen altos niveles de elementos importantes para el funcionamiento del cuerpo. Puede agregar higos a mi dieta tanto en su forma fresca como seca.

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Al igual que con otras frutas, puede introducir el mango en mi dieta después del mes 6. Recuerde, las frutas exóticas pueden ser alergénicas. Por lo tanto, lo mejor es darme solo piezas pequeñas la primera vez. Hágalo por la mañana y no por la noche, ya que será más fácil notar si se ha producido una reacción alérgica.

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Al igual que con otras frutas, puede introducir la guayaba en mi dieta después del mes 6. Recuerde, las frutas exóticas pueden ser alergénicas. Por lo tanto, lo mejor es darme solo piezas pequeñas la primera vez. Hágalo por la mañana y no por la noche, ya que será más fácil notar si ha ocurrido una reacción alérgica.

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Mamá, las uvas son un bocadillo sabroso y saludable, pero recuerda que estas frutas son ricas en azúcar y relativamente altas en calorías. Puedes dármelas cuando empieces a ampliar mi dieta. Está bien para mí probarlos por mi cuenta, pero recuerde cortarlos a lo largo y no transversalmente. Esto redujo el riesgo de asfixia. Además, asegúrese de quitar todas las semillas.

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Fresa, arándano, frambuesa

Las bayas pueden aparecer en mi dieta desde el principio. Son ricas en vitamina C, por lo que es bueno combinarlas con cereales (papilla, avena, budín de mijo). Puede utilizar frutas congeladas para preparar mousse. Si quieres dármelos solo a mí, córtalos a lo largo y ponlos en mi mano.

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Según estudios de institutos independientes en China y Tailandia, las frutas de goji, especialmente las jóvenes, contienen atropina. Es un alcaloide venenoso. En la fruta de goji se encuentra en pequeñas cantidades lejos de ser peligrosa, pero su sola presencia es la razón para eliminar esta baya de la dieta de los bebés y las madres lactantes.

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Trozos de coco

Poco a poco puedes introducir ralladuras de coco en mi dieta, cubrirlas con bolas de mijo o añadirlas a mi avena. Desafortunadamente, ¡los trozos de coco crudo pueden ser demasiado duros para mí!

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Limón, naranja, mandarina, pomelo

Las frutas cítricas son una de estas frutas que pueden causar alergias. Cuando haya probado la mayoría de las frutas locales y de temporada, puede intentar darme frutas cítricas (alrededor del mes 9 al 10). Obviamente, debes observarme y comprobar si aparece alguna reacción alérgica. Todas las frutas (incluidas las orgánicas), sin importar su origen, deben lavarse a fondo antes de su consumo. Las frutas cítricas también deben escaldarse en agua hirviendo. Las naranjas, mandarinas y pomelos deben cortarse en trozos y la médula y las semillas deben quitarse antes de servir para evitar que me ahogue.

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Las frutas exóticas deben lavarse a fondo, escaldarse brevemente, secarse y pelarse. Esto debe hacerse con cuidado porque la cáscara puede contener sustancias que se utilizaron para la conservación durante el transporte. Las frutas frescas deben administrarse en trozos o como complemento de los postres. Definitivamente son un cambio interesante a los platos regulares. No existen recomendaciones científicas sobre cuándo introducir un determinado tipo de fruta en mi dieta. Como con todos los productos nuevos, intente introducir todas las frutas con cuidado.

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Mamá, las frutas de lichi o "ciruelas chinas" son bolas dulces, blancas y semitransparentes en una piel rosada. Son tentadores con su aspecto y sabor pero hay que tener cuidado al dármelos para probar. Son frutas exóticas que conviene ir introduciendo en mi dieta de forma paulatina. No debe hacerse al principio y no con el estómago vacío.

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Debido a las pequeñas semillas en el interior, las frutas de la pasión no se deben dar a un bebé. Podré disfrutar de su sabor solo más adelante en mi vida.

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Puedes darme melones después del mes 8, pero asegúrate de que estén maduros. Deben ser rojizos en algunos lugares y su pulpa debe ceder a una ligera presión.

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Los melocotones y los albaricoques pueden introducirse en mi dieta tan pronto como comience a expandirla debido a su delicado sabor, pulpa suave y digestibilidad. Estas frutas no son alergénicas.

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Se pueden servir frutas exóticas desde que empiece a ampliar mi dieta. No hay pruebas científicas o información de que no se deban dar en absoluto o que deban introducirse en un mes específico. Como todas las novedades, dámelas en pequeñas cantidades y observe cómo reacciona mi cuerpo. No me dé piña enlatada porque la mayoría de las veces se sumerge en almíbar dulce.

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Puedes darme ciruelas suaves tan pronto como empieces a ampliar mi dieta. Si tienes miedo de que la piel no me sienta bien, puedes pelarla antes de servirla.

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Debido a la gran cantidad de sal en las aceitunas, no me las dé antes de que cumpla un año. La sal puede estresar mis riñones.

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Ciruelas secas, orejones, grosellas secas, higos secos, dátiles secos, arándanos secos

¡Mamá, puedes introducir frutos secos en mi dieta antes de que yo sea uno! Mientras compra, preste atención si contienen azúcar, dióxido de azufre, aceite de girasol, aceite de semilla de algodón, aceite de palma o reguladores de la acidez. No compre frutos secos sin envasar porque pueden ser una fuente de bacterias. ¡Ah, y recuerde que las frutas secas no deberían reemplazar a las frescas!

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Mamá, las verduras y frutas congeladas son una gran solución cuando quieres variar mi dieta y no tienes ninguna fresca. Puedes dármelas tan pronto como empieces a ampliar mi dieta.

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