¿Pueden los bebés comer semillas?

¿Cuáles son los beneficios y los inconvenientes de los frijoles de cacao y algarroba para la dieta de un bebé?

sí

Tanto el cacao como las algarrobas se pueden utilizar cuando empiece a ampliar mi dieta. Sin embargo, recuerde que el cacao contiene cafeína que puede ser innecesariamente estimulante para mí.

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¿Cuáles son los beneficios de incluir semillas de sésamo en la dieta de un bebé?

sí

Mamá, puedes darme semillas de sésamo cuando empecemos a ampliar mi dieta. Espolvoree un poco sobre las verduras o agréguelo a mi pasta para untar favorita.

Benefits

Las semillas de sésamo son un tesoro de calcio que fortalece los huesos. ¡Contienen más calcio que la leche! También son una rica fuente de antioxidantes y fitoesteroles.

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¿Cuáles son los beneficios para la salud de incorporar semillas de amapola en la dieta de mi bebé?

sí

Mamá, puedes espolvorear un poco de semillas de amapola en mi sándwich o agregarlo a mi plato favorito, ¡pero no exageres con la cantidad que usas!

Benefits

Las semillas de amapola son ricas en vitaminas liposolubles: A, D, E y vitamina C. También son una excelente fuente de calcio.

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¿Cuáles son los beneficios para la salud de agregar semillas de chía a la dieta de mi bebé?

sí

Mamá, puedes introducir semillas de chía en mi dieta. Son ricos en ácidos grasos omega-3. Su valor nutricional será el más alto si los remojas o los mueles inmediatamente antes de consumirlos.

Benefits

Son una fuente excepcionalmente rica de ácidos grasos omega-3 insaturados, proteínas saludables, fibra, calcio, antioxidantes, vitaminas y minerales.

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¿Cuáles son los beneficios de moler lino para el bebé?

sí

Mamá, la linaza es una buena opción cuando estás ampliando mi dieta. Puede resultar útil en el estreñimiento y la diarrea. Es mejor moler la linaza inmediatamente antes de servir.

Benefits

La linaza es rica en ácidos grasos omega-3 y omega-6, proteínas, fibra, vitaminas (vitamina E y vitaminas B, entre otras), además de minerales como calcio, magnesio, cobre y zinc.

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