Est-ce que je peux manger des en-cas salés pendant la grossesse ??

Maman, les encas salés ne sont pas interdits pendant la grossesse. Cependant, n'oubliez pas que leur consommation peut augmenter votre tension artérielle et votre soif. Maman, les en-cas salés augmentent également le taux de sucre dans le sang en raison de la présence d'amidon.

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Tu peux utiliser le bicarbonate de soude pendant la grossesse si vous souhaitez l'ajouter, par exemple, lorsque vous préparez un gâteau ou des crêpes. Cependant, n'utilisez pas le bicarbonate de soude pour le remède maison populaire contre les brûlures d'estomac. Il s'agit de boire un mélange préparé à partir d'une cuillère à café de bicarbonate de soude, de quelques gouttes de citron et d'un demi-verre d'eau

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Les graines de chia, une mine d'acides gras oméga-3 importants pour les mamans et moi ! Ajoute les graines aux flocons d'avoine, au yaourt ou au pudding, faites-en de délicieux puddings. Laisse-les gonfler pendant un moment. Grâce à leur capacité à absorber les liquides, vous pouvez les utiliser comme épaississant pour les sauces ou comme substitut d'œuf.

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Tu peux consommer du sel pendant la grossesse. Toutefois, n'oublie pas que l'excès de sel est nocif pour la santé. L'excès de sel peut favoriser le surpoids et l'obésité. En outre, un excès de sel peut entraîner des gonflements, qui peuvent augmenter pendant la grossesse.

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