Bolehkah saya makan lemak saat hamil?
Table of contents
Semua jenis
Bisakah saya makan semua jenis saat hamil?
IyaIbu, lemak, sebagai salah satu dari tiga makronutrien utama dalam makanan, harus mencakup 20 hingga 35% dari nilai energi makanan, yang dalam praktiknya diterjemahkan menjadi tambahan kecil untuk makanan utama, sarapan, makan siang, dan makan malam. Persyaratan minimal untuk wanita hamil adalah 30 g.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Benefits
Lemak sehat penting bagi Anda karena meningkatkan kesehatan jantung dan kadar kolesterol. Lemak sehat juga penting untuk perkembangan otak dan mata saya, bu.
Periksa pertanyaan umum tentang: Semua jenis