Hautpflege-Inhaltsstoffe, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten

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Die Schwangerschaft bringt oft neue Hautprobleme mit sich – von Unreinheiten und Pigmentflecken bis hin zu Trockenheit und Empfindlichkeit. Auf der Suche nach Lösungen ist es nur natürlich, auf deine bevorzugten Hautpflegeprodukte zurückzugreifen. Allerdings sind nicht alle Inhaltsstoffe während der Schwangerschaft sicher zu verwenden.

Die Haut ist das größte Organ des Körpers; wenn bestimmte Inhaltsstoffe auf die große Hautfläche aufgetragen werden, kann eine beträchtliche Menge davon aufgenommen werden. Einige Inhaltsstoffe, die für die meisten Menschen unbedenklich sind, können in höheren Konzentrationen fetale Toxizität verursachen.

Selbst wenn das Risiko gering ist, empfehlen die meisten medizinischen Fachkräfte, auf Nummer sicher zu gehen – besonders im ersten Trimester, wenn die Organe des Babys sich entwickeln.

Retinoide: Ein absolutes No-Go

Retinoide sind häufig in Anti-Aging- und Akne-Produkten zu finden. Diese Vitamin-A-Derivate, wie Retinol, Tretinoin, Adapalen und Isotretinoin, sind sehr effektiv bei der Reduzierung von Falten und der Reinigung der Haut.

Allerdings wurden sie in hohen Dosen – besonders in oralen Formen wie Isotretinoin – mit schweren Geburtsfehlern in Verbindung gebracht. Auch topische Formen, obwohl weniger potent, werden während der Schwangerschaft aufgrund möglicher Risiken nicht empfohlen.

Wenn du auf klarere Haut abzielst, solltest du sicherere Alternativen wie Azelainsäure oder Niacinamid in Betracht ziehen, die beide effektiv und während der Schwangerschaft als sicher gelten.

Salicylsäure in hohen Konzentrationen

Salicylsäure ist ein weiterer Inhaltsstoff, bei dem Vorsicht geboten ist. Sie findet sich in Aknebehandlungen und Peeling-Produkten und gehört zur Familie der Beta-Hydroxysäuren (BHA). Während niedrige Konzentrationen (unter 2%) in rezeptfreien Reinigungsmitteln oder Spot-Behandlungen allgemein als sicher gelten, sollten hochdosierte Produkte – wie Peelings oder orale Versionen – vermieden werden. Als Alternative können Milchsäure oder Glykolsäure in moderaten Konzentrationen helfen, die Haut sicher zu peelen und aufzuhellen.

Hydrochinon: Vorerst vermeiden

Hydrochinon wird manchmal verwendet, um dunkle Flecken und Melasma aufzuhellen. Man könnte versucht sein, es während der Schwangerschaft zu verwenden, wenn Pigmentierungsprobleme wie Melasma (die „Schwangerschaftsmaske“) stärker hervortreten.

Hydrochinon wird jedoch in relativ hohen Mengen durch die Haut aufgenommen. Auch wenn kein bestätigter Zusammenhang mit Geburtsfehlern besteht, sorgt die hohe Absorptionsrate für Besorgnis, sodass es besser vermieden werden sollte, bis nach der Geburt.

Stattdessen bieten Vitamin-C-Seren und Kojinsäure sicherere Optionen, um die Haut aufzuhellen, ohne die gleichen Absorptionsrisiken.

Ätherische Öle: Natürlich bedeutet nicht immer sicher

Ätherische Öle gelten oft als harmlos, da sie pflanzlich sind, aber nicht alle sind während der Schwangerschaft sicher. Öle wie Muskatellersalbei, Rosmarin, Zimt und Pfefferminze können bei hoher Konzentration Wehen auslösen oder den Blutdruck beeinflussen.

Einige ätherische Öle können in kleinen Mengen oder bei Verdünnung sicher sein, es ist jedoch ratsam, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.

Chemische Sonnenschutzmittel: Wähle sicherere Filter

Sonnenschutz ist ein tägliches Muss, besonders wenn hormonelle Veränderungen die Haut anfälliger für Pigmentierung machen. Einige chemische Sonnenschutzmittel-Inhaltsstoffe wie Oxybenzon und Avobenzon können jedoch als Hormonstörer wirken.

Auch wenn die Beweise noch in Entwicklung sind, raten viele Experten dazu, während der Schwangerschaft auf mineralische Sonnenschutzmittel umzusteigen. Achte auf aktive Inhaltsstoffe wie Zinkoxid oder Titandioxid, da diese Inhaltsstoffe nicht aufgenommen werden.

Sicher und einfach bleiben

Während der Schwangerschaft ist eine minimalistische und sanfte Hautpflegeroutine am besten. Konzentriere dich auf Produkte, die Feuchtigkeit spenden, beruhigen und schützen. Achte auf Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Ceramide und Aloe Vera, die die Haut unterstützen, ohne Risiken einzugehen.

Wenn du dir jemals unsicher bist, bring das Produkt zu deinem nächsten Schwangerschaftstermin oder konsultiere einen Dermatologen, der sich mit schwangerschaftssicherer Hautpflege auskennt.