Darf ich in der Schwangerschaft Nüsse essen?

Darf ich in der Schwangerschaft Nüsse essen?

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Ist der Verzehr aller Arten von Nüssen in der Schwangerschaft unbedenklich?

Ja Ja

Mandeln, Paranüsse, Cashewnüsse, Kastanien, Haselnüsse, Macadamianüsse, Pekannüsse, Pinienkerne, Pistazien, Walnüsse

Der Verzehr von Nüssen während der Schwangerschaft ist ungefährlich, vorausgesetzt, dass du nicht allergisch auf diese reagierst. Untersuchungen von Wissenschaftlern verschiedener Institutionen zeigen, dass Nüsse nicht nur keine Allergie bei mir auslösen, sondern auch dass sie das Risiko einer Allergie selbst reduzieren können. Hurra!

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Vorteile

Nüsse sind eine Gruppe von Produkten mit sehr hohem Nährwert. Nüsse enthalten hochwertiges pflanzliches Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine E, B1, PP, B6, Cholin, Magnesium, Kupfer, Mangan und Kalium. Sie sind außerdem reich an ungesättigten Fettsäuren, die während der Schwangerschaft notwendig sind. Sie haben Einfluss auf die Entwicklung meines Nervensystems und meines Sehvermögens.

Häufig gestellte Fragen zu überprüfen: Alle Nusssorten