Darf ich in der Schwangerschaft Obst essen?
Darf ich in der Schwangerschaft Pflaumen essen?
JaDu kannst eine bis zwei Portionen Pflaumen pro Tag essen. Vergiss nicht, dass während der Schwangerschaft Abwechslung empfohlen wird :)
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Benefits
Pflaumen sind reich an Nährstoffen wie Kalium, Phosphor, Magnesium, Kalzium und den Vitaminen A und C.
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Ist der Verzehr von Trockenfrüchten in der Schwangerschaft unbedenklich?
Ja, aberGetrocknete Pflaumen, getrocknete Aprikosen, getrocknete Johannisbeeren, getrocknete Feigen, getrocknete Datteln, getrocknete Moosbeeren
Schwangere sollten Trockenfrüchte in Maßen essen und kandierte Früchte unbedingt Vermeiden. Trockenobst wird am besten zusätzlich zu frischem Obst verzehrt, nicht stattdessen.
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