¿Puedo comer hongos durante el embarazo?
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Todo tipo de setas comestibles
¿Puedo comer todo tipo de hongos comestibles cuando está embarazada?
siLos hongos cocidos, fritos o secos son seguros para comer durante el embarazo. Solo asegúrate de que los hongos que quieras probar sean comestibles.
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Benefits
Los hongos son ricos en vitaminas (B2, B3), antioxidantes, zinc y hierro, además de otros micro y macroelementos importantes durante el embarazo. La vitamina B2 interviene en la producción de energía y en el mantenimiento de los ojos, la piel y los glóbulos rojos en buenas condiciones. La vitamina B3 es responsable del buen funcionamiento del sistema nervioso. ¡El hierro también es importante para ti, mamá! Es esencial para la producción de hemoglobina. El hierro protege contra la anemia, reduce el riesgo de parto prematuro y muy bajo peso al nacer.
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