Bolehkah saya makan jamur saat hamil?
Table of contents
Semua jenis jamur yang bisa dimakan
Bisakah saya makan semua jenis jamur yang dapat dimakan saat hamil?
IyaJamur yang dimasak, digoreng, atau dikeringkan aman dikonsumsi selama kehamilan. Pastikan saja bahwa jamur yang ingin Anda coba ternyata memang bisa dimakan.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Benefits
Jamur kaya akan vitamin (B2, B3), antioksidan, seng, dan zat besi, serta unsur mikro dan makro lainnya yang penting selama kehamilan. Vitamin B2 berperan dalam menghasilkan energi serta menjaga mata, kulit, dan sel darah merah dalam kondisi baik. Vitamin B3 bertanggung jawab untuk berfungsinya sistem saraf. Zat besi juga penting buat kamu bu! Ini penting untuk produksi hemoglobin. Zat besi melindungi dari anemia, menurunkan risiko kelahiran prematur dan berat badan lahir terlalu rendah.
Periksa pertanyaan umum tentang: Semua jenis jamur yang bisa dimakan