Posso consumare bicarbonato di sodio durante la gravidanza?

Posso consumare bicarbonato di sodio durante la gravidanza?

Devo aggiungere bicarbonato di sodio al cibo durante la gravidanza?

sì, ma... sì, ma...

Puoi usare il bicarbonato di sodio durante la gravidanza se vuoi aggiungerlo, per esempio, quando prepari una torta o fai delle crepes. Tuttavia, non usare il bicarbonato di sodio come rimedio casalingo per il bruciore di stomaco. Molte persone bevono bere una miscela preparata con un cucchiaino di bicarbonato di sodio, qualche goccia di limone e mezzo bicchiere d'acqua, ma nel tuo stato questo rimedio è sconsigliato.

Dovrei mangiare semi di chia (salvia ispanica) durante la gravidanza?

sì

I semi di chia sono ricchi di acidi grassi omega - 3 così importanti per te, mamma, e per me! Aggiungi i semi ai fiocchi d'avena, allo yogurt o al budino. Usali per preparare deliziosi pudding. Lasciateli gonfiare per un po'. Grazie alla loro capacità di assorbire i liquidi, si possono usare come addensante per le salse o come alternativa alle uova.

Vantaggi

I semi di chia contengono elevate quantità di fibre, acidi grassi omega 3, molte proteine di alta qualità e diversi minerali essenziali e antiossidanti. Grazie alle loro proprietà, possono influenzare il sistema digestivo, il cuore e il sistema cardiovascolare. Il loro consumo regolare migliora la condizione della pelle.

Il sale è sicuro durante la gravidanza?

sì

È possibile consumare sale durante la gravidanza. Tuttavia, ricordati che troppo sale fa male alla salute. L'eccesso di sale può favorire l'aumento di peso in eccesso e l'obesità. Inoltre, un consumo eccessivo di sale può portare al gonfiore del corpo – fenomeno che può aumentare particolarmente durante la gravidanza.

Vantaggi

Una carenza o un eccesso di sale nella dieta di una donna incinta ha un impatto negativo sullo sviluppo dei reni del feto e può portare all'ipertensione in futuro.