क्या शिशु दुग्धालय खा सकते हैं?
Table of contents
मक्खन
मलाई
पाश्चुरीकृत दूध
अस्वास्थ्यकर दूध
बकरी का दूध
भेड़ का दूध
सादा दही
फल दही
केफिर
छाछ
मक्खन के लिए संतृप्त वसा के लिए असंतृप्त का आदर्श अनुपात क्या है?
हाँमक्खन मुझे मॉडरेशन में दिया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, इसमें जैतून के तेल या रेपसीड तेल की तुलना में संतृप्त वसा के असंतृप्त अनुपात का थोड़ा बदतर अनुपात है। मक्खन में कम से कम 82% पशु वसा होना चाहिए और इसका मुख्य घटक गाय का दूध होना चाहिए।
Benefits
पनीर और डेयरी खाना महत्वपूर्ण है क्योंकि इनमें प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन डी जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो मेरी वृद्धि और मेरे तंत्रिका तंत्र और हड्डियों के विकास को सुविधाजनक बनाते हैं।
इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: मक्खन
अपने आहार का विस्तार करते समय अपने बच्चे को देने के लिए सबसे अच्छा प्रकार का पूर्ण-वसा डेयरी क्या है?
हाँदिशानिर्देशों के अनुसार, जब आप मेरे आहार का विस्तार करना शुरू करते हैं तो आप थोड़ी मात्रा में डेयरी जोड़ सकते हैं। याद रखें कि यह पूर्ण वसा वाली डेयरी होनी चाहिए और इसमें नमक या चीनी नहीं होना चाहिए। लेबल पर मौजूद सामग्रियों की सूची को यथासंभव छोटा करने की आवश्यकता है। केवल खाने के अतिरिक्त (सूप में) के रूप में क्रीम का उपयोग करें। कम मात्रा में इसका उपयोग करें क्योंकि इसमें संतृप्त वसा अम्ल होते हैं।
Benefits
पनीर और डेयरी खाना महत्वपूर्ण है क्योंकि इनमें प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन डी जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो मेरी वृद्धि और मेरे तंत्रिका तंत्र और हड्डियों के विकास को सुविधाजनक बनाते हैं।
इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: मलाई
फॉर्मूला या ब्रेस्टमिल्क के अलावा मेरे बच्चे गाय का दूध देने के क्या लाभ हैं?
हाँ लेकिन…गाय का दूध मुझे दिया जा सकता है इससे पहले कि मैं एक को चालू कर दूं, लेकिन यह आपके दूध या सूत्र को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए। यह केवल मेरे भोजन के अतिरिक्त के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
Benefits
पनीर और डेयरी खाना महत्वपूर्ण है क्योंकि इनमें प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन डी जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो मेरी वृद्धि और मेरे तंत्रिका तंत्र और हड्डियों के विकास को सुविधाजनक बनाते हैं।
इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: पाश्चुरीकृत दूध
शिशुओं के लिए अनपेस्टीर्ड उत्पादों का सेवन करने के खतरे क्या हैं?
नहीं नमाँ, मुझे कोई अस्वाभाविक उत्पाद मत दो। अस्वास्थ्यकर दूध मेरे लिए खतरनाक हो सकता है और इससे बैक्टीरिया का संक्रमण हो सकता है।
Risks
लिस्टिरिओसिज़
इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: अस्वास्थ्यकर दूध
एक मुड़ने से पहले शिशुओं को बकरी का दूध देने के जोखिम क्या हैं?
नहीं नइससे पहले कि मैं एक माँ, मुझे बकरी का दूध न दें। इसे पीने से भविष्य में विटामिन बी 12, फोलिक एसिड और आयरन की कमी हो सकती है।
इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: बकरी का दूध
एक उम्र से पहले बच्चों को भेड़ का दूध देने के संभावित स्वास्थ्य जोखिम क्या हैं?
नहीं नइससे पहले कि मैं एक पल माँ, मुझे भेड़ का दूध न दें। इसे पीने से भविष्य में विटामिन बी 12, फोलिक एसिड और आयरन की कमी हो सकती है।
इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: भेड़ का दूध
बिना चीनी के बच्चों को सादे, पूर्ण वसा वाले दही को खिलाने के क्या लाभ हैं?
हाँओह हां! दही एक अच्छा विकल्प है, माँ! बिना चीनी वाली और सामग्री की एक छोटी सूची के साथ सादे, पूर्ण वसा वाले दही का उपयोग करें!
Benefits
दही में प्रोटीन और बहुत सारा कैल्शियम होता है। मेरे शरीर में कोशिकाओं के निर्माण के लिए प्रोटीन का उपयोग किया जाता है। यह मेरे विकास के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है। यह मेरी मांसपेशियों और मस्तिष्क के निर्माण में मदद करता है। दूसरी ओर, कैल्शियम मेरी हड्डियों के समुचित विकास की गारंटी देता है।
इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: सादा दही
शिशुओं के लिए शक्कर की दुकान से खरीदे गए फल योगर्ट के लिए स्वास्थ्यप्रद विकल्प क्या हैं?
नहीं नमाँ, फल दही जिसे आप दुकानों में खरीद सकते हैं (बच्चों के लिए भी) में बहुत अधिक चीनी होती है और इसलिए यह मेरे आहार में मौजूद नहीं होना चाहिए।
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बिना किसी जोड़े नमक या चीनी के साथ सादे, पूर्ण वसा वाले केफिर खाने के कुछ लाभ क्या हैं?
हाँकेफिर प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है! बिना किसी अतिरिक्त नमक या चीनी और सामग्री की एक छोटी सूची के साथ सादे, पूर्ण वसा वाले केफिर का उपयोग करें!
Benefits
केफिर में प्रोटीन और बहुत सारा कैल्शियम होता है। मेरे शरीर में कोशिकाओं के निर्माण के लिए प्रोटीन का उपयोग किया जाता है। यह मेरे विकास के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है। यह मेरी मांसपेशियों और मस्तिष्क के निर्माण में मदद करता है। दूसरी ओर, कैल्शियम मेरी हड्डियों के समुचित विकास की गारंटी देता है।
इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: केफिर
छाछ करने के लिए पाश्चुरीकृत दूध का उपयोग करने के क्या लाभ हैं?
हाँआप मेरा भोजन तैयार करने के लिए छाछ का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि छाछ को पाश्चुरीकृत दूध से बनाया जाना चाहिए।
Benefits
पनीर और डेयरी खाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनमें प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन डी जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो मेरी वृद्धि और मेरे तंत्रिका तंत्र और हड्डियों के विकास को सुविधाजनक बनाते हैं।
इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: छाछ