शिशु पोषण गाइड: खाएँ या न खाएँ?

पनीर

शीतल अपुष्ट

शीतल पाश्चुरीकृत

सख्त पनीर

दुग्धालय

मक्खन

पाश्चुरीकृत दूध

अस्वास्थ्यकर दूध

बकरी का दूध

भेड़ का दूध

सादा दही

फल दही

केफिर

अंडे

जर्दी के आधार पर

तला हुआ

तले हुए

उबला हुआ

हल्का उबला हुआ

पेय

एलो जूस

कॉफ़ी

डिकैफ़िनेटेड कॉफी

हॉट चॉकलेट

हर्बल पेय

फलों के रस

गैर-मादक बीयर और शराब

पुदीना चाय

अदरक की चाय

खाना पकाने के लिए शराब

रोटी

बीन्स और फलियां

बीन्स और फलियां

ताहिनी के साथ हमसफ़र

अनाज और साबुत अनाज

नाश्ता का अनाज

पास्ता

जई का दलिया

बाजरा

कूसकूस

अम्लान रंगीन पुष्प का पौध

डिब्बा बंद भोजन

डिब्बा बंद भोजन

डिब्बा बंद भोजन

मछली

कच्ची मछली

कोल्ड-स्मोक्ड फिश, हॉट-स्मोक्ड फिश

मछली के स्टिक्स

बड़ी शिकारी मछली

तेल वाली मछली

बसेरा

एक प्रकार की मछली

बटरफिश

बाम मछली

शंख और समुद्री भोजन

कस्तूरी

शंबुक

केकड़ा, सफेद मांस

क्रेफ़िश

झींगा मछली

झींगा

डेसर्ट

बकलावा

मिठाइयाँ

च्यूइंग गम

चॉकलेट

आइसक्रीम

क्रीम या कस्टर्ड के साथ केक और मफिन

फेटी हुई मलाई

पकाने की

पेनकेक्स

चिया का हलवा

ट्रिअमिसु

फास्ट फूड

बर्गर, हॉट डॉग, कबाब, पिज्जा, फ्राइज़, रेडीमेड सैंडविच, टैकोस, टोस्टी, टॉर्गीदास

जड़ी बूटी

सौंफ की चाय

मसाले

मसाले

दालचीनी

स्टॉक क्यूब, मैगी सॉस, सब्जी

मांस

कच्चा मॉस

स्मोक्ड मीट

मुलायम मांस

जिगर खोपड़ी

माँस का पाट

स्टेक (मध्यम)

अच्छी पकाई हुई मांस की टिकिया)

डिब्बाबंद मांस

अच्छी तरह से पका हुआ मांस

मशरूम

जंगली मशरूम

मशरूम की खेती

पागल

सभी प्रकार

वसा

वनस्पति तेल (तरल)

वनस्पति तेल (तरल)

वनस्पति तेल (ठोस)

पशु वसा

मुर्गी पालन

मुर्गी

तुर्की

बत्तख

बत्तख

मुर्गी का जिगर

मुर्गी पालन

तैयार भोजन

सभी प्रकार के तैयार भोजन जो आपको खपत से पहले गर्म करने की आवश्यकता होती है

सुशी

कच्ची या स्मोक्ड मछली के साथ सुशी

सुशी कच्चे या स्मोक्ड समुद्री भोजन के साथ

चटनी

सभी प्रकार

सीज़र सलाद की सजावट

घर का बना मेयोनेज़

सरसों

मेयोनेज़

अचार

सभी प्रकार के अचार

सूप

सोया उत्पाद

सोय दूध

सोयाबीन अंकुरित होता है

सोया सॉस

नाश्ता

मकई का लावा

ब्रेडस्टिक्स

मकई कश

चावल वफ़ल

ख़मीर

खाद्य खमीर

बीज

कोको, कैरब

तिल के बीज

अफीम के बीज

चिया बीज

सन का बीज

अन्य

बेकिंग पाउडर

बेकिंग सोडा

स्मोक्ड खाद्य पदार्थ