¿Pueden los bebés beber frijoles y legumbres?
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Frijoles y legumbres
¿Qué hace que las lentejas sean un punto de partida ideal al introducir legumbres en la dieta de mi bebé?
síFrijoles negros, frijoles blancos, frijoles rojos, frijoles pintos, lentejas, guisantes de ojo negro, frijoles de soja, garbanzos
¡Oh sí! ¡Las legumbres son una excelente opción cuando estás ampliando mi dieta! Simplemente no me dé demasiados frijoles y legumbres al principio para que pueda acostumbrarme a digerirlos. Lo mejor sería comenzar nuestra aventura con las legumbres con lentejas, ya que son las más fáciles de digerir.
Benefits
Los frijoles y legumbres son ricos en proteínas y fibra. Son una fuente de buenos carbohidratos y contienen calcio, hierro, potasio y folatos. Son una adición increíble a mi dieta y, de acuerdo con las recomendaciones dietéticas más recientes, deben estar presentes en un menú diario.
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