¿Pueden los bebés comer frijoles y legumbres?
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Hummus con tahini
¿Qué tipo de ingredientes necesito para preparar un hummus casero saludable para los bebés?
sí¿Hummus como pan para untar o salsa de verduras? ¡Suena genial! Puedes agregar garbanzos y tahini a mi dieta tan pronto como comiences a expandirla. Prepare hummus en casa porque uno comprado en la tienda seguramente contendrá sal y otros aditivos innecesarios que no deberían incluirse en mi dieta.
Benefits
Los garbanzos son una excelente fuente de hierro y también contienen una cantidad moderada de vitamina C que ayuda a absorber el hierro. El hummus es una fuente de grasas saludables gracias a la pasta de sésamo que contiene ácidos grasos insaturados.
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