¿Puedo comer grasas durante el embarazo?
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Todos los tipos
¿Puedo comer todo tipo cuando esté embarazada?
siMamá, la grasa, como uno de los tres principales macronutrientes en la dieta, debe constituir del 20 al 35% del valor energético de la dieta, lo que en la práctica se traduce en una pequeña adición a las comidas principales, desayuno, almuerzo y cena. Su requerimiento mínimo para una mujer embarazada es de 30 g.
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Benefits
Las grasas saludables son importantes para usted porque mejoran la salud del corazón y los niveles de colesterol. Las grasas saludables también son esenciales para el correcto desarrollo de mi cerebro y mis ojos, mami.
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