¿Puedo comer nueces durante el embarazo?
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¿Puedo comer todo tipo cuando esté embarazada?
sialmendras, nueces de Brasil, anacardos, castañas, avellanas, avellanas, nueces de nogal, nueces de macadamia, nueces, piñones, pistachos, nueces
Comer frutos secos durante el embarazo es seguro, siempre que no sea alérgico a ellos. Han surgido investigaciones que muestran que comer nueces durante el embarazo en realidad podría ayudar a proteger a su bebé de desarrollar alergias a ellas más adelante. ¡Hurra!
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Benefits
Los frutos secos son un grupo de productos con un valor nutricional muy elevado. Ricas en ácidos insaturados, las nueces contienen proteína vegetal de alta calidad, fibra, vitaminas E, B1, PP, B6, colina, magnesio, cobre, manganeso y potasio. También son ricas en ácidos grasos insaturados, imprescindibles durante el embarazo. Afectan el correcto desarrollo de mi sistema nervioso y mi vista.
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