Compter les coups de pied : Meilleures pratiques et méthodes
Suivre les mouvements de ton bébé est un moyen facile de vérifier qu'il va bien.
À 28 semaines, les coups de pied de ton bébé deviennent plus forts et plus prévisibles, tu peux donc commencer à compter tes coups de pied jusqu'à l'accouchement.
Comment commencer à compter les coups de pied ?
Trouve un endroit confortable, allonge-toi sur le côté gauche ou assieds-toi avec les pieds en l'air. Lorsque tu seras prête à commencer à compter les coups de pied, tu chronométreras le temps qu'il te faut pour ressentir 10 mouvements. Qu'est-ce qui compte pour un mouvement ? Tous les coups de pied, les coups de poing, les roulades et les coups d'estoc que tu ressens.
Tu peux compter les coups de pied de deux façons :
la méthode Cardiff
le suivi des mouvements sur une heure
La méthode Cardiff consiste à enregistrer le premier et le dixième mouvement et à calculer le temps qu'il a fallu à ton bébé pour les réaliser. Le bon résultat est obtenu lorsque tu remarques dix mouvements pendant douze heures. Si tu arrives plus rapidement à dix coups de pied, termine ton suivi.
Si tu n'arrives pas à dix mouvements au bout d'un jour, sois plus attentive le lendemain ou si un changement notable ou à long terme par rapport à la norme se produit, appelle ton médecin.
La deuxième méthode consiste à compter le nombre de mouvements sur une heure. Tu devrais ressentir dix coups de pied sur une heure pendant une période d'activité régulière. Termine le suivi lorsque tu as atteint dix coups de pied. Si tu n'as pas atteint 10 mouvements au bout de deux heures, ou si tu remarques que ton bébé bouge moins que d'habitude, contacte ta sage-femme ou ton médecin.
Réserve du temps pour compter les coups de pied tous les jours et essaie de le faire à peu près au même moment chaque jour, lorsque le bébé a tendance à être le plus actif. C'est généralement
après les repas
le soir
après ton activité
Ton bébé dort aussi bien que toi. Essaie de le réveiller en mangeant quelque chose de sucré (si tu n'as pas de problèmes de diabète), ou en buvant du lait (si tu es d'accord avec le lactose). Une fois que ton bébé s'est réveillé, recommence à compter. Si le nombre de mouvements varie par rapport à ce à quoi tu t'attendais, contacte ton médecin.
Attention ! Si tu remarques une diminution significative de l'activité normale de ton bébé et que le fait de le réveiller ne change rien, appelle ton médecin, ta sage-femme ou la maternité.
N'OUBLIE PAS ! Au cours du neuvième mois de grossesse,les mouvements de ton bébé peuvent être moins perceptibles. Ton bébé grandit et a moins d'espace, tu peux donc ressentir des mouvements plus lents et délicats.
Les bébés sont différents et ont aussi des activités différentes. Cependant, compter régulièrement le temps qu'il faut pour atteindre dix coups de pied te rendra plus consciente des mouvements de ton bébé.