Questions courantes concernant la consommation de sucre pendant la grossesse

Il est généralement sûr de consommer du sucre pendant le premier trimestre de grossesse, mais il est important de le faire avec modération. Une consommation excessive de sucre peut entraîner une prise de poids excessive et augmenter le risque de diabète gestationnel.

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Le sucre fournit de l'énergie rapide qui peut être utile pour combattre la fatigue souvent associée à la grossesse. Cependant, il est préférable d'obtenir cette énergie à partir de sources de sucre naturelles, comme les fruits, plutôt que de sucre raffiné.

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Il est préférable de consommer du sucre sous forme de fruits et de produits laitiers, qui contiennent également d'autres nutriments essentiels. Évitez les boissons sucrées et les aliments transformés qui contiennent du sucre ajouté.

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Il n'y a pas de preuve directe que la consommation de sucre provoque une fausse couche. Cependant, une alimentation déséquilibrée et une prise de poids excessive peuvent augmenter le risque de complications pendant la grossesse.

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Il n'y a pas de quantité spécifique de sucre qui est considérée comme sûre pendant la grossesse. Cependant, l'Organisation mondiale de la santé recommande de limiter la consommation de sucre ajouté à moins de 10% de l'apport calorique total.

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