क्या मैं पेय पदार्थ पी सकता हूँ?
Table of contents
एलोवेरा जूस
कॉफ़ी
चाय
कैफीन विमुक्त कॉफी
गर्म चॉकलेट
हर्बल पेय
रस
गैर-मादक बीयर और शराब
पुदीना चाय
अदरक वाली चाई
खाना पकाने के लिए शराब
पानी
अगर मैं गर्भवती हूं तो क्या एलो वेरा जूस पीना सुरक्षित है?
बचेंएलोवेरा जूस आंतों के पेरिस्टलसिस को उत्तेजित करता है, जिससे गर्भाशय के संकुचन हो सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान एलोवेरा पीने से इलेक्ट्रोलाइट का स्तर (मुख्य रूप से पोटेशियम) बढ़ सकता है और इससे एलर्जी भी हो सकती है।
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Risks
समय से पहले गर्भाशय के संकुचन
इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: एलोवेरा जूस
क्या मैं गर्भवती होने पर कोफे पीना सुरक्षित है?
हाँ लेकिन...मम्मी, आप जो चाहें कॉफी पी सकते हैं, लेकिन संयम के बारे में याद रखें! आपको प्रति दिन 200 मिलीग्राम से अधिक कैफीन का उपभोग नहीं करना चाहिए। वहाँ है: एक कप तात्कालिक कॉफी के एक कप में 100 मिलीग्राम एक कप फ़िल्टर्ड कॉफी के एक कप में 30-65 मिलीग्राम (एक चाय की ग्रीन टी में कैफीन की एक नियमित चाय के समान मात्रा हो सकती है) कोक के कैन में 40 मिलीग्राम एक 250 मिलीलीटर की ऊर्जा में 80 मिलीग्राम 50 ग्राम सादे डार्क चॉकलेट के 50 ग्राम टुकड़े में 50 मिलीग्राम से कम पी सकते हैं और एक सादे दूध चॉकलेट के 50 ग्राम टुकड़े में 10 मिलीग्राम से कम
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Benefits
कॉफ़ी एक ऐसा अद्भुत पेय है! कॉफी पीने के सभी लाभों को देखें! कॉफी महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट का एक स्रोत है और अवसाद के जोखिम को कम करता है। यह दिल के लिए अच्छा है, यकृत पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और मांसपेशियों के दर्द को कम करता है। यह महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक स्रोत भी है। एक कप कॉफी आपको बी 2, बी 3 और बी 5 विटामिन और खनिज जैसे मैंगनीज, पोटेशियम और मैग्नीशियम प्रदान करेगी।
Risks
गर्भावस्था की समस्याएं जैसे समय से पहले जन्म, कम जन्म का वजन
इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: कॉफ़ी
क्या मैं गर्भवती होने पर चाय पी सकता हूं?
हाँ लेकिन...एक कप चाय में 30-65 मिलीग्राम कैफीन होता है। एक सामान्य नियम के रूप में, गर्भावस्था के दौरान कैफीन प्रति दिन 200 मिलीग्राम से कम तक सीमित होना चाहिए। याद रखें कि बहुत सारे पेय में कैफीन होता है। तत्काल कॉफी के एक कप में 100 मिलीग्राम 140 मिलीग्राम फिल्टर कॉफी के एक मग में कोला 40 मिलीग्राम एक 250 मिलीलीटर की कैन में, 50 मिलीग्राम से कम 50 मिलीग्राम बार सादे डार्क चॉकलेट में 10 मिलीग्राम से कम ऊर्जा पी सकते हैं। सादे दूध चॉकलेट के 50 ग्राम बार में
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Benefits
माँ, क्या आप जानते हैं कि चाय पीने के क्या फायदे हैं? सबसे पहले, चाय आपके शरीर को हाइड्रेट करने में महान है, लोकप्रिय राय के विपरीत। दूसरे, चाय खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती है। तीसरा, चाय दांतों और मसूड़ों को मजबूत करती है क्योंकि इसमें फ्लोराइड होता है। और अंत में, चाय शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करती है और इसलिए इसकी सफाई को बढ़ावा देती है।
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क्या गर्भावस्था के दौरान पीने के लिए डिकैफ़िनेटेड कॉफी है?
हाँ लेकिन...डिकैफ़िनेटेड कॉफी और गर्भावस्था पर कोई आधिकारिक दिशानिर्देश नहीं हैं। फिर भी, डिकैफ़ कॉफी में कैफीन की बहुत कम मात्रा के कारण, गर्भावस्था के दौरान मॉडरेशन में पीना सबसे सुरक्षित है। हालांकि इसे ज़्यादा मत करो।
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इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: कैफीन विमुक्त कॉफी
क्या हॉट चॉकलेट गर्भवती होने पर पीने के लिए सुरक्षित है?
हाँगर्भावस्था के दौरान अपने स्वादिष्ट हॉट चॉकलेट का आनंद लें, लेकिन संयम के बारे में याद रखें क्योंकि इसमें अभी भी कैफीन और कुछ चीनी की थोड़ी मात्रा होती है।
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इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: गर्म चॉकलेट
क्या हर्बल पेय गर्भावस्था के दौरान पीने के लिए सुरक्षित है?
हाँ लेकिन...अधिकांश हर्बल और फलों की चाय को गर्भावस्था में सुरक्षित माना जाता है, जब तक कि आप केवल एक या दो कप एक दिन में पीते हैं, खासकर पहली तिमाही के दौरान। हर्बल और फलों की चाय के साथ कॉफी जैसे पेय को बदलने से आपको यह भी कम करने में मदद मिलेगी कि आप कितना कैफीन पीते हैं। बेहतर है कि अपने डॉक्टर से चर्चा करें और अपने लिए सर्वश्रेष्ठ हर्बल पेय चुनें। पेपरमिंट चाय से बचें, खासकर यदि आपके चिकित्सा इतिहास में गर्भपात हुआ हो।
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इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: हर्बल पेय
क्या रस (स्ट्रॉबेरी का रस, चुकंदर का रस, अनार का रस, अमरूद का रस, गाजर का रस, संतरे का रस, गाजर का रस, सेब का रस) गर्भवती होने पर है?
हाँस्ट्रॉबेरी का रस, चुकंदर का रस, अनार का रस, अमरूद का रस, गाजर का रस, संतरे का रस, गाजर का रस, सेब का रस।
रस में बहुत सारे मूल्यवान विटामिन होते हैं। हौसले से निचोड़ा हुआ रस जो आप खुद तैयार करते हैं, निश्चित रूप से स्टोर-खरीदी वाले लोगों की तुलना में बेहतर है क्योंकि उनके पास कोई रासायनिक योजक या अतिरिक्त चीनी नहीं है। गर्भावस्था के दौरान आपके सर्वोत्तम विकल्प स्ट्रॉबेरी, चुकंदर, अनार, अमरूद, गाजर, नारंगी, नींबू और सेब का रस हैं।
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Benefits
स्ट्रॉबेरी एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किए जाते हैं जो शरीर में प्रतिरक्षा बनाने में मदद करते हैं। यह त्वचा की प्राकृतिक चमक बनाए रखने के लिए फायदेमंद है। इसके अलावा, इसमें फोलेट्स भी होते हैं जो बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को विकसित करने में सहायक होते हैं। गर्भावस्था के दौरान पीने के लिए चुकंदर का रस एक बेहतरीन जूस है, क्योंकि यह विटामिन ए से भरपूर है और मम्मियों के लिए सबसे अच्छा उपाय है, जो किसी भी तरह की थकान या कमजोरी का अनुभव कर रहे हैं। अनार के रस में उच्च मात्रा में फाइबर, विटामिन सी और विटामिन के होता है। यह कब्ज को रोकने में मदद करता है, जो गर्भावस्था के दौरान आम है, और आपके शरीर को अधिक लोहे को अवशोषित करने की भी अनुमति देता है। यह आपको बच्चे के मानसिक विकास में हाइड्रेटेड और एड्स भी रखता है। संतरे का रस विटामिन सी और फोलिक एसिड से भरपूर होता है। संतरे आयरन और जस्ता भी छोड़ते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए महत्वपूर्ण है।
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क्या आप गर्भवती होने पर गैर-मादक बीयर और शराब पी सकते हैं?
बचेंगैर-अल्कोहल वाइन और बीयर में अल्कोहल होता है, लेकिन छोटी मात्रा में। चूंकि गर्भावस्था में शराब के सेवन का कोई ज्ञात सुरक्षित स्तर नहीं है, इसलिए इनकी सिफारिश नहीं की जाती है।
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गर्भपात और संभावित जन्म दोष
इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: गैर-मादक बीयर और शराब
क्या मैं गर्भवती होने पर पेपरमिंट चाय पी सकता हूं?
बचेंपुदीना एक मजबूत एलर्जीन है और नाराज़गी को बदतर बना सकता है। गर्भावस्था के दौरान गुलाब और क्रैनबेरी चाय की सिफारिश की जाती है, लेकिन याद रखें कि गर्भावस्था के दौरान जड़ी-बूटियों का अधिक उपयोग न करें।
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इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: पुदीना चाय
क्या अदरक की चाय गर्भावस्था के दौरान पीने के लिए सुरक्षित है?
हाँअदरक का उपयोग आमतौर पर गर्भवती महिलाओं में मतली के लिए किया जाता है, खासकर पहली तिमाही में। क्या आपको मिचली आ रही है, मम्मी? चलो कुछ चाय पीते हैं!
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इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: अदरक वाली चाई
क्या आप गर्भवती होने पर खाना पकाने के लिए शराब का उपयोग कर सकते हैं?
बचेंशराब के साथ खाना बनाते समय आपको सतर्क रहना चाहिए। खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान अल्कोहल पानी और भाप के साथ मिल जाता है, इसलिए यह वाष्पित नहीं हो सकता है। योर भोजन में अभी भी थोड़ी शराब हो सकती है।
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Risks
गर्भपात और संभावित जन्म दोष
इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: खाना पकाने के लिए शराब
क्या मैं गर्भवती होने पर पानी पी सकती हूं?
हाँमाँ, गर्भावस्था के दौरान बहुत सारा पानी पीना बहुत ज़रूरी है! चिकित्सा संस्थान के अनुसार, गर्भवती महिलाओं को ठीक से हाइड्रेटेड रहने के लिए प्रति दिन दस 8 औंस पानी पीने की आवश्यकता होती है।
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Benefits
गर्भावस्था के दौरान भरपूर मात्रा में पानी लेना आवश्यक है। यह आपके शरीर के माध्यम से पोषक तत्वों को मेरे पास ले जाने में मदद करता है, एमनियोटिक द्रव के स्वस्थ स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, और यहां तक कि मूत्राशय के संक्रमण, कब्ज और सूजन को रोकने में मदद कर सकता है, जो सामान्य शिकायतें हैं जो गर्भावस्था के दौरान आपके साथ हो सकती हैं।
इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: पानी