गर्भावस्था में कॉफ़ी के बारे में आम सवाल
गर्भावस्था एक ऐसा समय होता है जब महिलाओं को अपनी आदतों और खान-पान पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इसमें कॉफ़ी का सेवन भी शामिल है। कॉफ़ी में कैफीन होती है जो गर्भावस्था के दौरान अनेक प्रकार के प्रभाव डाल सकती है। इसलिए, यहां हम कुछ आम सवालों का उत्तर देने की कोशिश करेंगे जो गर्भावस्था के दौरान कॉफ़ी के सेवन से संबंधित हो सकते हैं।
Table of contents
क्या कॉफ़ी गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है?
क्या कॉफ़ी गर्भावस्था के दौरान खराब है?
क्या कॉफ़ी गर्भपात का कारण बन सकता है?
कॉफ़ी कितना सुरक्षित होता है जब गर्भवती है?
क्या कॉफ़ी गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है?
गर्भावस्था के दौरान कॉफ़ी का सेवन सीमित मात्रा में सुरक्षित माना जाता है। आमतौर पर, दिन में 200 मिलीग्राम से कम कैफीन का सेवन सुरक्षित माना जाता है।
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क्या कॉफ़ी गर्भावस्था के दौरान खराब है?
अधिक मात्रा में कॉफ़ी का सेवन गर्भावस्था के दौरान खराब हो सकता है। यह गर्भावस्था के दौरान मिसकैरिज, प्रीटर्म डिलीवरी और निम्न वजन वाले नवजात शिशु का कारण बन सकता है।
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क्या कॉफ़ी गर्भपात का कारण बन सकता है?
अधिक मात्रा में कॉफ़ी का सेवन गर्भपात का जोखिम बढ़ा सकता है, लेकिन यह अभी तक पूरी तरह से साबित नहीं हुआ है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान कॉफ़ी का सेवन सीमित रखना सबसे अच्छा है।
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कॉफ़ी कितना सुरक्षित होता है जब गर्भवती है?
गर्भावस्था के दौरान दिन में 200 मिलीग्राम से कम कैफीन का सेवन सुरक्षित माना जाता है। यह लगभग एक 12 औंस की कप कॉफ़ी के बराबर होता है।
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सूचना स्रोत
2. Mayo Clinic. (2020). Pregnancy and nutrition: Focus on what's most important. Retrieved from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-nutrition/art-20046955