क्या मैं गर्भावस्था के दौरान दुग्धोत्पादक उत्पादन खा सकती हूँ?
क्या मैं गर्भवती होने पर कॉटेज पनीर खा सकती हूं?
हाँगर्भावस्था के दौरान सभी प्रकार के मक्खन खाना सुरक्षित है। तो मक्खन के साथ अपने ताजा रोल का आनंद लें और इसे फ्रिज में स्टोर करना न भूलें। बस बहुत ज्यादा मत खाओ!
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Benefits
आपकी गर्भावस्था के दौरान पनीर और डेयरी खाना महत्वपूर्ण है क्योंकि इनमें प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन डी जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जो मेरी वृद्धि और मेरे तंत्रिका तंत्र और हड्डियों के विकास में सहायता करते हैं।
इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: मक्खन
क्या खट्टा क्रीम गर्भावस्था के दौरान खाने के लिए सुरक्षित है?
हाँक्या आप इसे फ्रेश, अनइकैप्ड या व्हीप्ड फ्रूट या आईसक्रीम या शायद खट्टी क्रीम पसंद करते हैं? क्रीम किसी भी रूप में गर्भावस्था के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है, इसलिए इसका आनंद लें जैसे आप चाहें।
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आपकी गर्भावस्था के दौरान पनीर और डेयरी खाना महत्वपूर्ण है क्योंकि इनमें प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन डी जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जो मेरी वृद्धि और मेरे तंत्रिका तंत्र और हड्डियों के विकास में सहायता करते हैं।
इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: मलाई
क्या आप गर्भवती होने के दौरान पास्चुरीकृत दूध खा सकते हैं?
हाँइसे मजे से पिएं। खोलने के दो दिनों के भीतर उपयोग करें और इसे फ्रिज में स्टोर करें।
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Benefits
आपकी गर्भावस्था के दौरान पनीर और डेयरी खाना महत्वपूर्ण है क्योंकि इनमें प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन डी जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जो मेरी वृद्धि और मेरे तंत्रिका तंत्र और हड्डियों के विकास में सहायता करते हैं।
इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: पाश्चुरीकृत दूध
अगर मैं गर्भवती हूं तो क्या मैं अनपेस्टरीकृत दूध खा सकता हूं?
बचेंमम्मी! गर्भावस्था के दौरान अनपेक्षित दूध से बचें क्योंकि इसमें लिस्टेरिया हो सकता है और यह हम दोनों को नुकसान पहुंचा सकता है। पाश्चुरीकृत एक चुनें।
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Risks
लिस्टिरियो
इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: अस्वास्थ्यकर दूध
क्या दही गर्भवती होने पर खाने के लिए सुरक्षित है?
हाँहाँ हाँ हाँ! दही आपके लिए एक बढ़िया विकल्प है, माँ! यदि आप फल के साथ दही चाहते हैं, तो इसे खुद को सादे दही में जोड़ना सबसे अच्छा है, क्योंकि पहले से मिश्रित लोगों में बहुत सारी चीनी हो सकती है।
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Benefits
दही प्रोटीन में समृद्ध है जो आपके शरीर में कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है (और गर्भावस्था के दौरान उनमें से बहुत सारे हैं)। यह मेरे लिए भी बहुत उपयोगी है, क्योंकि प्रोटीन मेरी मांसपेशियों और मस्तिष्क को बनाने में एक महत्वपूर्ण सामग्री है। यह कैल्शियम से भी समृद्ध है, जो मेरी हड्डियों और मांसपेशियों को ठीक से विकसित करने के लिए आवश्यक है। कैल्शियम की कमी से आपकी हड्डियों से कैल्शियम निकलता है।
इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: दही
क्या केफिर गर्भावस्था के दौरान खाने के लिए सुरक्षित है?
हाँ लेकिन...स्टोर-खरीदी गई केफिर गर्भवती महिलाओं के लिए खतरा नहीं है। आपको केवल घर-निर्मित एक के लिए बाहर देखना होगा। इसमें किण्वन के परिणामस्वरूप थोड़ी मात्रा में अल्कोहल हो सकता है।
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