Bolehkah saya makan unggas saat hamil?
Bisakah saya makan ayam saat hamil?
IyaBu, sekarang ibu membutuhkan sekitar 71 gram protein setiap hari agar saya berkembang dengan baik. Ayam adalah pilihan yang sangat baik karena ringan dan enak dan Anda dapat menyiapkannya dengan berbagai cara! Ingat - daging harus benar-benar matang.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Benefits
Ada 28 gram protein dalam sekitar 100 gram ayam. Protein adalah nutrisi penting bagi kami berdua. Daging ayam juga mengandung zat besi, lemak omega 3 dan 6 yang penting untuk kesehatan Anda.
Periksa pertanyaan umum tentang: Ayam
Bisakah saya makan kalkun saat hamil?
IyaYa, kalkun adalah pilihan yang bagus, bu! Jika Anda ingin mendapatkan nutrisi terbaik dari kalkun Anda, carilah yang organik. Kalkun yang diberi makan rumput, tidak seperti yang dibudidayakan di pabrik, kaya akan nutrisi dan rasanya lebih unggul.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Benefits
Kalkun kaya akan protein, yang membantu Anda membangun sel saat tubuh Anda tumbuh untuk menampung dan mendukung saya. Penting untuk membangun otot yang sehat dan otak yang cemerlang. Turki juga kaya akan zat besi. Zat besi membantu Anda dan saya membangun sel darah merah yang sehat saat volume darah Anda membesar, dan juga dapat membantu mencegah kelahiran prematur.
Periksa pertanyaan umum tentang: Turki
Bisakah saya makan bebek saat hamil?
Ya, aleYa, Anda boleh mengonsumsi daging bebek, namun harus dimasak dengan baik. Dianjurkan untuk memasak bebek setidaknya pada suhu 165 ° F sebelum dikonsumsi. Bebek adalah unggas yang gemuk, oleh karena itu sulit dicerna, jadi Anda perlu membatasinya selama masa kehamilan.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Benefits
Daging bebek membantu meningkatkan asupan protein Anda selama kehamilan. Bebek menawarkan banyak protein, termasuk semua jenis asam amino yang diperlukan untuk membantu Anda memiliki pola makan yang seimbang dan bergizi. Setiap porsi 2,5 ons daging bebek menyediakan sekitar 18 gram protein. Asupan protein yang baik selama kehamilan membantu Anda mengembangkan kekebalan terhadap berbagai penyakit, menjaga kulit Anda tetap sehat dan bercahaya, menjaga jaringan Anda dalam keadaan sehat, dan memungkinkan perkembangan janin yang tepat. Daging bebek merupakan sumber mineral seng yang sangat baik. Seng memainkan peran penting dalam memicu dan memfungsikan enzim yang sangat penting untuk metabolisme sel yang sehat dan efektif.
Periksa pertanyaan umum tentang: bebek
Bisakah saya makan angsa saat hamil?
Ya, aleAngsa adalah unggas yang gemuk, oleh karena itu sulit dicerna, sehingga Anda perlu membatasinya selama masa kehamilan.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Benefits
Daging angsa kaya akan protein sehat, asam lemak omega tak jenuh, dan vitamin PP.
Periksa pertanyaan umum tentang: Angsa
Bisakah saya makan hati unggas saat hamil?
MenghindariHati umumnya dianggap sebagai makanan sehat yang kaya vitamin, mineral, dan protein, tetapi mengandung vitamin A atau retinol dalam jumlah tinggi. Vitamin A yang terbentuk sebelumnya ditemukan dalam produk hewani seperti telur, susu, dan hati. Terlalu banyak jenis vitamin A ini dalam makanan Anda dapat menyebabkan cacat perkembangan, terutama selama bulan-bulan pertama kehamilan. Berhati-hatilah dengan suplemen makanan yang juga mengandung vitamin A dan konsultasikan dengan dokter jika Anda ragu.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Risks
Listeriosis
Periksa pertanyaan umum tentang: Hati unggas
Bisakah saya makan piring unggas saat hamil?
MenghindariTidak, mohon jangan makan pate apa pun selama kehamilan karena dapat memicu Listeriosis. Gejalanya mirip dengan flu dan dapat muncul dari beberapa hari hingga beberapa bulan setelah Anda terpapar bakteri. Meskipun biasanya merupakan penyakit yang cukup ringan, hal itu dapat membahayakan saya. Selain itu, hati mengandung vitamin A atau retinol yang telah dibentuk sebelumnya. Terlalu banyak jenis vitamin A ini dalam makanan Anda dapat menyebabkan cacat perkembangan, terutama selama bulan-bulan pertama kehamilan.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Risks
Listeriosis
Periksa pertanyaan umum tentang: Piring unggas