Posso mangiare noci durante la gravidanza?

Posso mangiare noci durante la gravidanza?

Sommario

Tutti i tipi

Tutti i tipi di noci sono sicuri da mangiare durante la gravidanza?

sì

Mandorle, noci del Brasile, anacardi, castagne, nocciole, noci macadamia, noci pecan, pinoli, pistacchi, noci, burro di noccioline

Mangiare noci durante la gravidanza è sicuro, purché tu non sia allergica. Le ricerche scientifiche di varie istituzioni indicano che le noci durante la gravidanza non solo non mi causeranno allergie, ma possono addirittura ridurre il rischio di svilupparne una in futuro. Urrà!!

Vantaggi

Le noci sono un gruppo di prodotti con un valore nutrizionale molto alto. Esse contengono proteine vegetali di alta qualità, fibre, vitamine E, B1, PP, B6, colina, magnesio, rame, manganese e potassio. Sono anche ricche di acidi grassi insaturi, che sono essenziali durante la gravidanza, in quanto influenzano il corretto sviluppo del mio sistema nervoso e della vista.