Posso mangiare insalate durante la gravidanza?

Piene di vitamine, minerali, fibre e sapori deliziosi, le insalate sono il pranzo perfetto. È possibile migliorare il gusto e il valore nutrizionale di un'insalata aggiungendo alcune proteine sotto forma di carne o pesce. Lava bene gli ingredienti dell'insalata prima di mangiare, e cuoci o friggi bene il pesce o la carne che aggiungi. Evita le insalate pronte.

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