Posso mangiare verdure in salamoia durante la gravidanza?

Posso mangiare verdure in salamoia durante la gravidanza?

Posso mangiare prodotti in salamoia durante la gravidanza?

sì

cetrioli in salamoia, carote in salamoia, barbabietole in salamoia, cavolfiori in salamoia, peperoni in salamoia, zucchine in salamoia, pomodori in salamoia, ravanelli in salamoia, cavoli in salamoia.

Che ne dici di un gelato con cetrioli in salamoia? :) Perché no! I prodotti in salamoia hanno un effetto benefico sul tuo corpo, mamma! Ecco perché vale la pena di mangiarli durante la gravidanza.

Vantaggi

I prodotti in salamoia sono una fonte naturale di vitamine: C, E, vitamine del gruppo B e minerali (magnesio, potassio, zinco), e pertanto rafforzano le difese immunitarie. Un altro vantaggio di questi prodotti è che contengono molte fibre. Gli specialisti sostengono che la fibra dovrebbe essere presente nella dieta di ogni futura mamma nella quantità di circa 30 g al giorno. La sua funzione più importante è quella di migliorare il transito intestinale - permette un movimento intestinale regolare e previene la stitichezza (comune durante la gravidanza). Non tutti sanno anche che le verdure in salamoia sono meno caloriche e più facili da digerire delle loro controparti fresche.