Faza menstruacji
Miesiączka stanowi początkowy etap nowego cyklu i występuje, gdy wyściółka macicy jest usuwana, ponieważ nie doszło do zapłodnienia. Ten etap trwa zazwyczaj od 3 do 7 dni, ale jego długość może się różnić w zależności od osoby. Dla kobiet starających się o dziecko zrozumienie tego etapu jest kluczowe, ponieważ odzwierciedla on równowagę hormonalną i zdolność organizmu do "zresetowania się" przed kolejnym cyklem.
Podczas menstruacji poziomy estrogenu i progesteronu drastycznie spadają, co powoduje złuszczanie wyściółki macicy. Może towarzyszyć temu szereg objawów, takich jak skurcze, zmęczenie czy wahania nastroju. Choć są to typowe objawy, silny ból lub nieprawidłowe krwawienie mogą być oznakami schorzeń, takich jak endometrioza czy zaburzenia hormonalne, które mogą wpływać na płodność.
Faza menstruacyjna stanowi również istotne okno do monitorowania rytmów cyklu. Pierwszy dzień miesiączki to Dzień 1 cyklu. Regularne śledzenie długości i przebiegu tej fazy przez kilka cykli pozwala Tobie i Twojemu lekarzowi ocenić zdrowie cyklu. Jeśli starasz się o ciążę, zrozumienie fazy menstruacyjnej pomoże przewidzieć owulację i zidentyfikować ewentualne problemy, takie jak krótkie lub nieregularne cykle. Choć miesiączka może wydawać się biernym resetem, jest to ważny element przygotowania organizmu do poczęcia.