Artykuły

Pytania o trymestry i tygodnie ciąży

Poznaj wszystkie odpowiedzi na pytania dotyczące trymestrów i tygodni ciąży. Dowiesz się więcej o rozwoju dziecka i zmianach zachodzących w Twoim ciele.



Liczenie kopnięć: Najlepsze praktyki i metody

Śledzenie ruchów dziecka to łatwy sposób na sprawdzenie, czy z dzieckiem wszystko w porządku.



Co oznaczają skurcze w ciąży? Prawdziwy poród czy skurcze Braxtona Hicksa?

Jak odróżnić skurcze Braxtona Hicksa od tych prawdziwych? Sprawdź w tym artykule.



Jak obliczamy miesiąc ciąży w naszych aplikacjach?

Zastanawiasz się, jak obliczamy miesiąc ciąży w naszych aplikacjach? Oto poradnik, który Ci pomoże!



Jak bezpiecznie sprawdzić zdrowie Twojego dziecka?

100% bezpieczeństwa i ponad 99% skuteczności – dla spokojnej ciąży



Najlepsza tabela żywieniowa dla pierwszego trymestru ciąży

Zastanawiasz się, co jeść w pierwszym, drugim i trzecim miesiącu ciąży? Z naszej tabeli dowiesz się, co jeść, a czego unikać w pierwszym trymestrze ciąży.



Wsparcie zdrowej ciąży z aplikacją do monitorowania masy ciała

Rozpocznij swoją ciążową podróż z pewnością siebie, wprowadzając do swojej rutyny naszą aplikację do śledzenia wagi w ciąży. Zacznij monitorować swoją wagę podczas ciąży już dziś i skorzystaj ze wsparcia, które zapewnia aplikacja HiMommy, aby być zdrowszą i szczęśliwszą w ciąży.



Przygotowanie do rodzicielstwa bez stresu: Sprawdź naszą listę niezbędnych rzeczy do wyprawki!

Chcesz z łatwością i radością przygotować się na narodziny dziecka? Pobierz aplikację HiMommy i wyrusz w pozbawioną stresu podróż do rodzicielstwa.



Łatwe przygotowanie do wielkiego dnia: Sprawdź co zabrać do szpitala!

Chcesz z łatwością spakować się do szpitala? Twój spokój jest już na wyciągnięcie ręki - zapewnij sobie bezproblemowy i zorganizowany pobyt w szpitalu dla Ciebie i Twojego maleństwa.



Bądź aktywna w ciąży dzięki treningom pod okiem eksperta!

Chcesz cieszyć się zdrowszą ciążą? Nasza aplikacja dla kobiet w ciąży oferuje wskazówki treningowe zaprojektowane specjalnie dla przyszłych mam. Nie czekaj, rozpocznij swój trening już dziś!



Udokumentuj swoją ciążę za pomocą zdjęć brzuszka tydzień po tygodniu

Odkryj magię ciąży z HiMommy i zdjęciami brzuszka tydzień po tygodniu. Łatwo uwiecznij swój rosnący brzuszek dzięki naszej przyjaznej dla użytkownika aplikacji, zaprojektowanej dla przyszłych mam takich jak Ty.



Co jeść w ciąży? Aplikacja dietetyczna dla kobiet w ciąży

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, czy możesz jeść określony produkt w ciąży lub co jeść w ciąży? Dzięki aplikacji HiMommy nie musisz się już zastanawiać, masz wszystkie informacje w jednej aplikacji dietetycznej dla kobiet w ciąży.



Poznaj rozmiary dziecka: Porównanie do owoców i warzyw

Odkryj, jak rośnie Twoje dziecko, porównując je do owoców i warzyw. Bez wysiłku odkryj etapy rozwoju swojego malucha. Ucz się i opiekuj dzięki naszemu wnikliwemu przewodnikowi porównawczemu!



Rozwój dziecka w porównaniu do świata kwiatów

Odkryj piękno ciąży, porównując rozwój swojego dziecka do kwiatów. Od sadzonki do pełnego rozkwitu, bądź świadkiem magii natury. Poznaj każdy etap i oczekuj narodzin swojego maleństwa.



Poznaj rozmiary dziecka: Przewodnik dla mężczyzn

Poznaj przyjazną facetom perspektywę na rozmiary dziecka w czasie ciąży! Nasz artykuł porównuje rozmiar rosnącego dziecka do przedmiotów codziennego użytku. Od kawałka czekolady po hełm rycerski - śledź wzrost swojego dziecka w zabawny i zrozumiały sposób.



Śledź wzrost płodu tydzień po tygodniu, porównując rozmiary dziecka z rozmiarami części ciała

Odkryj cuda rozwoju płodu, porównując rozmiar dziecka do części ciała, od kubków smakowych po ramiona. Śledź niesamowitą podróż tydzień po tygodniu, od mikroskopijnych początków do w pełni ukształtowanego cuda. Poznaj piękno życia dzięki temu szczegółowemu przewodnikowi.



Odkrywanie niemowląt zwierząt, które odpowiadają rozmiarom Twojego dziecka w ciąży

Odkryj fascynujące porównania rozmiarów dziecka w czasie ciąży i dzieci zwierząt w tym artykule edukacyjnym. Od maleńkiego niedźwiadka wodnego po uroczą panterę śnieżną - dowiedz się, jak wygląda rozmiar Twojego dziecka tydzień po tygodniu.



Poznaj rozwój dziecka poprzez przedmioty codziennego użytku

Zapoznaj się z naszym fascynującym artykułem porównującym rozmiary dziecka w czasie ciąży do przedmiotów codziennego użytku! Uzyskaj unikalny wgląd w rozwój płodu, porównując go z przedmiotami codziennego użytku, co zapewni przyszłym rodzicom zabawną i zrozumiałą perspektywę na temat ich rosnącego maleństwa.



Czym różnią się testy VERAGENE i VERACITY od innych rodzajów badań prenatalnych?

Odkryj nieinwazyjne testy prenatalne, takie jak VERAGENE, VERACITY, NIFTY i Panorama. Dowiedz się o ich zaletach, różnicach i ograniczeniach. Dokonuj świadomych wyborów dotyczących zdrowia swojego dziecka.



Kalendarz badań w ciąży - jakie wykonać?

Odkryj, jakie badania prenatalne są ważne na różnych etapach ciąży. Przeczytaj o nieinwazyjnych testach genetycznych i innych badaniach, które pomagają monitorować zdrowie matki i dziecka. Dowiedz się, kiedy i jakie badania są najistotniejsze podczas ciąży.



Kalendarz badań w ciąży - jakie wykonać?

Odkryj, jakie badania prenatalne są ważne na różnych etapach ciąży. Przeczytaj o nieinwazyjnych testach genetycznych i innych badaniach, które pomagają monitorować zdrowie matki i dziecka. Dowiedz się, kiedy i jakie badania są najistotniejsze podczas ciąży.



Jakie badania prenatalne w I trymestrze ciąży?

Odkryj kluczowe badania prenatalne w I trymestrze ciąży, w tym nieinwazyjne testy genetyczne. Dowiedz się, jak monitorować rozwój dziecka i wykryć ewentualne wady genetyczne już na początku ciąży.



Badania prenatalne - na czym polegają 
i kiedy należy je wykonać?

Badania prenatalne: rodzaje, znaczenie i terminy. Dowiedz się więcej o nieinwazyjnych badaniach przesiewowych i testach genetycznych, takich jak VERACITY i VERAGENE. Dowiedz się, kto powinien rozważyć te testy i ich przygotowanie.



Chłopiec czy dziewczynka - jak rozpoznać płeć

Odkryj płeć dziecka dzięki testom prenatalnym! Wyjdź poza stare mity - dowiedz się, kiedy i jak się tego dowiedzieć. Pożegnaj się ze zgadywaniem i przywitaj pewność!



Poradnik dla przyszłych ojców: Jak wspierać partnerkę w ciąży?

Jak wspierać partnerkę w ciąży? Przeczytaj nasz poradnik dla przyszłych ojców i zdobądź praktyczne wskazówki dotyczące edukacji, emocjonalnego wsparcia i przygotowań do narodzin dziecka. Odkryj rolę ojca w procesie ciąży i rodzicielstwa.



Podróżowanie w ciąży: Porady i zasady bezpieczeństwa

Planujesz podróż w ciąży? Odkryj kluczowe porady i zasady bezpieczeństwa, które pomogą Ci cieszyć się podróżą w trakcie ciąży. Poznaj najlepsze praktyki, unikaj ryzyka i dbaj o swoje zdrowie oraz komfort w trakcie podróży.



Porównanie rozmiarów dziecka do owoców

Odkryj fascynujący proces rozwoju płodu w ciąży, porównując jego rozmiar do owoców. Sprawdź, jak maleńkie ziarenko grochu staje się średnim arbuzem, i dowiedz się, jakie czynniki wpływają na zdrowy rozwój dziecka.



Co może jeść dziecko do 1 roku życia?

Odkryj, co może jeść dziecko w pierwszym roku życia. Nasz artykuł o żywieniu niemowląt dostarcza praktycznych wskazówek, od karmienia piersią po wprowadzanie stałych pokarmów. Zdrowa dieta dla niemowląt to klucz do ich zdrowego rozwoju!



Pielęgnacja skóry w ciąży

Odkryj tajniki pielęgnacji skóry w ciąży. Dowiedz się, jak zachować zdrowy blask i uniknąć problemów skórnych. Porady, bezpieczne produkty i dieta dla przyszłych mam. Zobacz, jak cieszyć się promienną skórą w ciąży.



Sen a ciąża

Odkryj znaczenie zdrowego snu w ciąży oraz skutki braku snu dla zdrowia matki i dziecka. Przeczytaj praktyczne porady dotyczące snu w ciąży i dbaj o swoje samopoczucie. Dowiedz się, jak zapewnić sobie regenerujący sen.



Ból głowy w ciąży

Dowiedz się, jak radzić sobie z bólem głowy w ciąży. Przyczyny, leczenie i porady dla przyszłych mam.



Ćwiczenia w ciąży: Bezpieczne treningi dla przyszłych mam

Odkryj korzyści ćwiczeń w ciąży i zasady bezpiecznych treningów dla przyszłych mam. Dowiedz się, jak utrzymać aktywność fizyczną w trakcie ciąży, zachowując zdrowie i komfort. Znajdź inspirację i wskazówki dotyczące aktywności fizycznej w ciąży.



Ćwiczenia w ciąży: Bezpieczne treningi dla przyszłych mam

Odkryj korzyści ćwiczeń w ciąży i zasady bezpiecznych treningów dla przyszłych mam. Dowiedz się, jak utrzymać aktywność fizyczną w trakcie ciąży, zachowując zdrowie i komfort. Znajdź inspirację i wskazówki dotyczące aktywności fizycznej w ciąży.



Stres i emocje w ciąży

Odkryj, jak hormony wpływają na emocje w ciąży i jak skutecznie radzić sobie z wahaniem nastroju. Dowiedz się, kiedy szukać wsparcia specjalisty i jak dbać o zdrowie psychiczne w tym wyjątkowym okresie.



Zabawy wspierające rozwój dziecka do 3 miesiąca życia

Odkryj, jakie zabawy wspierają rozwój niemowląt w pierwszych trzech miesiącach życia. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki dla rodziców i dowiesz się, dlaczego budowanie więzi emocjonalnej z dzieckiem od pierwszych dni jest tak istotne. Poznaj kluczowe etapy rozwoju i korzyści płynące z zabaw dla maluszka.



Can i eat banana while pregnant?

undefined



Elektroniczna niania - niezastąpiona pomoc dla Rodziców

undefined



Dlaczego warto mieć wielofunkcyjne krzesełko?

undefined



Inne wykorzystanie mleka mamy

undefined



Ile je noworodek?

undefined



Długie karmienie piersią - korzyści płynące z natury

undefined



Czy przyda Ci się kolektor na mleko - dyskrecja i wygoda, bo każdej kropli mleka szkoda

undefined



Pierwsze miesiące bycia mamą. Co trzeba wiedzieć o karmieniu piersią?

undefined



Jak korzystać z laktatora?

undefined



Magiczna buteleczka - must have mamy karmiącej!

undefined



Magiczna buteleczka - must have mamy karmiącej!

undefined



Czy sterylizator to must have wyprawki dla noworodka?

undefined



Podgrzewaj, odmrażaj, grzej szybko mleko i sterylizuj

undefined



Każda kobieta potrzebuje laktatora - dlaczego?

undefined



Jaka niania elektroniczna jest najlepsza? różnice między nianią wifi a nianią radiową

undefined



Dlaczego podkłady higieniczne przydadzą się każdej mamie?

undefined



Idealna laktacja - kiedy i jak powstaje mleko?

16 a 22 tydzień ciąży — właśnie w tym okresie w Twoich piersiach rozpoczyna się produkcja mleka. Wszystko za sprawą hormonów łożyskowych estrogenu, progesteronu oraz prolaktyny, które powodują wzrost przewodów mlecznych, w tym także obrzmienie, ukrwienie i zmianę zabarwienia brodawek sutkowych wraz z otoczkami. Piersi powiększają się i stają się bardziej tkliwe. Gruczoły Montgomery'ego — czyli małe grudki na otoczce brodawki sutkowej, stają się większe i bardziej widoczne. Wydzielają substancję ochronną i natłuszczają brodawkę wraz z otoczką. Wszystko po to, aby przygotować Twoje piersi do mającej wkrótce nastąpić laktacji.



Siedem faktów o karmieniu piersią, o których nie miałaś pojęcia

undefined



6 TOP gadżetów przydatnych w opiece nad noworodkiem

undefined



Dlaczego wybór odpowiednich akcesoriów do karmienia piersią jest ważny?

Karmienie piersią to spore wyzwanie. Jeśli chcesz dobrze się do niego przygotować, zaopatrz się w akcesoria zapewniające komfort i bezpieczeństwo. Pierwszą pozycją na Twojej checkliście powinien być porządny laktator. Czy istnieją modele zbliżone do ideału? Być może. Przeczytaj artykuł i przekonaj się sama!



Jak przechowywać i zamrozić mleko matki

Karmienie piersią to zdrowy, zbilansowany sposób żywienia noworodków i niemowląt. WHO podaje, że dziecko do szóstego miesiąca życia powinno być żywione wyłącznie mlekiem matki. Czasem, kiedy karmienie mlekiem z piersi jest niemożliwe, zaleca się używanie mieszkanki mleka modyfikowanego lub sięgnięcie po mleko donacyjne. Jak przechowywać i zamrozić mleko kobiety? Czy niezbędny jest do tego laktator?



Jakie elementy laktatora należy sterylizować i wymieniać?

Pewnie zastanawiasz się, skąd ten kategoryczny zakaz. Odpowiedź jest bardzo prosta: wszędzie czają się drobnoustroje gotowe przedostać się do drogocennego mleka wypływającego z Twojej piersi. Wraz z rozpoczęciem korzystania z laktatora powinnaś wyrobić sobie nawyk regularnego mycia i dokładnego przeprowadzania procesu sterylizacji części, z których się on składa.



Lampka dla dziecka – jaką wybrać?

Nie od dziś wiadomo, że to dodatki nadają wnętrzu ostateczny charakter. Jednym z najpopularniejszych jest lampka nocna. Podpowiadamy, dlaczego warto ją mieć oraz jaki model pasuje do każdego wystroju, a jednocześnie dobrze pełni swoją funkcję.



Co musisz wiedzieć, aby wybrać najlepszy laktator?

Mleko Mamy nie ma sobie równych. To prawda. Karmienie piersią wzmacnia naturalną więź między Mamą, a jej bobasem. To też prawda. A jednak nie zawsze Mama jest obok, aby nakarmić niemowlę, a dziecko musi być karmione od 8 do 12 razy na dobę. Dlatego powstały laktatory. Jak wybrać ten najlepszy dla siebie?



Termometry – bezdotykowe czy tradycyjne?

Pomiar temperatury u małego dziecka to koszmar każdego rodzica. Niemowlęta bywają ruchliwe, przez co tradycyjne termometry dotykowe są nieprzydatne, a metoda na dotknięcie czoła dziecka dłonią jest, oczywiście, niezbyt precyzyjna.



Jasne strony kolektora na mleko okiem położnej. Czym jest kolektor?

Jasne strony kolektora pokarmu na mleko okiem położnej. Co to jest kolektor? Czym się różni kolektor od laktatora? Czy kolektorem można odciągać pokarm?



Sztuka emocji, a wpływ na laktację

Elementem całego procesu doświadczania stresu są emocje, które grają pierwsze skrzypce w naszym życiu. Są nimi radość, smutek, a nawet strach. Stres dotyczy każdego człowieka. Nie istnieją ludzie, którzy go nie doświadczyli. Dlatego tak ważne jest, by nauczyć się niefarmakologicznych sposobów relaksacyjnych wpływających na jego złagodzenie. Taka umiejętność jest szczególnie ważna dla kobiet w ciąży, ponieważ może mieć duży wpływ na laktację.



Masowanie piersi, zastój pokarmu, relaksacja i problemy laktacyjne – co powinnaś wiedzieć.

Praktyka, jaką było intensywne masowanie piersi w stanach takich, jak zastój pokarmu, czy obrzęk piersi już dawno odeszła do lamusa. Obecnie do tematu masowania piersi, stosowania kompresji, czy urządzeń wibrujących podchodzi się indywidualnie – zależnie od postawionej diagnozy. Nieco łatwiej jest w przypadku piersi, które nie są objęte procesem chorobowym.



Jak zadbać o czystość laktatora elektrycznego?

undefined



Jak zwiększyć laktację

Zbyt słaba laktacja spędza sen z powiek wielu mam. Powagi dodaje dodatkowo fakt, że problem trudno rozpoznać w warunkach domowych. W sieci krąży wiele szkodliwych mitów dotyczących tego, jak zwiększyć laktację Zapraszamy do zapoznania się z naszym tekstem, który pomoże określić, czy zmagasz się z problemem słabej laktacji i jak temu zaradzić.



Jaką nianie wybrać?

Kiedy na świat przychodzi dziecko, w domu pojawia się dużo radości...i jeszcze więcej chaosu. Lista obowiązków nie robi się krótsza, a Ty zaczynasz po cichu marzyć o znalezieniu się w dwóch miejscach na raz.



Jaki laktator wybrać?

Trzeci trymestr ciąży — to doskonały moment na to, aby rozważyć zakup laktatora. Jesteś już na ostatniej prostej przed porodem i co najważniejsze — Twoje piersi nie ulegają już znacznym zmianom. Po 32 tygodniu ciąży z dużym prawdopodobieństwem można już określić, jaki rozmiar brodawki przyjmą po porodzie. Możesz zatem przystąpić do wyboru laktatora oraz dopasowania odpowiednich lejków.



Jaki podgrzewacz/sterylizator wybrać?

Baby AGD to kategoria produktów zyskująca coraz większą popularność. Szczególnie dużym zainteresowaniem cieszą się sterylizatory/podgrzewacze – urządzenia, które stanowią remedium na brak czasu towarzyszący zabieganym rodzicom. Podpowiadamy, jak wybrać model idealnie dopasowany do Twoich potrzeb!



Rozmiar dziecka w 21 tygodniu ciąży: co musisz wiedzieć

W 21 tygodniu ciąży, Twoje dziecko przechodzi przez szereg fascynujących zmian. Od wzrostu i rozwoju organów, po doskonalenie umiejętności, które przydadzą mu się po narodzinach.



Jak rozpoznać ciążę w 1. tygodniu?

Jesteś na etapie starań o potomstwo i w każdym kolejnym cyklu masz nadzieję, że to właśnie "ten moment"? Najchętniej robiłabyś test ciążowy codziennie, ale nie wiesz, kiedy ma to jakikolwiek sens i istnieje szansa wykrycia ciąży?



Ile Tygodni Trwa Ciąża: Definitywny Przewodnik

Ciąża to wyjątkowy okres oczekiwania i przewidywania, pełen pytań. Jednym z najczęstszych jest: "Ile tygodni trwa ciąża?" W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na to pytanie i wiele innych, dostarczając dogłębnego przeglądu czasu trwania ciąży.



Bezpieczeństwo i Korzyści Spożywania Kefiru w Ciąży

Jeżeli jesteś w ciąży i zastanawiasz się, czy spożywanie kefiru jest bezpieczne, to dobrze trafiłaś. W tym artykule, skupimy się na bezpieczeństwie i korzyściach związanych z konsumpcją kefiru w ciąży.



Sprawdź, od kiedy czuć ruchy dziecka i jak je rozpoznać

Czułaś już pierwsze ruchy dziecka czy masz to wciąż przed sobą? Nie da się ukryć, że jest to jeden z najbardziej ekscytujących momentów w trakcie ciąży.



Jak przygotować się do ciąży?

To pytanie, które spędza sen z powiek milionom kobiet planujących ciążę.



Czego nie jeść w ciąży? Lista dla przyszłych mam

Zastanawiasz się, co warto jeść w ciąży? A może raczej - jakich produktów lepiej unikać w czasie ciąży?



Co jeść w ciąży? Lista produktów

Co w takim razie można spożywać, by pozytywnie wpłynąć na rozwój płodu?



Jak wygląda początek ciąży?

Jesteś na etapie starań o potomstwo i zastanawiasz się, "jak to będzie", gdy zobaczysz dwie kreski na teście ciążowym?



Czego nie robić w ciąży? Sprawdź, czego unikać!

Czego nie robić w czasie ciąży? O czym powinna pamiętać przyszła mama?



Wpływ aktywności fizycznej na ciążę, poród, płód i noworodka

Aktywność fizyczna w ciąży i po porodzie przynosi następujące korzyści dla zdrowia matki i płodu



Porównywanie rozmiarów swojego dziecka do zwierząt: radosny przewodnik po rozwoju płodowym

Ciąża to niesamowita podróż, a jednym z jej najbardziej fascynujących aspektów jest obserwowanie wzrostu i rozwoju swojego dziecka.



Kalendarz ciąży - ciąża tydzień po tygodniu

"Statystyczna" ciąża trwa 40 tygodni. W praktyce, to jedyny taki okres, gdy pierwsze tygodnie ciąży płyną zdecydowanie zbyt szybko, a później - w miarę zbliżania się do terminu porodu - czas dłuży się w nieskończoność...



Pierwsze objawy ciąży - kiedy występują i jak je rozpoznać?

Brak miesiączki to oczywiście pierwszy, najbardziej oczywisty objaw ciąży, choć nie zawsze występuje.



Ile tygodni trwa ciąża i jak obliczyć termin porodu?

Przyjęło się, że ciąża trwa 9 miesięcy, czyli 40 tygodni czy też 280 dni



Wyprawka do szpitala

Każda przyszła mama zastanawia się co będzie potrzebne na czas porodu a co w trakcie pobytu w szpitalu.



Aplikacja do liczenia skurczy

Jesteś już w ostatnich tygodniach ciąży i zastanawiasz się, kiedy nastąpi "ten moment", by udać się do szpitala?



HiDaddy, czyli aplikacja dla przyszłego Taty!

“Zostaniesz tatą!” - takie słowa pamięta się do końca życia…



HiDaddy, czyli aplikacja dla przyszłego Taty!

undefined



Jak dbać o siebie w ciąży

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety. Kiedy dowiadujemy się o tym, że będziemy miały dziecko, w głowie rodzi się mnóstwo pytań jak dbać o siebie w ciąży, co zmienić w dotychczasowym stylu życia oraz co wolno a czego nie w trakcie ciąży



Co jeść w ciąży? – 1 trymestr

Dieta kobiety w ciąży powinna być odpowiednio zbilansowana, różnorodna a przede wszystkim bogata w witaminy, substancje odżywcze i składniki mineralne.



Pierwsze tygodnie ciąży – co warto wiedzieć?

Pierwszy tydzień ciąży to więc czas, gdy jeszcze w ogóle nic o niej nie wiesz, a pierwszego dnia miesiączki jeszcze nic nie zwiastuje ciąży. Następnie zaczynają się Twoje dni płodne, dochodzi do zapłodnienia i rozpoczyna się Twoja 40-tygodniowa przygoda...



HiMommy, aplikacja ciąża, która uszczęśliwia przyszłe Mamy!

HiMommy, aplikacja ciąża, która uszczęśliwia przyszłe Mamy!



Licznik kopnięć - Jak liczyć? Aplikacja do liczenia ruchów dziecka

Obserwacja aktywności ruchów płodu, dostarcza niezbędnych informacji na temat stanu zdrowia Twojego maluszka.



O czym świadczą skurcze?

undefined



Aplikacja ciąża - HiMommy

HiMommy to aplikacja ciążowa, która o rozwoju Twojego dziecka wie więcej niż możesz się spodziewać! 🤰



Zdjęcia brzuszka

undefined



Zdjęcia Brzuszka

undefined