Po treningu
Delikatny sposób na zakończenie aktywności fizycznej – pomoc Twojemu ciału i umysłowi w wyciszeniu się i regeneracji. Ta krótka sesja zachęca do głębokiego oddychania i odnalezienia równowagi, prowadząc Cię z powrotem do stanu spoczynku.
Czas trwania: 11 minut
Poziom: łagodny (I–III trymestr)
Korzyści: regeneracja, relaks, wewnętrzny spokój