Anemia w ciąży – przyczyny, objawy i profilaktyka

• Aplikacja Ciążowa
• Artykuły

Ciąża to wyjątkowy czas pełen oczekiwania i radości. Jednocześnie to również okres intensywnych zmian w organizmie, które mogą prowadzić do różnorodnych wyzwań zdrowotnych. Jednym z częstych, a zarazem dosyć niepokojących jest anemia. Przyjrzyjmy się, czym jest anemia ciążowa, jakie są jej przyczyny, objawy oraz jak jej zapobiegać.

Czym jest anemia ciążowa?

Anemia występuje wtedy, gdy we krwi brakuje wystarczającej liczby zdrowych czerwonych krwinek, by skutecznie transportować tlen do tkanek organizmu. W czasie ciąży objętość krwi zwiększa się, by wspierać rozwój dziecka. To może powodować tzw. anemię rozcieńczeniową (fizjologiczną). Choć łagodna anemia jest w ciąży dość powszechna, poważniejsze jej formy mogą stanowić zagrożenie dla mamy i dziecka (WebMD).

Przyczyny anemii w ciąży

Istnieje kilka głównych przyczyn niedokrwistości w ciąży:

• Niedobór żelaza – żelazo jest kluczowe w produkcji hemoglobiny, która transportuje tlen. W ciąży zapotrzebowanie na żelazo znacząco rośnie. Jego niedobór to najczęstsza przyczyna anemii (Cleveland Clinic).
• Niedobór kwasu foliowego (witamina B9) – niezbędny do produkcji nowych komórek, w tym czerwonych krwinek. Jego brak może prowadzić do anemii i zwiększać ryzyko wad cewy nerwowej u dziecka (Cedars-Sinai).
• Niedobór witaminy B12 – ważna dla tworzenia czerwonych krwinek i funkcji neurologicznych. Jej niedobór może prowadzić do anemii megaloblastycznej, szczególnie u kobiet na diecie wegańskiej.

Objawy anemii

Objawy anemii mogą być subtelne, ale najczęstsze z nich to:

• zmęczenie i osłabienie
• bladość skóry, ust i paznokci
• duszność nawet przy niewielkim wysiłku
• zawroty głowy
• kołatanie serca

Jeśli zauważysz u siebie któreś z tych objawów, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Możliwe powikłania anemii

Nieleczona anemia może prowadzić do przedwczesnego porodu, niskiej masy urodzeniowej dziecka, a także zwiększać ryzyko transfuzji krwi podczas porodu i wpływać na ogólne samopoczucie matki. Dlatego tak ważne jest, by jej zapobiegać.

Jak zapobiegać anemii?

Dobra profilaktyka to klucz do zdrowia mamy i dziecka. Oto, co możesz zrobić, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia jej u Ciebie:

• Dieta bogata w żelazo – włącz do jadłospisu chude mięso, zielone warzywa liściaste, rośliny strączkowe, płatki wzbogacane w żelazo. Łącz je z produktami bogatymi w witaminę C (np. owoce cytrusowe), by zwiększyć wchłanianie.
• Suplementacja prenatalna – większość preparatów dla kobiet w ciąży zawiera żelazo i kwas foliowy. Pamiętaj, by przyjmować je zgodnie z zaleceniami lekarza.
• Regularne badania – badania krwi wykonywane podczas wizyt kontrolnych pozwalają wcześnie wykryć niedokrwistość.
• Radzenie sobie z mdłościami – intensywne wymioty mogą utrudniać dostarczanie składników odżywczych. Warto wówczas szukać rozwiązań wspólnie z lekarzem.

Na zakończenie

Anemia w ciąży to częsty problem, ale przy odpowiedniej opiece i świadomości można jej skutecznie zapobiegać i ją kontrolować. Znajomość przyczyn, objawów i sposobów profilaktyki pomoże Ci zadbać o swoje zdrowie i rozwój Twojego dziecka. Pamiętaj o regularnym kontakcie z lekarzem i nie wahaj się zadawać pytań – wspólnie możecie zadbać o spokojny przebieg ciąży.