Rozgrzewka
Rozpocznij trening od delikatnej rozgrzewki, która pobudzi krążenie, zwiększy mobilność stawów i przygotuje całe ciało do dalszej aktywności. Idealny wstęp, by zbudować energię w bezpieczny i komfortowy sposób – z myślą o Tobie i Twoim dziecku.
Czas trwania: 9 minut
Poziom: łagodny (I–III trymestr)
Korzyści: lepsze krążenie, energia, przygotowanie do wysiłku