Tydzień 31: Ułożenie główkowe – przygotowanie do porodu

• Aplikacja Ciążowa
• Artykuły

Wielki obrót

W tygodniu 31 wiele dzieci zaczyna przyjmować pozycję główkową (czyli głową w dół), przygotowując się do porodu. To tzw. „zaangażowanie” lub „obniżenie” – instynktowny ruch, który ułatwi przejście przez kanał rodny. Pozycja główkowa to najbardziej fizjologiczne ułożenie, ponieważ głowa jest największą częścią ciała dziecka.

Jeśli Twoje dziecko jeszcze się nie obróciło – spokojnie. Większość dzieci przyjmuje pozycję główkową między 28. a 36. tygodniem. U pierworódek zdarza się to wcześniej niż u kobiet, które rodziły wcześniej.

Dlaczego pozycja główkowa jest najlepsza?

Gdy głowa dziecka ustawia się pierwsza:

• To ona rozszerza szyjkę macicy i kanał rodny
• Kości czaszki mogą się lekko na siebie nasunąć (tzw. modelowanie), ułatwiając przejście
• Dziecko łatwiej porusza się przez zakrzywony kanał miednicy
• Zmniejsza się ryzyko powikłań, np. wypadnięcia pępowiny

Około 95% dzieci jest ułożonych główkowo w terminie.

Co jeśli dziecko jest w położeniu miednicowym?

Jeśli maluch nadal jest ułożony pośladkami lub nogami w dół, można spróbować:

• Obrotu zewnętrznego (ECV) – manewru wykonywanego przez lekarza
• Ćwiczeń pozycjonujących (np. klęk podparty, leżenie na boku)
• Moksoterapii – alternatywnej metody wykorzystywanej w akupunkturze
• Pływania lub jogi – ruch może stworzyć przestrzeń do obrotu

Jeśli po 36. tygodniu dziecko nadal jest miednicowe, omów z lekarzem dostępne opcje.

Zmiany w obrębie miednicy i brzucha

Gdy dziecko się obraca, możesz zauważyć zmianę kształtu brzucha. „Obniżenie się” może dać Ci więcej przestrzeni pod żebrami – łatwiej będzie oddychać i zmniejszy się zgaga. Z drugiej strony możesz częściej odczuwać:

• nacisk w miednicy
• częstsze oddawanie moczu

Rozwój dziecka w tym tygodniu

Dziecko waży ok. 1,5 kg i nadal rośnie w szybkim tempie. Płuca dojrzewają – zwiększa się produkcja surfaktantu, co znacznie poprawia szanse na samodzielne oddychanie w razie przedwczesnego porodu.

Gromadzenie tłuszczu trwa – dziecko wygląda coraz bardziej zaokrąglone i mniej przezroczyste, a jego zdolność do utrzymania temperatury ciała się poprawia.

Przygotowania do porodu

To dobry moment, by:

• Omówić preferencje porodowe z lekarzem
• Odwiedzić szpital lub oddział położniczy
• Spakować torbę do porodu
• Przypomnieć sobie objawy rozpoczynającego się porodu
• Ćwiczyć techniki oddechowe i relaksacyjne

Przepis: Imbirowe ciasto wspierające trawienie

Składniki:

• 1½ szklanki mąki pełnoziarnistej
• 1/2 szklanki brązowego cukru
• 1/3 szklanki oliwy z oliwek
• 1 jajko
• 3/4 szklanki mocnej herbaty imbirowej, ostudzonej
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• 1 łyżeczka mielonego imbiru
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• 1/4 łyżeczki goździków
• szczypta soli

Sposób przygotowania:

1. Nagrzej piekarnik do 175°C, natłuść formę
2. Wymieszaj oliwę, cukier i jajko
3. Dodaj ostudzoną herbatę
4. W osobnej misce połącz suche składniki
5. Połącz mokre z suchymi i przelej do formy
6. Piecz 35–40 minut aż do zrumienienia

Imbir może wspierać trawienie i łagodzić mdłości przy zmianie pozycji dziecka.

Źródła:

1. Hofmeyr, G.J., et al. (2015). “External cephalic version for breech presentation before term”
2. Hannah, M.E., et al. (2000). “Planned caesarean section versus planned vaginal birth for breech presentation”