Tydzień 38: Oczekiwanie – sygnały zbliżającego się porodu

• Aplikacja Ciążowa
• Artykuły

Rosnące napięcie

Tydzień 38 to moment pełen ekscytacji i oczekiwania. Twoje dziecko jest już w pełni rozwinięte i gotowe do narodzin, ale kiedy dokładnie rozpocznie się poród – pozostaje tajemnicą natury. Choć to „czekanie” bywa frustrujące, ma ono sens – organizm Twój i dziecka dokonuje ostatnich przygotowań do wielkiej zmiany.

Większość kobiet rodzi między 38. a 42. tygodniem ciąży, a średni termin porodu dla pierworódek to ok. 40 tygodni i 5 dni. W przypadku kobiet, które już rodziły, poród często zaczyna się nieco wcześniej – średnio w 40 tygodniu i 3 dniu.

Wczesne oznaki zbliżającego się porodu

Każda kobieta przeżywa to inaczej, ale istnieje kilka typowych oznak, że poród może się zbliżać:

• Obniżenie się dziecka: Maluch „schodzi” niżej w miednicy, co może poprawić oddychanie, ale zwiększyć nacisk na pęcherz
• Wzmożone skurcze Braxtona-Hicksa: Są częstsze, ale nieregularne i niezbyt bolesne
• Zmiany w szyjce macicy: Lekarz może zaobserwować jej rozmiękczenie, spłycenie i ewentualne rozwarcie
• Odejście czopa śluzowego: Czop zamykający szyjkę może się wydalić, czasem z domieszką krwi („plamienie przedporodowe”)
• Instynkt wicia gniazda: Nagle możesz poczuć przypływ energii i chęć do sprzątania, gotowania, przygotowywania rzeczy na przyjęcie dziecka

Jak odróżnić skurcze przepowiadające od porodowych?

Wiedza na ten temat może oszczędzić Ci niepotrzebnych wizyt w szpitalu:

Prawdziwe skurcze porodowe:

• Pojawiają się regularnie i z czasem stają się coraz częstsze, dłuższe i silniejsze
• Nie ustępują po zmianie pozycji ani odpoczynku
• Odczuwalne są zazwyczaj w dolnej części pleców i promieniują do brzucha

Fałszywe skurcze (Braxtona-Hicksa):

• Są nieregularne i nie zwiększają się z czasem
• Często ustępują po zmianie pozycji lub nawodnieniu
• Odczuwane głównie z przodu brzucha

Kiedy skontaktować się z lekarzem?

Zgłoś się do szpitala lub zadzwoń do swojego opiekuna, jeśli:

• Masz skurcze co 5 minut przez godzinę (lub według zaleceń lekarza)
• Odeszły Ci wody płodowe, szczególnie jeśli płyn jest zielony lub brunatny
• Wystąpiło jasnoczerwone krwawienie (więcej niż plamienie)
• Czujesz stały, silny ból brzucha
• Zauważasz zmniejszoną aktywność dziecka
• Masz gorączkę, silny ból głowy lub zaburzenia widzenia

Co robi Twoje dziecko?

Choć rozwój został zakończony, dziecko nadal:

• Przybiera na wadze – ok. 200 g tygodniowo
• Ćwiczy ruchy oddechowe i koordynację odruchów
• Gromadzi kolejne przeciwciała odpornościowe
• Ustawia się optymalnie do porodu (najczęściej główką w dół)

Twoje emocje są ważne

Ostatnie tygodnie to czas intensywnych emocji:

• Ekscytacja związana z nadchodzącym spotkaniem z dzieckiem
• Lęk przed bólem porodowym i nieznanym
• Zniecierpliwienie związane z dyskomfortem fizycznym
• Instynkt przygotowania wszystkiego „na tip-top”
• Obawy o bycie dobrą mamą – całkowicie normalne uczucia

Przepis: Pieczony batat „na bogato”

Składniki:

• 1 duży batat
• 1/4 szklanki czarnej fasoli (odsączonej i opłukanej)
• 2 łyżki jogurtu greckiego
• 1/4 awokado, pokrojonego w kostkę
• 1 łyżka pestek dyni
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek
• 1/2 łyżeczki kminu rzymskiego
• Sól i pieprz do smaku
• Świeża kolendra do dekoracji

Sposób przygotowania:

1. Piecz batata w 200°C przez 45–60 minut, aż będzie miękki
2. Przetnij na pół i rozluźnij miąższ widelcem
3. Nałóż fasolę, jogurt, awokado, posyp pestkami i ziołami
4. Skrop oliwą, dopraw i udekoruj kolendrą

Dlaczego warto? Danie pełne błonnika, białka i zdrowych tłuszczów – zapewnia długotrwałą energię i komfort w ostatnich dniach przed porodem.

Źródła:

1. Norwitz, E.R., et al. (2019). “Obstetrics: Normal and Problem Pregnancies”
2. Anderson, M.V., et al. (2013). “Nesting behavior in expectant mothers”