Czy mogę jeść drób w ciąży?
Czy mogę jeść kurczaki w ciąży?
takMamo, potrzebujesz teraz dostarczać swojemu organizmowi ok. 71 gram białka codziennie abym mógł się dobrze rozwijać. Kurczak to dobry wybór, sama wiesz, że możesz przyrządzić go na wiele sposobów. Pamiętaj, mięso musi być w pełni wysmażone.
Psst, we have an app dedicated to pregnant moms. Learn more
Benefits
W ok 100 gram mięsa z piersi kurczaka to 28 gram białka. Tego niezbędnego dla Ciebie i dla mnie składnika odżywczego. W mięsie z kurczaka znajdziesz także niezbędne dla zdrowia żelazo, tłuszcze omega 3 i 6.
Check common questions about: Kurczak
Czy mogę jeść indyka, jeśli jestem w ciąży?
takTak, indyk to świetny wybór mamo! Jeśli chcesz uzyskać najlepsze składniki odżywcze z mięsa indyka powinnaś wybrać tego, hodowanego w warunkach ekologicznych. Indyki karmione trawą w przeciwieństwie do indyków hodowlanych w fabryce są bogate w składniki odżywcze i znacznie lepsze w smaku.
Psst, we have an app dedicated to pregnant moms. Learn more
Benefits
Indyk jest bogaty w białko, które pomaga budować komórki, gdy twoje ciało rośnie, aby pomieścić małego mnie w nim. Białko jest potrzebne do mojego prawidłowego rozwoju, do budowania zdrowych mięśni i genialnego mózgu. Indyk to dobre źródło żelaza. Żelazo pomaga nam w budowaniu czerwonych krwinek a także może pomóc w zapobieganiu porodom przedwczesnym.
Check common questions about: Indyk
Czy należy unikać spożywania kaczki podczas ciąży?
Tak, aleMożesz spożywać kaczkę w czasie ciąży, pamiętaj o tym by mięso było wysmażone. Kaczka to drób tłusty, a więc ciężkostrawny, dlatego trzeba je w okresie ciąży ograniczać.
Psst, we have an app dedicated to pregnant moms. Learn more
Benefits
Mięso z kaczki pomaga zwiększyć spożycie białka w czasie ciąży. Kaczka to bogactwo białek, aminokwasów, które są niezbędne do zachowania zbilansowanej, zdrowej diety. Każda porcja około 70 gram mięsa kaczki dostarcza około 18 gramów białka. Białko w ciąży pomaga rozwinąć odporność na różne choroby, utrzymać zdrową i promienną skórę, zachować zdrowe tkanki i dobre rozwój płodu. Mięso z kaczki jest doskonałym źródłem cynku, który odgrywa istotną rolę w wyzwalaniu i funkcjonowaniu enzymów, które są kluczowe dla zdrowego, efektywnego metabolizmu komórkowego.
Check common questions about: Kaczka
Czy możesz jeść gęś podczas ciąży?
Tak, aleGęś to drób tłusty, a więc ciężkostrawny, dlatego trzeba je w okresie ciąży ograniczać.
Psst, we have an app dedicated to pregnant moms. Learn more
Benefits
Gęsina jest bogata w pełnowartościowe białko i nienasycone kwasy tłuszczowe omega oraz witaminę PP
Check common questions about: Gęś
Czy mogę jeść wątróbkę drobiową w ciąży?
unikaćWątróbka jest ogólnie uważana za zdrową bogatą w witaminy, minerały i białko żywność. Kobietom w ciąży odradza się jedzenie wątróbki, ponieważ zawiera ona bardzo dużo retinolu, czyli rodzaju witaminy A. Nadmiar witaminy A może mi zaszkodzić. Uważaj również na witaminę A w suplementach diety. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Psst, we have an app dedicated to pregnant moms. Learn more
Risks
Listerioza
Check common questions about: Wątróbka drobiowa
Czy mogę jeść pasztet drobiowy podczas ciąży?
unikaćNie jest bezpieczne jedzenie pasztetów w czasie ciąży. Pasztet może zawierać bakterie z rodzaju listeria. Listerioza objawia się grypopodobnymi symptomami, kilka dni a nawet kilka miesięcy po kontakcie z bakterią. Nawet jeśli Ty przejdziesz to łagodnie, odbije się to na moim zdrowiu. Pamiętaj, że wątróbka zawiera witaminę A w postaci retinolu. Zbyt dużej ilości witaminy A w diecie mogą powodować zaburzenia mojego rozwoju zwłaszcza w pierwszych miesiącach ciąży.
Psst, we have an app dedicated to pregnant moms. Learn more
Risks
Listerioza
Check common questions about: Pasztet drobiowy