Czy mogę jeść fasolę i rośliny strączkowe w ciąży?
Czy bezpieczne jest spożywanie fasoli i roślin strączkowych w ciąży?
takczarna fasola, biała fasola, fasola pinto, soczewica, groszek czarnooki, soja.
Wszystkie odmiany fasoli i roślin strączkowych są świetne w ciąży! Jedz fasolę codziennie, raz w tygodniu, kiedy masz tylko na nią ochotę. Gotuj ją, jak chcesz i ciesz się jej smakiem.! Jedyny wyjątek może stanowić humus w połączeniu z tahini.
Psst, we have an app dedicated to pregnant moms. Learn more
Benefits
Fasola i rośliny strączkowe dostarczają dużej ilości białka i błonnika pokarmowego. Mogą zapobiegać i łagodzić częste dolegliwości ciążowe związane z zaparciami i hemoroidami. Są również dobrym źródłem kluczowych składników odżywczych, takich jak żelazo, kwas foliowy, wapń i cynk.
Check common questions about: Fasola i rośliny strączkowe
Czy hummus z tahini jest bezpieczny do spożycia w czasie ciąży?
unikaćZapakowany hummus może zawierać listerię; bakterie, która może stanowić zagrożenie dla mojego i Twojego zdrowia. Bakteria ta powoduje osłabienie układu odpornościowego i prowadzi do choroby zwanej listeriozą.
Psst, we have an app dedicated to pregnant moms. Learn more
Risks
Listerioza
Check common questions about: Hummus z tahini