Czy mogę jeść jajka w ciąży?

Czy mogę jeść jajka w ciąży?

Czy mogę jeść produkty na bazie żółtka jaj podczas ciąży?

Unikać Unikać

ajerkoniak, kogel mogel, domowy majonez, dressingi na bazie żółtka, domowe lody

Surowe jaja mogą zawierać chorobotwórczą bakterię nazywaną Salmonella, która może powodować wymioty, biegunkę, wysoką gorączkę, ból głowy, ból brzucha i odwodnienie. Nie stanowi poważnego zagrożenia dla mnie, jednak gdy dojdzie do Twojego odwodnienia, przestanę być zaopatrywany w składniki odżywcze. Ciężki lub długotrwały przebieg Salmonelli może mieć poważne konsekwencje.

Ryzyka

Salmonella

Czy mogę jeść smażone jajka w ciąży?

tak, ale... tak, ale...

Złota zasada mamusiu - jajko powinno być dobrze ugotowane lub usmażone (ścięte żółtko) Jajka są smaczne i zawierają mnóstwo składników odżywczych, czasem nazywa się je wręcz "naturalnymi multiwitaminami".

Korzyści

Mamo! Jajka to podstawowe źródło białka. Cholina zawarta w jajkach jest ważna dla wzrostu i ogólnego rozwoju mojego mózgu. Jajka pomagają regulować Twój cholesterol oraz dostarczają Ci niezbędnych witamin, takich jak witamina D, witamina B12 i witamina B2.

Ryzyka

Salmonella

Czy jajecznica jest bezpieczna do spożycia podczas ciąży?

tak, ale... tak, ale...

Złota zasada mamusiu - jajko powinno być dobrze ugotowane lub usmażone (ścięte żółtko) Jajka są smaczne i zawierają mnóstwo składników odżywczych, czasem nazywa się je wręcz "naturalnymi multiwitaminami".

Ryzyka

Salmonella

Czy pieczone jajka są bezpieczne do spożycia, jeśli jestem w ciąży?

tak, ale... tak, ale...

Złota zasada mamusiu - jajko powinno być dobrze ugotowane lub usmażone (ścięte żółtko) Jajka są smaczne i zawierają mnóstwo składników odżywczych, czasem nazywa się je wręcz "naturalnymi multiwitaminami".

Ryzyka

Salmonella

Czy możgę jeść gotowane jajka podczas ciąży?

tak, ale... tak, ale...

jajko na twardo, jajko w koszulce

Złota zasada mamusiu - jajko powinno być dobrze ugotowane lub usmażone (ścięte żółtko) Jajka są smaczne i zawierają mnóstwo składników odżywczych, czasem nazywa się je wręcz "naturalnymi multiwitaminami".

Ryzyka

Salmonella