Czy mogę jeść orzechy w ciąży?

Czy mogę jeść orzechy w ciąży?

Spis treści

Wszystkie rodzaje

Czy wszystkie rodzaje orzechów są bezpieczna do spożycia w czasie ciąży?

tak tak

migdały, orzechy brazylijskie, orzechy nerkowca, kasztany, orzechy laskowe, orzechy laskowe, orzechy makadamia, pekan, orzeszki pinii, pistacje, orzechy włoskie, masło orzechowe

Jedzenie orzechów w ciąży jest bezpieczne o tyle o ile nie jesteś na nie uczulona. Badania naukowców z różnych instytucji wskazują, że orzechy w ciąży nie tylko nie spowodują u mnie alergii, ale i mogą zmniejszyć ryzyko jej wystąpienia. Huraaa!

Korzyści

Orzechy to grupa produktów o bardzo wysokiej wartości odżywczej. Orzechy zawierają wysokiej jakości białko roślinne, błonnik, witaminy E, B1, PP, B6, cholinę, magnez, miedź, mangan i potas. Są również bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, niezbędne w czasie ciąży. Wpływają na prawidłowy rozwój mojego układu nerwowego i wzroku.