Czy mogę jeść ryby w ciąży?

Czy mogę jeść ryby w ciąży?

Czy surowe ryby są bezpieczne do spożycia w ciąży?

unikać unikać

tatar z łososia

Surowe mięso ryb może być źródłem, pasożytów, może zawierać bakterie z rodzaju Listeria, które prowadzą do Listeriozy. Listerioza w ciąży może być przyczyną poronienia, porodu płodu martwego czy też płodu z ciężką postacią listeriozy wrodzonej. Śmiertelność z powodu listerii wśród noworodków wynosi około 80 procent. Noworodki zakażone tą bakterią mają często zapalenie spojówek oraz błon śluzowych nosa, a czasem również objawy zapalenia płuc. Listerioza może przebiegać bezobjawowo, może też przypominać grypę. Do najczęstszych objawów należą: wysoka gorączka, biegunka, wymioty,drgawki.

Ryzyka

Listerioza

Czy jedzenie wędzonych ryb jest bezpieczne podczas ciąży?

unikać unikać

Surowe mięso ryb może być źródłem, pasożytów, może też zawierać bakterie z rodzaju Listeria, są niebezpieczne dla kobiet w ciąży i prowadzą do Listeriozy. Listerioza w ciąży może być przyczyną poronienia, porodu płodu martwego czy też płodu z ciężką postacią listeriozy wrodzonej. Śmiertelność z powodu listerii wśród noworodków wynosi około 80 procent. Noworodki zakażone tą bakterią mają często zapalenie spojówek oraz błon śluzowych nosa, a czasem również objawy zapalenia płuc. Listerioza może przebiegać bezobjawowo, może też przypominać grypę. Do najczęstszych objawów należą: wysoka gorączka, biegunka, wymioty,drgawki.

Ryzyka

Listerioza

Czy mogę jeść paluszki rybne podczas ciąży?

unikać unikać

Surowe, bądź przetworzone mięso ryb może być źródłem, pasożytów, może też zawierać bakterie z rodzaju Listeria, które są niebezpieczne dla kobiet w ciąży, mogą prowadzić do Listeriozy. Listerioza w ciąży może być przyczyną poronienia, porodu płodu martwego czy też płodu z ciężką postacią listeriozy wrodzonej. Śmiertelność z powodu listerii wśród noworodków wynosi około 80 procent. Noworodki zakażone tą bakterią mają często zapalenie spojówek oraz błon śluzowych nosa, a czasem również objawy zapalenia płuc. Listerioza może przebiegać bezobjawowo, może też przypominać grypę. Do najczęstszych objawów należą: wysoka gorączka, biegunka, wymioty,drgawki.

Ryzyka

Listerioza

Jakie ryby mogę jeść w czasie ciąży?

unikać unikać

tuńczyk, rekin, miecznik, marlin, makrela

Mamusiu, jeśli ryby z wysokim poziomem rtęci będziesz spożywasz regularnie, może się ona gromadzić w krwiobiegu, a w konsekwencji spowodować uszkodzenie mojego rozwijającego się mózgu i układu nerwowego.

Ryzyka

Skażenie rtęcią.

Czy mogę jeść anchois w trakcie ciąży?

tak tak

Mamusiu, Anchois to szczególnie polecana ryba w ciąży! Ze względu na to, że zawiera nikłe lub żadne ilości rtęci. Anchois to francuska nazwa przetworów z sardeli europejskiej - małej, ale tłustej ryby o intensywnym zapachu i smaku.

Korzyści

Na 100 g tej małej ryby przypada aż 30g białka i jedynie 10g tłuszczu, bogata jest również w magnez i wapń.

Jakie ryby mogę jeść będąc w ciąży?

tak tak

śledź, sardynki, łosoś, makrela, pstrąg

Mamo, dla mojego prawidłowego rozwoju mózgu i wzroku, szczególne znaczenie mają kwasy omega-3. Z kolei poważne niedobory omega-3 mogą prowadzić do późniejszego występowania zaburzeń poznawczych i rozwojowych. Kwasy tłuszczowe muszą być dostarczane do organizmu z pożywieniem, a ich głównym źródłem w diecie są właśnie tłuste ryby morskie i produkty rybne.

Korzyści

Ryby dostarczają pełnowartościowego białka, fosforu, potasu i magnezu. Tłuste ryby morskie są szczególnie cennym źródłem kwasów omega-3, które są niezbędne do rozwoju siatkówki oka oraz mojego mózgu. Ryby morskie są też naturalnym źródłem jodu w pożywieniu, a także witamin: D, A oraz witamin z grupy B. Jednak ze względu na ryzyko zanieczyszczeń ryb morskich metylortęcią oraz dioksynami, będąc w ciąży, należy z uwagą dobierać odpowiednie gatunki ryb.

Czy możesz jeść okonia w ciąży?

unikać unikać

Najwięcej groźnych substancji absorbują ryby drapieżne i długo żyjące. Dlatego też Europejski Urząd do spraw Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) w 2004 r. wydał zalecenie, by kobiety ciężarne lub planujące ciążę nie spożywały gatunków ryb szczególnie zanieczyszczonych rtęcią.

Ryzyka

Skażenie rtęcią

Czy płoć jest dozwolona do spożycia w czasie ciąży?

unikać unikać

Najwięcej groźnych substancji absorbują ryby drapieżne i długo żyjące. Dlatego też Europejski Urząd do spraw Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) w 2004 r. wydał zalecenie, by kobiety ciężarne lub planujące ciążę nie spożywały gatunków ryb szczególnie zanieczyszczonych rtęcią.

Ryzyka

Skażenie rtęcią

Czy ryba maślana jest bezpieczna do spożycia w czasie ciąży?

unikać unikać

Najwięcej groźnych substancji absorbują ryby drapieżne i długo żyjące. Dlatego też Europejski Urząd do spraw Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) w 2004 r. wydał zalecenie, by kobiety ciężarne lub planujące ciążę nie spożywały gatunków ryb szczególnie zanieczyszczonych rtęcią.

Ryzyka

Skażenie rtęcią

Czy mogę jeść węgorza w ciąży?

unikać unikać

Najwięcej groźnych substancji absorbują ryby drapieżne i długo żyjące. Dlatego też Europejski Urząd do spraw Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) w 2004 r. wydał zalecenie, by kobiety ciężarne lub planujące ciążę nie spożywały gatunków ryb szczególnie zanieczyszczonych rtęcią.

Ryzyka

Skażenie rtęcią