Czy mogę jeść ser w ciąży?

Czy mogę jeść ser w ciąży?

Czy mogę jeść niepasteryzowane sery podczas ciąży?

Unikać Unikać

roquefort, danish blue, gorgonzola, buratta, brie, camembert, ser kozi, ser owczy

Niepasteryzowane produkty mleczne mogą zawierać listerię. Ta bakteria może powodować infekcję zwaną listeriozą. Miękkie sery z białym nalotem na zewnątrz mają więcej wilgoci co może sprzyjać rozwojowi bakterii.

Ryzyka

Listerioza

Czy możesz jeść pasteryzowane sery w ciąży?

tak, ale... tak, ale...

blue, ricotta, mozzarella, feta

Generalnie w czasie ciąży nie powinnaś jeść ich w stanie surowym. Koniecznie przygotowane powinny być z pasteryzowanego mleka. Możesz je jeść w małych ilościach, pod warunkiem, że zostały kupione w oryginalnym opakowaniu producenta i zostaną przez Ciebie zjedzone natychmiast po otwarciu.

Korzyści

Jedzenie sera i nabiału jest ważne podczas ciąży, ponieważ zawierają one wiele ważnych składników odżywczych, takich jak białko, wapń, fosfor i witamina D, które wspomagają mój wzrost, układu nerwowego i kości.

Ryzyka

Listerioza

Czy ser można bezpiecznie spożywać w czasie ciąży?

tak tak

cheddar, parmesan

Mamusiu, ciesz się jego smakiem i pamiętaj by przechowywać go w lodówce!

Korzyści

Jedzenie sera i nabiału jest ważne podczas ciąży, ponieważ zawierają one wiele ważnych składników odżywczych, takich jak białko, wapń, fosfor i witamina D, które wspomagają mój wzrost, układu nerwowego i kości.

Czy twarożek jest bezpieczny w czasie ciąży?

tak tak

serek śmietankowy

Cóż za pyszności! Wykorzystaj do kanapek, spożywaj prosto z opakowania. Zjadaj do dwóch dni po otwarciu.

Korzyści

Jedzenie sera i nabiału jest ważne podczas ciąży, ponieważ zawierają one wiele ważnych składników odżywczych, takich jak białko, wapń, fosfor i witamina D, które wspomagają mój wzrost, układu nerwowego i kości.