Czy mogę jeść tłuszcze w ciąży?
Jakie rodzaje tłuszczy mogę spożywać w trakcie ciąży?
takMamo, tłuszcz to ogółem jako jeden z trzech głównych makroskładników diety, powinien stanowić od 20 do 35% wartości energetycznej diety, co w praktyce przekłada się na mały jego dodatek do głównych posiłków, śniadania, obiadu i kolacji. Jego minimalne zapotrzebowanie u kobiety ciężarnej wynosi 30g.
Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej
Korzyści
Zdrowe tłuszcze są dla Ciebie bardzo ważne, wpływają na zdrowie Twojego serca oraz poziom cholesterolu. Dla mnie mamusiu zdrowe tłuszcze są niezbędne do budowania prawidłowego rozwoju mojego mózgu i oczu.
Sprawdź często zadawane pytania na temat: Wszystkie rodzaje
Jakie rodzaje tłuszczy mogę spożywać w trakcie ciąży?
takMamo, tłuszcz to ogółem jako jeden z trzech głównych makroskładników diety, powinien stanowić od 20 do 35% wartości energetycznej diety, co w praktyce przekłada się na mały jego dodatek do głównych posiłków, śniadania, obiadu i kolacji. Jego minimalne zapotrzebowanie u kobiety ciężarnej wynosi 30g.
Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej
Korzyści
Zdrowe tłuszcze są dla Ciebie bardzo ważne, wpływają na zdrowie Twojego serca oraz poziom cholesterolu. Dla mnie mamusiu zdrowe tłuszcze są niezbędne do budowania prawidłowego rozwoju mojego mózgu i oczu.
Sprawdź często zadawane pytania na temat: Wszystkie rodzaje