¿Puedo comer bebidas durante el embarazo?

¡No! ¡No! ¡No! Por favor, no bebas alcohol, mami. Beber alcohol, especialmente en los primeros 3 meses de embarazo, aumenta el riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro y de bajo peso al nacer. Beber después de los primeros 3 meses de embarazo podría afectar mi cuerpo después de nacer. Los riesgos son mayores cuanto más bebe. Los efectos incluyen dificultades de aprendizaje y problemas de conducta. Beber mucho durante el embarazo puede hacerme desarrollar una afección grave llamada síndrome de alcoholismo fetal (SAF), una afección de por vida caracterizada por un crecimiento deficiente (en el útero y después del nacimiento o ambos), comidas faciales anormales, defectos cardíacos y daño en sistema nervioso.

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El jugo de aloe vera estimula la peristalsis intestinal, lo que puede provocar contracciones uterinas. Beber aloe vera durante el embarazo puede reducir los niveles de electrolitos (principalmente potasio) y también puede provocar alergias.

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Mami, puedes beber el café que quieras, ¡pero recuerda la moderación! No debes consumir más de 200 mg de cafeína al día. Hay: 100 mg en una taza de café instantáneo 140 mg en una taza de café filtrado 30-65 mg en una taza de té (el té verde puede tener la misma cantidad de cafeína que un té normal) 40 mg en una lata de coca cola 80 mg en una lata de 250 ml de bebida energética menos de 25 mg en una pieza de 50 g de chocolate negro natural menos de 10 mg en una pieza de 50 g de chocolate con leche natural

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Una taza de té contiene 30-65 mg de cafeína. Como regla general, la cafeína debe limitarse a menos de 200 mg por día durante el embarazo. Recuerde que muchas bebidas contienen cafeína. 100 mg en una taza de café instantáneo 140 mg en una taza de café de filtro 40 mg en una lata de cola 80 mg en una lata de 250 ml de bebida energética menos de 25 mg en una barra de 50 g de chocolate negro natural menos de 10 mg en una barra de 50 g de chocolate con leche natural

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No existen pautas oficiales sobre el café descafeinado y el embarazo. No obstante, debido a las cantidades muy bajas de cafeína en el café descafeinado, lo más probable es que sea seguro beberlo con moderación durante el embarazo. Sin embargo, no se exceda.

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Disfrute de su delicioso chocolate caliente durante el embarazo, pero recuerde la moderación, ya que todavía contiene pequeñas cantidades de cafeína y algo de azúcar.

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Se cree que la mayoría de los tés de hierbas y frutas son seguros durante el embarazo, siempre que solo beba una o dos tazas al día, especialmente durante el primer trimestre. Reemplazar bebidas como el café con infusiones de hierbas y frutas también le ayudará a reducir la cantidad de cafeína que consume. Mejor hable con su médico y elija las mejores bebidas a base de hierbas para usted. Evite el té de menta, especialmente si ha tenido abortos espontáneos en su historial médico.

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jugo de fresa, jugo de remolacha, jugo de granada, jugo de guayaba, jugo de zanahoria, jugo de naranja, jugo de zanahoria, jugo de manzana.

Los jugos contienen muchas vitaminas valiosas. Los jugos recién exprimidos que prepara usted mismo son seguramente mejores que los comprados en la tienda porque no tienen aditivos químicos ni azúcar adicional. Durante el embarazo, sus mejores opciones son jugo de fresa, remolacha, granada, guayaba, zanahoria, naranja, limón y manzana.

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El vino y la cerveza sin alcohol contienen alcohol, pero en dosis más pequeñas. Como no se conoce un nivel seguro de ingesta de alcohol durante el embarazo, no se recomiendan.

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La menta es un alérgeno fuerte y puede empeorar la acidez. Se recomienda el té de rosas y arándanos durante el embarazo, pero recuerde no abusar de las hierbas durante el embarazo.

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El jengibre se usa generalmente para las náuseas en mujeres embarazadas, especialmente en el primer trimestre. ¿Sientes náuseas, mami? ¡Bebamos un poco de té!

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Al cocinar con alcohol debes tener cuidado. Durante el proceso de cocción, el alcohol se mezcla con agua y vapor para que no se evapore. Sus comidas aún pueden contener un poco de alcohol.

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Mami, ¡es muy importante beber mucha agua durante el embarazo! Según el Instituto de Medicina, las mujeres embarazadas deben beber diez vasos de agua de 8 onzas por día para mantenerse adecuadamente hidratadas.

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