क्या शिशु फल खा सकते हैं?

माँ! एवोकैडो एक महान फल है जब आप मेरे आहार का विस्तार करना शुरू करते हैं। यह पोषक तत्वों से सघन उत्पादों में से एक माना जाता है! इसका मतलब यह है कि इसकी थोड़ी मात्रा में पोषक तत्वों और कैलोरी में मेरी उचित वृद्धि के लिए आवश्यक है।

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आप मुझे 6 महीने पहले ही केले दे सकते हैं। यह एक ऐसा फल है जिसे आसानी से मसला जा सकता है और अन्य फलों के साथ मिलाया जा सकता है। यदि आप चाहते हैं कि मैं इसे पकड़ लूं, तो इसे स्लाइस में काट दूं और कुछ छील छोड़ दूं ताकि मैं इसे आसानी से पकड़ सकूं। स्वादिष्ट!

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सेब एक फल है जो आप मुझे दे सकते हैं जब आप मेरे आहार का विस्तार करना शुरू करते हैं। आप इसे कद्दूकस कर सकते हैं, इससे मूस बना सकते हैं, या इसे पकड़ने के लिए मुझे पूरा दे सकते हैं। याद रखें कि जब तक मैं 10 - 12 महीने का नहीं हो जाता, तब तक मुझे कटा हुआ सेब नहीं दें। एक कठिन फल का एक टुकड़ा काटकर मुझे चोक कर सकता है। सेब को भाप देना या उन्हें नरम बनाने के लिए ओवन में बेक करना सबसे अच्छा है। उन्हें माचिस की तीली में काटें ताकि मैं उन्हें आसानी से पकड़ सकूं।

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माँ, आप मुझे तरबूज के टुकड़े दे सकते हैं जैसे ही आप मेरे आहार का विस्तार करना शुरू करते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि उनमें कोई बीज न हो।

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उबले हुए नाशपाती, एक मूस के रूप में या ओवन में पके हुए, जैसे ही आप इसे विस्तारित करना शुरू करते हैं, मेरे आहार के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त होगा। नाशपाती शायद ही कभी allergenic हैं और सुरक्षित और स्वादिष्ट फलों में से एक हैं।

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चेरी और मीठी चेरी ऐसे फल हैं, जिन्हें आप ध्यान से महीने के आसपास 7. अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। आपको उन्हें छीलने की ज़रूरत नहीं है, बस उन्हें आधे में काटें और गड्ढे से बाहर निकालें।

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अनार को अपने आहार में शामिल करने से रोकें। इसके छोटे-छोटे बीज मुझे चोक कर सकते हैं।

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अन्य फलों की तरह, आप महीने 6 के बाद मेरे आहार में कीवी का परिचय दे सकते हैं। याद रखें, विदेशी फल एलर्जेनिक हो सकते हैं। इसलिए, मुझे केवल छोटे टुकड़ों को पहली बार देना सबसे अच्छा है। इसे सुबह और शाम को न करें क्योंकि यह नोटिस करना आसान होगा कि क्या एलर्जी की प्रतिक्रिया हुई है।

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मेरे आहार का विस्तार करते हुए, वर्तमान में दुकानों और बाजारों में उपलब्ध मौसमी फलों का उपयोग करना सबसे अच्छा है। यह तब होता है जब वे सबसे अधिक विटामिन और पोषक तत्व होते हैं। यदि आपके पास ताजा खुबानी है, तो उन्हें मेरे आहार में शामिल करें। लेकिन पहले उन्हें छील लें और गड्ढे को हटा दें।

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फलों को मेरे आहार से बाहर नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि वे विटामिन और खनिजों का एक स्रोत हैं। अपने आहार का विस्तार करते हुए, हमारे जलवायु क्षेत्र में उगाए जाने वाले मौसमी फलों का उपयोग करना सबसे अच्छा है। तभी उनमें विटामिन और अन्य पोषक तत्व होते हैं। स्थानीय उपज की गारंटी देता है कि हम बिना किसी संरक्षक के स्वस्थ भोजन खाते हैं, जिसे जोड़ा जा सकता है ताकि फल लंबी दूरी पर भेजे जा सकें। फ्रीज फ्रूट्स सीजन के बाहर अपने स्वाद का आनंद लेने का एक अच्छा तरीका है। बर्फ़ीली सुरक्षित है और उत्पादों को उनके सभी पोषण मूल्य रखने की अनुमति देता है।

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अंजीर एक असाधारण पोषण मूल्य के विदेशी फल हैं। सूखे अंजीर की विशेष रूप से कीमत होती है क्योंकि इनमें शरीर के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण तत्व उच्च स्तर के होते हैं। आप अपने ताजा और सूखे रूप में अंजीर को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।

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अन्य फलों की तरह, आप महीने 6. के बाद आम को मेरे आहार में शामिल कर सकते हैं। याद रखें, विदेशी फल एलर्जेनिक हो सकते हैं। इसलिए, पहली बार मुझे केवल छोटे टुकड़े देना सबसे अच्छा है। इसे सुबह और शाम को न करें क्योंकि यह नोटिस करना आसान होगा कि क्या एलर्जी की प्रतिक्रिया हुई है।

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अन्य फलों की तरह, आप महीने 6 के बाद अमरूद को मेरे आहार में शामिल कर सकते हैं। याद रखें, विदेशी फल एलर्जेनिक हो सकते हैं। इसलिए, मुझे केवल छोटे टुकड़ों को पहली बार देना सबसे अच्छा है। इसे सुबह और शाम को न करें क्योंकि यह नोटिस करना आसान होगा कि क्या एलर्जी की प्रतिक्रिया हुई है।

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माँ, अंगूर एक स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ता है, लेकिन याद रखें कि ये फल चीनी में उच्च और कैलोरी में अपेक्षाकृत अधिक हैं। जब आप मेरे आहार का विस्तार करना शुरू करेंगे तो आप उन्हें मुझे दे सकते हैं। वे मेरे लिए अपने दम पर कोशिश करने के लिए ठीक हैं, लेकिन याद रखें कि उन्हें लंबाई में कटौती करना चाहिए और क्रॉसवर्ड नहीं। इससे चोकिंग का खतरा कम हो गया। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप सभी बीज हटा दें।

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स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी

जामुन शुरू से ही मेरे आहार में दिखाई दे सकते हैं। वे विटामिन सी में समृद्ध हैं, इसलिए उन्हें अनाज (दलिया, दलिया, बाजरा का हलवा) के साथ संयोजन करना अच्छा है। आप मूस तैयार करने के लिए जमे हुए फलों का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप उन्हें मुझे अकेले देना चाहते हैं, तो उन्हें लंबाई में काटकर मेरे हाथ में रख दें।

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चीन और थाईलैंड में स्वतंत्र संस्थानों द्वारा किए गए अध्ययनों के अनुसार, गोजी फल - विशेष रूप से युवा - में एट्रोपिन होते हैं। यह एक अल्कलॉइड है जो जहरीला होता है। गोजी फल में यह खतरनाक से थोड़ी मात्रा में पाया जाता है, लेकिन इसकी बहुत ही उपस्थिति शिशुओं और स्तनपान माताओं के आहार से इस बेरी को खत्म करने का कारण है!

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नारियल की कतरन

आप धीरे-धीरे नारियल के कतरों को मेरे आहार में शामिल कर सकते हैं, उनमें बाजरा की गेंदों को कोट कर सकते हैं या उन्हें मेरे दलिया में जोड़ सकते हैं। दुर्भाग्य से, कच्चे नारियल के टुकड़े मेरे लिए बहुत कठिन हो सकते हैं!

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नींबू, नारंगी, मैंडरिन, अंगूर

खट्टे फल इन फलों में से एक हैं जो एलर्जी पैदा कर सकते हैं। जब मैंने अधिकांश मौसमी और स्थानीय फलों की कोशिश की है, तो आप मुझे खट्टे फल (लगभग 9 - 10 महीने) देने की कोशिश कर सकते हैं। जाहिर है, आपको मुझे देखने और यह देखने की ज़रूरत है कि क्या कोई एलर्जी प्रतिक्रिया दिखाई देती है। सभी फल (जैविक सहित), कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनकी उत्पत्ति, खपत से पहले अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए। खट्टे फलों को पानी में उबालकर पीना चाहिए। संतरे, मंदारिन, और अंगूर को टुकड़ों में काट दिया जाना चाहिए और मुझे ठोकने से रोकने के लिए मटर और बीज को परोसना चाहिए।

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विदेशी फलों को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, संक्षेप में स्केल किए गए, सूखे और छिलके वाले। इसे सावधानी से करने की आवश्यकता है क्योंकि छिलके में वे पदार्थ हो सकते हैं जो परिवहन के दौरान संरक्षण के लिए उपयोग किए गए थे। ताजे फलों को टुकड़ों में या डेसर्ट के अतिरिक्त के रूप में दिया जाना चाहिए। वे निश्चित रूप से नियमित व्यंजनों के लिए एक दिलचस्प बदलाव हैं। मेरे आहार में एक निश्चित प्रकार के फल को कब लाया जाए, इसकी कोई वैज्ञानिक सिफारिश नहीं है। सभी नए उत्पादों के साथ, सभी फलों को सावधानीपूर्वक पेश करने का प्रयास करें।

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माँ, लीची फल, या "चीनी प्लम", एक गुलाबी त्वचा में मीठी, सफेद, अर्ध-पारदर्शी गेंदें हैं। वे अपने लुक और स्वाद के साथ लुभा रहे हैं लेकिन आपको कोशिश करने के लिए उन्हें देते समय सावधान रहना होगा। ये विदेशी फल हैं जिन्हें धीरे-धीरे मेरे आहार में शामिल किया जाना चाहिए। यह शुरुआत में नहीं किया जाना चाहिए और खाली पेट पर नहीं।

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अंदर छोटे बीज होने के कारण, जुनून फल एक शिशु को नहीं दिया जाना चाहिए। मैं अपने जीवन में बाद में ही उनके स्वाद का आनंद ले सकूंगा।

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आप मुझे 8 महीने के बाद तरबूज दे सकते हैं लेकिन सुनिश्चित करें कि वे पके हुए हों। उन्हें स्थानों पर लाल रंग का होना चाहिए और उनके गूदे को हल्का दबाव देना चाहिए।

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पीचिस और खुबानी को मेरे आहार में पेश किया जा सकता है जैसे ही आप अपने नाजुक स्वाद, नरम गूदा, और पाचनशक्ति के कारण इसका विस्तार करना शुरू करते हैं। ये फल एलर्जीनिक नहीं हैं।

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जब से आप मेरे आहार का विस्तार करना शुरू करते हैं तब से विदेशी फलों को परोसा जा सकता है। कोई वैज्ञानिक प्रमाण या जानकारी नहीं है कि उन्हें बिल्कुल नहीं दिया जाना चाहिए या उन्हें एक विशिष्ट महीने में पेश किया जाना चाहिए। सभी सस्ता माल के रूप में, उन्हें कम मात्रा में मुझे दें और देखें कि मेरा शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है। मुझे डिब्बाबंद अनानास न दें क्योंकि अक्सर यह मिठाई सिरप में डूबा हुआ होता है।

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जैसे ही आप मेरे आहार का विस्तार करना शुरू करते हैं आप मुझे नरम प्लम दे सकते हैं। यदि आप डरते हैं कि त्वचा मेरे लिए अच्छी नहीं है, तो आप इसे सेवा करने से पहले छील सकते हैं।

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जैतून में नमक की एक बड़ी मात्रा के कारण, मुझे एक साल का होने से पहले उन्हें नहीं देना चाहिए। नमक मेरे गुर्दे पर तनाव डाल सकता है।

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सूखे बेर, सूखे खुबानी, सूखे करंट, सूखे अंजीर, सूखे खजूर, सूखे क्रैनबेरी

माँ, तुम मेरे होने से पहले मेरे आहार में सूखे मेवे डाल सकते हो! खरीदारी करते समय ध्यान दें कि क्या उनमें चीनी, सल्फर डाइऑक्साइड, सूरजमुखी का तेल, कपास का तेल, ताड़ का तेल या अम्लता नियामक हैं। बिना पके हुए सूखे फल न खरीदें क्योंकि वे बैक्टीरिया का स्रोत हो सकते हैं। ओह, और याद रखें कि सूखे फल ताजा वाले के लिए एक प्रतिस्थापन नहीं होना चाहिए!

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माँ, जमी हुई सब्जियाँ और फल एक बढ़िया उपाय है जब आप मेरे आहार को अलग करना चाहते हैं और आपके पास कोई ताजा नहीं है। जैसे ही आप मेरे आहार का विस्तार करना शुरू करते हैं, आप उन्हें मुझे दे सकते हैं।

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