Posso bere varie bevande quando sono incinta?

No! No e ancora no! Mamma. Ti prego di non bere alcolici durante la gravidanza. Bere alcol, soprattutto nei primi 3 mesi di gravidanza, aumenta il rischio di aborto spontaneo, parto prematuro e di un mio peso ridotto alla nascita. Dopo i primi 3 mesi di gravidanza, l'alcol può influenzare il mio corpo dopo la nascita. Gli effetti includono difficoltà di apprendimento e problemi comportamentali. Il bere intenso durante la gravidanza può causare una grave patologia chiamata sindrome alcolica fetale (FAS). Essa dura tutta la vita ed è caratterizzata da una scarsa crescita (nel grembo materno, dopo la nascita o in entrambe le fasi), forma anomala del viso, difetti cardiaci e danni al sistema nervoso centrale.

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Il succo di aloe vera stimola la peristalsi intestinale e può portare a contrazioni uterine. Bere aloe vera durante la gravidanza può anche ridurre i livelli di elettroliti, soprattutto il potassio, e causare reazioni allergiche.

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Mamma, puoi bere ogni tipo di caffè, ma ricordati di non esagerare! Non dovresti consumare più di 200 mg di caffeina al giorno.

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Una tazza di tè contiene 30-65 mg di caffeina. Non dovresti assumere più di 200 mg di caffeina in un giorno. Ricorda che la caffeina si trova anche in altre bevande. Tazza di caffè istantaneo 100 mg Tazza di caffè filtro 140 mg 40 mg in una lattina di cola 80 mg in una lattina di energy drink da 250 ml meno di 25 mg di caffeina in una porzione da 50 g di cioccolato fondente meno di 10 mg di caffeina in una porzione da 50 g di cioccolato al latte

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Non ci sono linee guida ufficiali per il caffè decaffeinato durante la gravidanza. Il caffè decaffeinato contiene quantità molto rdiotte di caffeina, quindi si può bere durante la gravidanza, ma con moderazione..

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Puoi goderti una deliziosa cioccolata calda durante la gravidanza, ma ricorda che contiene piccole quantità di caffeina e, nella maggior parte dei casi, molti zuccheri, che dovresti limitare in una dieta sana.

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La maggior parte delle tisane alle erbe e alla frutta sono ritenute sicure durante la gravidanza, purché se ne beva solo una o due tazze al giorno, soprattutto durante il primo trimestre di gravidanza. Sostituire bevande come il caffè con tisane alle erbe e alla frutta aiuterà anche a ridurre la quantità di caffeina che si beve. È meglio che tu ne discuta con il medico curante, che ti indicherà le migliori bevande a base di erbe. Evita il tè alla menta, soprattutto se hai avuto un aborto spontaneo..

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succo di fragola, succo di barbabietola, succo di melograno, succo di guava, succo di carota, succo d'arancia, succo di carota, succo di mela

I succhi di frutta contengono molte vitamine preziose. I succhi di frutta appena spremuti che si fanno in casa sono certamente migliori di quelli comprati in negozio. Non conterranno sostanze chimiche né zucchero extra. Durante la gravidanza, il succo di fragola, il succo di barbabietola, il succo di melograno, il succo di guava, il succo di carota, il succo d'arancia, il succo di limone e il succo di mela possono essere la scelta migliore..

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Il vino e la birra analcolica contengono alcol, ma in dosi minori. Poiché il livello sicuro di consumo di alcol in gravidanza non è noto, non sono raccomandati..

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La menta è un forte allergene e può aggravare il bruciore di stomaco. La tisana di rosa canina e quella di ossicocco sono raccomandate durante la gravidanza, ma accertati di non fare un uso eccessivo di erbe durante la gravidanza.

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Lo zenzero è particolarmente raccomandato nel primo trimestre per quelle donne incinte che soffrono di nausea. Soffri di nausea mamma? Ci facciamo una tisana?

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Mamma, non si sa esattamente quanto alcol evapori durante la preparazione del piatto. Fai attenzione. Durante la cottura, l'alcol si mescola con l'acqua e il vapore e può non sparire del tutto, peranto la pietanza può contenere alcol.

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Mammina, è importante bere molta acqua durante la gravidanza! Secondo l'Institute of Medicine, le donne incinte dovrebbero bere da otto a dieci bicchieri d'acqua al giorno per idratare correttamente il loro corpo.

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Mamma, se puoi, evita o limita le bevande gassate. Soprattutto quelle colorate, che contengono grandi quantità di zucchero. Esse aumentano il rischio di diabete gestazionale. Le bevande gassate possono anche aggravare molti disturbi della gravidanza come crampi alle gambe, debolezza, problemi ai denti o ai capelli. Inoltre, riducono la quantità di calcio, magnesio, sodio e potassio nel nostro organismo.

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