Tydzień 12: Koniec pierwszego trymestru. Co przynosi?

• Aplikacja Ciążowa
• Artykuły

Koniec najważniejszego etapu

Dwunasty tydzień to symboliczne zamknięcie pierwszego trymestru i zakończenie najbardziej wrażliwego etapu ciąży. Wszystkie główne narządy zostały już uformowane i rozpoczęły działanie – teraz będą rosły, dojrzewały i doskonaliły swoje funkcje⁹.

To również tydzień, w którym znacznie spada ryzyko poronienia i poważnych wad wrodzonych. Twój organizm wykonał ogromną pracę – teraz przed Wami nowa faza: rozwój, wzrost i oczekiwanie.

Twarz coraz bardziej ludzka

Twarz dziecka zmienia się z dnia na dzień. Oczy przesunęły się na przód głowy, uszy prawie osiągnęły swoje docelowe miejsce, a nos i usta stają się bardziej wyraźne.

Niektóre dzieci zaczynają wykonywać pierwsze mimiczne ruchy: marszczyć czoło, otwierać usta czy „krzywić się” – to oczywiście jeszcze nie są świadome reakcje, ale mięśnie twarzy uczą się pracy.

Mózg działa coraz sprawniej

Układ nerwowy osiąga nowy poziom organizacji. Pojawiają się coraz bardziej skoordynowane odruchy – dziecko może reagować na dotyk, np. cofając rączkę po kontakcie ze ścianką macicy.

Tworzą się nowe połączenia nerwowe – to sieć, która w przyszłości pozwoli dziecku uczyć się, odczuwać emocje i poruszać się z gracją. Rdzeń kręgowy zaczyna przesyłać sygnały do całego ciała, a mózg zaczyna przejmować kontrolę nad jego funkcjami.

Układ moczowo-płciowy w działaniu

Nerki produkują coraz więcej moczu, a pęcherz moczowy zaczyna działać w regularnych cyklach. U chłopców rośnie poziom testosteronu, co przyspiesza rozwój zewnętrznych narządów płciowych¹⁰.

Już wkrótce podczas USG będzie można z dużym prawdopodobieństwem określić płeć – choć nie zawsze jest to możliwe tak wcześnie.

Twoje ciało daje sygnał: czas na oddech

• Nudności zaczynają ustępować – nie u wszystkich, ale u wielu kobiet
• Zwiększa się poziom energii – możesz poczuć się znacznie lepiej
• Piersi nadal są wrażliwe, ale niektóre dolegliwości ustępują
• Macica powiększa się na tyle, że możesz zauważyć zaokrąglenie brzucha

To moment, kiedy wiele kobiet zaczyna naprawdę „czuć się w ciąży” – nie tylko przez objawy, ale też przez emocje, świadomość zmian i rosnącą więź z dzieckiem.

Przepis: Smoothie bowl na energię i zakończenie I trymestru

Składniki:

• 1 dojrzały banan (zamrożony)
• 1/2 szklanki mrożonego mango
• 1/2 szklanki mleka kokosowego lub migdałowego
• 1 łyżka białka w proszku (dla kobiet w ciąży)
• 1 łyżka nasion chia
• 1 kiwi pokrojone w plasterki
• 2 łyżki wiórków kokosowych
• 1 łyżka pestek dyni

Sposób przygotowania:

1. Zblenduj banana, mango, mleko i białko na gładką masę.
2. Przelej do miski, udekoruj kiwi, wiórkami i pestkami.
3. Jedz powoli, celebrując koniec wymagającego trymestru.

Ten kolorowy posiłek to zastrzyk energii, białka, kwasów omega-3 i błonnika – idealny na śniadanie lub zdrową przekąskę.

Twoje dziecko gotowe na rozwój pełną parą

Za Tobą najtrudniejszy etap – teraz zaczyna się czas szybkiego wzrostu. Narządy są na miejscu i pracują. Dziecko zaczyna nabierać proporcji, koordynować ruchy i rosnąć z dnia na dzień.

Wkrótce poczujesz jego pierwsze ruchy – ale już teraz w Twoim brzuchu dzieje się o wiele więcej, niż możesz sobie wyobrazić.

Źródła:

1. Moore, K.L., et al. (2020). The Developing Human
2. Reissland, N., et al. (2011). Fetal movement patterns
3. Jost, A. (1953). Problems of fetal endocrinology