Czy mogę pić różne napoje w ciąży?

Czy mogę pić różne napoje w ciąży?

Czy mogę pić alkohol podczas ciąży?

unikać unikać

Nie! Nie! Nie! Mamo.. Proszę nie pij alkoholu w trakcie ciąży. Picie alkoholu, szczególnie w pierwszych 3 miesiącach ciąży, zwiększa ryzyko poronienia, przedwczesnego porodu i mojej niskiej masy urodzeniowej. Po pierwszych 3 miesiącach ciąży, alkohol może mieć wpływ na mój organizm po urodzeniu. Skutki obejmują trudności w nauce i problemy behawioralne. Intensywne picie przez cały okres ciąży może spowodować poważny stan zwany zespołem alkoholowym płodu (FAS). Stan trwający przez całe życie, charakteryzujący się słabym wzrostem (w Twoim łonie i po urodzeniu lub obu przypadkach), nieprawidłowym kształtem twarzy, wadami serca i uszkodzeniem centralnego układu nerwowego .

Ryzyka

zespół FAS

Czy mogę pić sok z aloesu podczas ciąży?

unikać unikać

Sok z aloesu pobudza perystaltykę jelit co może prowadzić do skurczów macicy. Picie aloesu w czasie ciąży może także obniżyć poziom elektrolitów głównie potasu oraz doprowadzić do alergii.

Ryzyka

przedwczesne skurcze macicy

Czy mogę pić kawę podczas ciąży?

tak, ale... tak, ale...

Mamo, możesz pić każdą kawę jaką lubisz ale pamiętaj o ich umiarze! W ciągu doby nie powinnaś spożyć więcej niż niż 200 mg kofeiny. Sprawdź ile kofeiny zawierają poszczególne napoje: Kubek kawy rozpuszczalnej 100 mg kubek filtrowanej kawy 140 mg 46-65 mg kofeiny zawiera się w kubku herbaty (zielona herbata może zawierać taką samą ilość kofeiny jak zwykła herbata) 40 mg w puszce coli 80 mg w 250 ml puszce napoju energetyzującego mniej niż 25 mg kofeiny w 50 g porcji zwykłej ciemnej czekolady mniej niż 10 mg kofeiny w 50 g porcji zwykłej mlecznej czekolady.

Korzyści

Zobacz mamo ile korzyści płynie z picia kawy! Kawa jest źródłem ważnych antyoksydantów, zmniejsza ryzyko depresji. Jest dobra dla serca, pozytywnie wpływa na stan wątroby, poprawia krążenie krwi, zmniejsza ból mięśni. Jest też źródłem ważnych substancji odżywczych. Kubek kawy dostarczy ci witamin B2, B3 i B5 oraz składników mineralnych takich jak mangan, potas i magnez.

Ryzyka

przedwczesny poród, niska waga urodzeniowa.

Czy mogę pić herbatę podczas ciąży?

tak, ale... tak, ale...

W kubku herbaty zawartych jest 30-65 mg kofeiny. W ciągu doby nie powinnaś przekraczać więcej niż 200 mg kofeiny. Pamiętaj, że kofeina znajduje się również w innych napojach. Kubek kawy rozpuszczalnej 100 mg kubek filtrowanej kawy 140 mg 40 mg w puszce coli 80 mg w 250 ml puszce napoju energetyzującego mniej niż 25 mg kofeiny w 50 g porcji zwykłej ciemnej czekolady mniej niż 10 mg kofeiny w 50 g porcji zwykłej mlecznej czekolady.

Korzyści

Czy wiesz mamo jakie korzyści płyną z picia herbaty? Po pierwsze herbata świetnie nawadnia organizm, brew zasłyszanej odwrotnej opinii. Po drugie, herbata obniża poziom złego cholesterolu. Po trzecie, herbata wzmacnia zęby i dziąsła, ponieważ zawiera fluor. Przede wszystkim herbata pomaga usuwać toksyny z organizmu, a więc sprzyja jego oczyszczaniu.

Czy mogę pić kawę bezkofeinową podczas ciąży?

tak, ale... tak, ale...

Nie ma oficjalnych wytycznych dotyczących kawy bezkofeinowej w czasie ciąży. Kawa bezkofeinowa zawiera bardzo małe ilości kofeiny, dlatego możesz ją pić w czasie ciąży ale pamiętaj o umiarze.

Czy mogę pić gorąca czekolada podczas ciąży?

tak tak

W ciąży możesz cieszyć się pyszną gorącą czekoladą ale pamiętaj, że zawiera ona niewielkiej ilości kofeiny i przeważnie sporo cukrów, które powinnaś ograniczać w zdrowej diecie.

Czy mogę pić ziołowe napoje podczas ciąży?

tak, ale... tak, ale...

Uważa się, że większość herbat ziołowych i owocowych jest bezpieczna w czasie ciąży, o ile pije się tylko jedną lub dwie filiżanki dziennie, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. Zastąpienie napojów, takich jak kawa, herbatami ziołowymi i owocowymi, pomoże również zmniejszyć ilość wypijanej kofeiny. Najlepiej omów to z lekarzem i wybierz dla siebie najlepsze napoje ziołowe. Unikaj herbaty miętowej, zwłaszcza jeśli doszło u Ciebie kiedykolwiek do poronienia.

Czy mogę pić sok podczas ciąży?

tak tak

sok truskawkowy, sok z buraka, sok z granatu, sok z guawy, sok z marchwi, sok z pomarańczy, sok z marchwi, sok jabłkowy.

Soki zawierają bardzo dużo cennych witamin. Świeżo wyciskane soki, które sama przygotujesz, będą z pewnością lepsze od tych kupionych w sklepie. Nie będą zawierać substancji chemicznych ani dodatkowego cukru. W czasie ciąży najlepszym wyborem może okazać się: sok truskawkowy, sok z buraka, granatu, guawy, sok z marchwi, pomarańczy, cytryny i jabłka.

Korzyści

Truskawki są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają budować odporność organizmu. Sprzyjają utrzymaniu naturalnego blasku skóry. Poza tym zawierają również foliany, które są pomocne w rozwijaniu układu odpornościowego dziecka. Sok z buraków to wspaniały sok do picia w czasie ciąży, ponieważ jest pełen witaminy A. Jest najlepszym rozwiązaniem dla przyszłych mam, które doświadczają wszelkiego rodzaju zmęczenia lub osłabienia. Sok z granatów zawiera duże ilości błonnika, witaminy C i witaminy K. Pomaga to zapobiegać zaparciom, które są częste podczas ciąży, a także umożliwia organizmowi wchłanianie większej ilości żelaza. Utrzymuje również nawodnienie i wspomaga rozwój umysłowy dziecka. Sok z pomarańczy jest bogaty w witaminę C i kwas foliowy. Pomarańcze uwalniają również żelazo i cynk, co jest ważne dla wzmocnienia układu odpornościowego.

Czy mogę pić bezalkoholowe piwo i wino podczas ciąży?

unikać unikać

Wino i piwo bezalkoholowe zawierają alkohol, ale w mniejszych dawkach. Ponieważ nie jest znany bezpieczny poziom spożycia alkoholu w ciąży, nie są one zalecane.

Ryzyka

poronienie, wady płodu

Czy mogę pić herbatę miętową podczas ciąży?

unikać unikać

Mięta jest silnym alergenem dodatkowo moze nasilić zgagę. Polecana w ciąży jest herbatka z róży i żurawiny, Jednak pamiętaj by w czasie ciąży nie nadużywać ziół.

Czy mogę pić herbatę imbirową podczas ciąży?

tak tak

Imbir szczególnie polecany w pierwszym trymestrze dla tych ciężarnych, które cierpią z powodu nudności. Cierpisz na nudności mamo? Napijemy się herbatki?

Czy mogę jeść posiłki przygotowane na bazie wina będąc w ciąży?

unikać unikać

Mamo, nie wiadomo dokładnie ile alkoholu odparuje podczas przygotowywania potrawy. Uważaj. Podczas gotowania alkohol miesza się z wodą i parą dlatego nie może odparować do końca, przez co potrawa będzie zawierać alkohol.

Ryzyka

poronienie, wady płodu

Ilę pić wody w ciąży?

tak tak

Mamusiu, bardzo ważne jest byś w czasie ciąży piła dużo wody! Według Instytutu Medycyny, kobiety w ciąży powinny wypijać około ośmiu do dziesięciu szklanek wody dziennie, aby prawidłowo nawadniać swój organizm.

Korzyści

Picie dużej ilości wody w czasie ciąży, pomaga w przenoszeniu składników odżywczych przez organizm do płodu, pomaga utrzymać zdrowy poziom płynu owodniowego, a nawet może pomóc w zapobieganiu infekcjom pęcherza, zaparciom i obrzękom, które mogą Ci towarzyszyć podczas ciąży.

Czy mogę pić napoje gazowane, sprite, coca cola, pepsi w ciąży?

unikać unikać

Mamo, jeśli możesz to unikaj lub ograniczaj napoje gazowane. Szczególnie te kolorowe, które zawerają dużej ilości cukru. Zwiększa on ryzyko cukrzycy ciążowej. Napoje gazowane mogą również nasilać wiele ciążowych dolegliwości takich, jak: skurcze nóg, osłabienie, kłopoty z zębami czy włosami. Dodatkowo obniżają ilość wapnia, magnezu, sodu i potasu w naszym orgaznizmie.