Czy mogę jeść owoce w ciąży?

Czy należy unikać spożywania avokado podczas ciąży?

tak

Owoc awokado jest nie tyle bezpieczny co nawet zalecany w czasie ciąży! Ma wszystko czego teraz nam potrzeba!

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Awokado - zawiera mnóstwo potrzebnego Ci teraz kwasu foliowego. To bogate źródło witamin C, B, K, błonnika, choliny, magnezu czy potasu. To także jedyny owoc bogaty w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT).

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Avokado

Czy należy unikać spożywania avokado podczas ciąży?

tak

Owoc awokado jest nie tyle bezpieczny co nawet zalecany w czasie ciąży! Ma wszystko czego teraz nam potrzeba!

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Awokado - zawiera mnóstwo potrzebnego Ci teraz kwasu foliowego. To bogate źródło witamin C, B, K, błonnika, choliny, magnezu czy potasu. To także jedyny owoc bogaty w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT).

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Avokado

Czy możesz jeść banany podczas ciąży?

tak, ale...

Chociaż jedzenie bananów w czasie ciąży jest uważane za bezpieczne, w niektórych przypadkach należy ich unikać. Kobietom cierpiącym na alergie i kobietom z cukrzycą lub cukrzycą ciążową odradza się spożywanie bananów.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Banany- to cenne źródło kwasu foliowego, witaminy C, B6, potasu i magnezu. Witamina B6 pomoże w nudnościach, ponieważ może regulować poziom sodu Magnez pomoże przywrócić prawidłową równowagę płynów.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Banan

Czy możesz jeść banany podczas ciąży?

tak, ale...

Chociaż jedzenie bananów w czasie ciąży jest uważane za bezpieczne, w niektórych przypadkach należy ich unikać. Kobietom cierpiącym na alergie i kobietom z cukrzycą lub cukrzycą ciążową odradza się spożywanie bananów.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Banany- to cenne źródło kwasu foliowego, witaminy C, B6, potasu i magnezu. Witamina B6 pomoże w nudnościach, ponieważ może regulować poziom sodu. Magnez pomoże przywrócić prawidłową równowagę płynów.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Banan

Czy mogę jeść jabłka w ciąży?

tak

Mamo, jedno jabłko dziennie, będzie doskonałym uzupełnieniem Twojej diety.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Jabłka są bogate w witaminy, przeciwutleniacze, witaminy z grupy B i C. Detoksykują ciało z ołowiu i rtęci, wzmacniają odporność. Jabłka są bogate w nierozpuszczalne włókna i wspomagają trawienie, poprawiają metabolizm i zmniejszają zaburzenia jelitowe. Pektyny regulują perystaltykę jelit, zmniejszają wchłanianie cholesterolu, przeciwdziałają zaparciom.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Jabłka

Czy mogę jeść jabłka w ciąży?

tak

Mamo, jedno jabłko dziennie, będzie doskonałym uzupełnieniem Twojej diety.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Jabłka są bogate w witaminy, przeciwutleniacze, witaminy z grupy B i C. Detoksykują ciało z ołowiu i rtęci, wzmacniają odporność. Jabłka są bogate w nierozpuszczalne włókna i wspomagają trawienie, poprawiają metabolizm i zmniejszają zaburzenia jelitowe. Pektyny regulują perystaltykę jelit, zmniejszają wchłanianie cholesterolu, przeciwdziałają zaparciom.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Jabłka

Czy należy spożywać arbuzy w ciąży?

tak, ale...

Jedzenie arbuza podczas ciąży jest ogólnie uważane za bezpieczne. Jednak owoc ten jest bogaty w węglowodany i ubogi w błonnik, co może powodować gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Arbuz ugasi Twoje pragnienie, pomoże w czasie nudności, zwalcza zgagę i skurcze mięśni. Pomoże dobrze nawodnić Twój organizm. Arbuz jest bogaty w witaminy A, C, B6.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Arbuz

Czy należy spożywać arbuzy w ciąży?

tak, ale...

Jedzenie arbuza podczas ciąży jest ogólnie uważane za bezpieczne. Jednak owoc ten jest bogaty w węglowodany i ubogi w błonnik, co może powodować gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Arbuz ugasi Twoje pragnienie, pomoże w czasie nudności, zwalcza zgagę i skurcze mięśni. Pomoże dobrze nawodnić Twój organizm. Arbuz jest bogaty w witaminy A, C, B6.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Arbuz

Czy gruszka jest bezpieczna do spożycia, jeśli jestem w ciąży?

tak

Gruszki to niskokaloryczne owoce o wysokich wartościach odżywczych mamo, możesz śmiało dodawać je do swojego ulubionego zdrowego deseru.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Gruszki - to dobre źródło potasu, który stymuluje regenerację komórek, a także wspomoże pracę mojego i Twojego serca.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Gruszka

Czy gruszka jest bezpieczna do spożycia, jeśli jestem w ciąży?

tak

Gruszki to niskokaloryczne owoce o wysokich wartościach odżywczych mamo, możesz śmiało dodawać je do swojego ulubionego zdrowego deseru.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Gruszki - to dobre źródło potasu, który stymuluje regenerację komórek, a także wspomoże pracę mojego i Twojego serca.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Gruszka

Czy mogę jeść wiśnie podczas ciąży?

tak

To kolejny owoc, którego smakiem możesz cieszyć się podczas ciąży.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Wiśnie są doskonałym źródłem witaminy C, doskonale wspierającej odporność. Jedzenie wiśni wspomoże i ukrwi nasze łożysko. Poza tym wiśnie zawierają melatoninę, silny hormon antyoksydacyjny, który nie tylko wpływa na sen, ale i pomaga w stymulowaniu wzrostu komórek, podczas gdy Twój brzuch rozciąga się w czasie ciąży.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Wiśnie

Czy mogę jeść wiśnie podczas ciąży?

tak

To kolejny owoc, którego smakiem możesz cieszyć się podczas ciąży.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Wiśnie są doskonałym źródłem witaminy C, doskonale wspierającej odporność. Jedzenie wiśni wspomoże i ukrwi nasze łożysko. Poza tym wiśnie zawierają melatoninę, silny hormon antyoksydacyjny, który nie tylko wpływa na sen, ale i pomaga w stymulowaniu wzrostu komórek, podczas gdy Twój brzuch rozciąga się w czasie ciąży.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Wiśnie

Czy mogę jeść granat podczas ciąży?

tak

Najlepiej pokroić go na ćwiartki i wtedy wyciągnąć z niego to co najcenniejsze, czyli drobne owoce. Koniecznie trzeba pozbyć się gorzkiej skórki- błonki, która oddziela ziarna. Owoc granatu można jeść świeży, dodać do deseru lub wrzucić do sokowirówki i wycisnąć sok!

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Granaty - zawierają duże ilości energii, wapnia, kwasu foliowego, żelaza, białka i innych składników odżywczych. Jeśli masz problem z niedoborem żelaza, sięgnij po sok z granatu.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Granat

Czy mogę jeść granat podczas ciąży?

tak

Najlepiej pokroić go na ćwiartki i wtedy wyciągnąć z niego to co najcenniejsze, czyli drobne owoce. Koniecznie trzeba pozbyć się gorzkiej skórki- błonki, która oddziela ziarna. Owoc granatu można jeść świeży, dodać do deseru lub wrzucić do sokowirówki i wycisnąć sok!

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Granaty - zawierają duże ilości energii, wapnia, kwasu foliowego, żelaza, białka i innych składników odżywczych. Jeśli masz problem z niedoborem żelaza, sięgnij po sok z granatu.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Granat

Czy jedzenie kiwi podczas ciąży jest bezpieczne?

tak

Spożywanie kiwi jest bezpieczne w czasie ciąży. Jedynym powodem dla którego nie powinnaś sięgać po ten owoc jest podatność na zapalenie żołądka lub dziedziczną alergię. Zjedzenie 2-3 kiwi dziennie jest całkowicie bezpieczne!

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Kiwi, jedząc kiwi pozytywnie wesprzesz układ oddechowy. Jeśli będziesz je zajadać codziennie, stajesz się mniej podatna na kaszel czy przeziębienie. To jedno z najbogatszych źródeł witaminy E i C. Ma właściwości moczopędne, łagodzi obrzęki. Bogata ilość fosforu wpływa na zmniejszenie krzepliwości krwi.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Kiwi

Czy jedzenie kiwi podczas ciąży jest bezpieczne?

tak

Spożywanie kiwi jest bezpieczne w czasie ciąży. Jedynym powodem dla którego nie powinnaś sięgać po ten owoc jest podatność na zapalenie żołądka lub dziedziczną alergię. Zjedzenie 2-3 kiwi dziennie jest całkowicie bezpieczne!

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Kiwi, jedząc kiwi pozytywnie wesprzesz układ oddechowy. Jeśli będziesz je zajadać codziennie, stajesz się mniej podatna na kaszel czy przeziębienie. To jedno z najbogatszych źródeł witaminy E i C. Ma właściwości moczopędne, łagodzi obrzęki. Bogata ilość fosforu wpływa na zmniejszenie krzepliwości krwi.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Kiwi

Czy jedzenie moreli jest dobre podczas ciąży?

tak

Możesz bezpiecznie spożywać od 1 do 2 moreli dziennie. Konieczne jest jednak dokładne umycie owoców (w przypadku jedzenia na surowo), aby pozbyć się szkodliwych pestycydów i chemikaliów.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Morele zawierają również ważne witaminy i minerały, takie jak kwas foliowy, potas, wapń i magnez - wszystko to zapewnia zdrowie podczas ciąży

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Morele

Czy jedzenie moreli jest dobre podczas ciąży?

tak

Możesz bezpiecznie spożywać od 1 do 2 moreli dziennie. Konieczne jest jednak dokładne umycie owoców (w przypadku jedzenia na surowo), aby pozbyć się szkodliwych pestycydów i chemikaliów.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Morele zawierają również ważne witaminy i minerały, takie jak kwas foliowy, potas, wapń i magnez - wszystko to zapewnia zdrowie podczas ciąży

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Morele

Czy mogę jeść każdy rodzaj owoców podczas ciąży?

tak

Owoce to Twoi przyjaciele mamo! Dostarczą Ci wielu witamin, minerałów i błonnika, pomogą Ci zwalczyć niechciane dolegliwości. Specjaliści zalecają, by w codziennej w Twojej diecie znalazło się około 300 g owoców w 1. trymestrze ciąży i 400 g w 2. i 3. trymestrze, w 3–5 porcjach dziennie. 1 porcja to to średni owoc, szklanka pokrojonego owocu lub ¾ szklanki soku. Pamiętaj o kilku zasadach: 1. Zawsze myj owoce przed ich spożyciem 2. Owoce to cukry proste, dlatego nie przesadzaj z ich ilością, szczególnie wtedy kiedy występuje u Ciebie ryzyko cukrzycy ciążowej. 3. Niektóre z nich mogą mieć właściwości alergizujące. Uważaj na truskawki winogrona, cytrusy i owoce egzotyczne, których do tej pory nie jadłaś.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Każdy rodzaj owoców

Czy mogę jeść każdy rodzaj owoców podczas ciąży?

tak

Owoce to Twoi przyjaciele mamo! Dostarczą Ci wielu witamin, minerałów i błonnika, pomogą Ci zwalczyć niechciane dolegliwości. Specjaliści zalecają, by w codziennej w Twojej diecie znalazło się około 300 g owoców w 1. trymestrze ciąży i 400 g w 2. i 3. trymestrze, w 3–5 porcjach dziennie. 1 porcja to to średni owoc, szklanka pokrojonego owocu lub ¾ szklanki soku. Pamiętaj o kilku zasadach: 1. Zawsze myj owoce przed ich spożyciem 2. Owoce to cukry proste, dlatego nie przesadzaj z ich ilością, szczególnie wtedy kiedy występuje u Ciebie ryzyko cukrzycy ciążowej. 3. Niektóre z nich mogą mieć właściwości alergizujące. Uważaj na truskawki winogrona, cytrusy i owoce egzotyczne, których do tej pory nie jadłaś.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Każdy rodzaj owoców

Czy możesz jeść figi w ciąży?

tak

Figi to egzotyczne owoce, które posiadają wyjątkowe wartości odżywcze. Szczególnie cenione są suszone figi, które odznaczają się wyjątkowo wysoką zawartością wielu ważnych dla funkcjonowania organizmu pierwiastków.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Figi zawierają żelazo, potas, magnez. Co ciekawe w 100 g suszonych fig jest tyle wapnia, ile w szklance mleka. Mają najwyższą wśród suszonych owoców zawartość błonnika pokarmowego, dzięki czemu poprawiają perystaltykę jelit i zapobiegają zaparciom.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Figi

Czy możesz jeść figi w ciąży?

tak

Figi to egzotyczne owoce, które posiadają wyjątkowe wartości odżywcze. Szczególnie cenione są suszone figi, które odznaczają się wyjątkowo wysoką zawartością wielu ważnych dla funkcjonowania organizmu pierwiastków.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Figi zawierają żelazo, potas, magnez. Co ciekawe w 100 g suszonych fig jest tyle wapnia, ile w szklance mleka. Mają najwyższą wśród suszonych owoców zawartość błonnika pokarmowego, dzięki czemu poprawiają perystaltykę jelit i zapobiegają zaparciom.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Figi

Czy pomarańcze można bezpiecznie spożywać w czasie ciąży?

tak

Pomarańcze to dobry wybór w czasie ciąży! Możesz jeść je świeże, dodać do jogurtu lub wycisnąć pyszny sok!

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Pomarańcze są świetne, jeśli chodzi o nawilżenie i zdrowie. Pomarańcze zawierają witaminę C, która pomaga zapobiegać uszkodzeniom komórek i wspomaga wchłanianie żelaza. Kwas foliowy zawarty w pomarańczach może pomóc w zapobieganiu wadom cewy nerwowej, które mogą powodować nieprawidłowości w moim mózgu i rdzeniu kręgowym.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Pomarańcz

Czy pomarańcze można bezpiecznie spożywać w czasie ciąży?

tak

Pomarańcze to dobry wybór w czasie ciąży! Możesz jeść je świeże, dodać do jogurtu lub wycisnąć pyszny sok!

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Pomarańcze są świetne, jeśli chodzi o nawilżenie i zdrowie. Pomarańcze zawierają witaminę C, która pomaga zapobiegać uszkodzeniom komórek i wspomaga wchłanianie żelaza. Kwas foliowy zawarty w pomarańczach może pomóc w zapobieganiu wadom cewy nerwowej, które mogą powodować nieprawidłowości w moim mózgu i rdzeniu kręgowym.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Pomarańcz

Czy mango jest bezpieczne do spożycia w czasie ciąży?

tak

Jedna filiżanka pokrojonego mango dostarcza 100% zalecanego dziennego spożycia witaminy C i ponad jedną trzecią witaminy A.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Mango to ogromna dawka witaminy A i C. Niedobór witaminy A może powodować mają niższą odporność i zwiększyć ryzyko powikłań poporodowych.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Mango

Czy mango jest bezpieczne do spożycia w czasie ciąży?

tak

Jedna filiżanka pokrojonego mango dostarcza 100% zalecanego dziennego spożycia witaminy C i ponad jedną trzecią witaminy A.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Mango to ogromna dawka witaminy A i C. Niedobór witaminy A może powodować mają niższą odporność i zwiększyć ryzyko powikłań poporodowych.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Mango

Czy guava jest bezpieczna do jedzenia w ciąży?

tak

Guawa zawiera zróżnicowaną kombinację składników odżywczych, dzięki czemu jest idealna dla kobiet w ciąży.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Guawa zawiera witaminy C i E, polifenole, karotenoidy, izoflawonoidy, kwas foliowy. Jedzenie guawy podczas ciąży może pomóc rozluźnić mięśnie, wspomóc trawienie i zmniejszyć zaparcia.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Guava

Czy guava jest bezpieczna do jedzenia w ciąży?

tak

Guawa zawiera zróżnicowaną kombinację składników odżywczych, dzięki czemu jest idealna dla kobiet w ciąży.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Guawa zawiera witaminy C i E, polifenole, karotenoidy, izoflawonoidy, kwas foliowy. Jedzenie guawy podczas ciąży może pomóc rozluźnić mięśnie, wspomóc trawienie i zmniejszyć zaparcia.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Guava

Czy mogę jeść winogrona podczas ciąży?

tak

Mamo, winogrona to smaczna i zdrowa przekąska, jednak pamiętaj, że te owoce posiadają dużo cukrów i są stosunkowo wysokokaloryczne. Jedz je z umiarem. W przypadku cukrzycy ciążowej powinnaś wykluczyć je całkowicie z diety.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Winogrona zawierają witaminę C i K, kwas foliowy, przeciwutleniacze, błonnik, kwasy organiczne oraz pektyny. Zawierają również takie przeciwutleniacze jak flawonoidy, garbnik, linalol, antocyjany i geraniol, które wzmacniające odporność i zapobiegają infekcjom.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Winogrona

Czy mogę jeść winogrona podczas ciąży?

tak

Mamo, winogrona to smaczna i zdrowa przekąska, jednak pamiętaj, że te owoce posiadają dużo cukrów i są stosunkowo wysokokaloryczne. Jedz je z umiarem. W przypadku cukrzycy ciążowej powinnaś wykluczyć je całkowicie z diety.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Winogrona zawierają witaminę C i K, kwas foliowy, przeciwutleniacze, błonnik, kwasy organiczne oraz pektyny. Zawierają również takie przeciwutleniacze jak flawonoidy, garbnik, linalol, antocyjany i geraniol, które wzmacniające odporność i zapobiegają infekcjom.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Winogrona

Czy dobrze jeść jagody w czasie ciąży?

tak

truskawka, borówka, malina, żurawina

Weź garść pysznych jagód na przekąskę, dodaj do płatków owsianych lub musli, dodaj do sałatki lub wymieszaj w smoothie. Jeśli jesz jagody są poza sezonem, spróbuj tych mrożonych. Uważaj tylko na jagody goi.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Jagody są dobrym źródłem: witaminy C, zdrowych węglowodanów, przeciwutleniaczy, błonnika. Jagody zawierają również dużo wody, dzięki czemu są doskonale nawilżają i nawadniają organizm. Witamina C pomaga we wchłanianiu żelaza i wzmacnia układ odpornościowy organizmu.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Jagody

Czy dobrze jeść jagody w czasie ciąży?

tak

truskawka, borówka, malina, żurawina

Weź garść pysznych jagód na przekąskę, dodaj do płatków owsianych lub musli, dodaj do sałatki lub wymieszaj w smoothie. Jeśli jesz jagody są poza sezonem, spróbuj tych mrożonych. Uważaj tylko na jagody goi.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Jagody są dobrym źródłem: witaminy C, zdrowych węglowodanów, przeciwutleniaczy, błonnika. Jagody zawierają również dużo wody, dzięki czemu są doskonale nawilżają i nawadniają organizm. Witamina C pomaga we wchłanianiu żelaza i wzmacnia układ odpornościowy organizmu.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Jagody

Czy możesz jeść jagody goji bedąc ciąży?

unikać

Według badań przeprowadzonych przez niezależne instytuty w Chinach i Tajlandii, owoce Goji – zwłaszcza te młode zawierają atropinę. Jest to alkaloid, który jest substancją trującą. W owocach Goji znajduje się co prawda w niewielkich ilościach dalekich od niebezpiecznych, lecz sama jego obecność już jest powodem do wyeliminowania go z diety w ciąży i przy karmieniu piersią.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Jagody goji

Czy możesz jeść jagody goji bedąc ciąży?

unikać

Według badań przeprowadzonych przez niezależne instytuty w Chinach i Tajlandii, owoce Goji – zwłaszcza te młode zawierają atropinę. Jest to alkaloid, który jest substancją trującą. W owocach Goji znajduje się co prawda w niewielkich ilościach dalekich od niebezpiecznych, lecz sama jego obecność już jest powodem do wyeliminowania go z diety w ciąży i przy karmieniu piersią.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Jagody goji

Czy możesz jeść kokos w ciąży?

tak, ale...

Jedzenie orzechów kokosowych i wiórek kokosowych podczas ciąży jest bezpieczne ale w umiarkowanych ilościach. Wodę kokosową również możesz pić ale nie traktuj jej jako substytut wody podczas ciąży.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Kokos

Czy możesz jeść kokos w ciąży?

tak, ale...

Jedzenie orzechów kokosowych i wiórek kokosowych podczas ciąży jest bezpieczne ale w umiarkowanych ilościach. Wodę kokosową również możesz pić ale nie traktuj jej jako substytut wody podczas ciąży.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Kokos

Czy mogę jeść cytryn, jeśli jestem w ciąży?

tak

Możesz bezpiecznie jeść cytrynę w ciąży. Podobno ssanie plasterka cytryny pomaga w porannych nudnościach. Spróbujesz? :)

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Zawarte w cytrynach witaminy wzmacniają naczynia krwionośne i odgrywają istotną rolę w obniżaniu wysokiego ciśnienia krwi.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Cytryna

Czy mogę jeść cytryn, jeśli jestem w ciąży?

tak

Możesz bezpiecznie jeść cytrynę w ciąży. Podobno ssanie plasterka cytryny pomaga w porannych nudnościach. Spróbujesz? :)

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Zawarte w cytrynach witaminy wzmacniają naczynia krwionośne i odgrywają istotną rolę w obniżaniu wysokiego ciśnienia krwi.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Cytryna

Czy należy unikać spożywania liczi podczas ciąży?

unikać

Smakuje pysznie, ale musisz uważać, owoce liczi podnoszą poziom cukru we krwi i prowadzi do cukrzycy ciążowej. Liczi mogą również przyczyniać się do infekcji i powodować krwotoki.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Liczi

Czy należy unikać spożywania liczi podczas ciąży?

unikać

Smakuje pysznie, ale musisz uważać, owoce liczi podnoszą poziom cukru we krwi i prowadzi do cukrzycy ciążowej. Liczi mogą również przyczyniać się do infekcji i powodować krwotoki.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Liczi

Czy mogę jeść mandarynki podczas ciąży?

tak, ale...

Mamo, możesz jeść mandarynki w ciąży, ale pamiętaj, podobnie jak pozostałe owoce cytrusowe mogą wywołać one alergię.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Mandarynka

Czy mogę jeść mandarynki podczas ciąży?

tak, ale...

Mamo, możesz jeść mandarynki w ciąży, ale pamiętaj, podobnie jak pozostałe owoce cytrusowe mogą wywołać one alergię.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Mandarynka

Czy mogę jeść marakuje w ciąży?

tak

Tak, możesz jeść marakuje! Twój organizm będzie Ci za to wdzięczny!

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Marakuja jest bogata w przeciwutleniacze, błonnik, witaminy, minerały i wiele innych niezbędnych składników odżywczych, które są niezbędne do mojego wzrostu i rozwoju.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Marakuja

Czy mogę jeść marakuje w ciąży?

tak

Tak, możesz jeść marakuje! Twój organizm będzie Ci za to wdzięczny!

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Marakuja jest bogata w przeciwutleniacze, błonnik, witaminy, minerały i wiele innych niezbędnych składników odżywczych, które są niezbędne do mojego wzrostu i rozwoju.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Marakuja

Czy należy spożywać melony podczas ciąży?

tak

Może słyszałeś pogłoski na temat tego, że nie nie można jeść melonów w ciąży. Nie obawiaj się to zasłyszany mit. Melony są bezpieczne musisz tylko uważać z ich ilością.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Melon zawiera mnóstwo niezbędnych witamin i minerałów. Jest bogaty w witaminę A, B1 i C oraz minerały, takie jak żelazo, wapń i fosfor.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Melon

Czy należy spożywać melony podczas ciąży?

tak

Może słyszałeś pogłoski na temat tego, że nie nie można jeść melonów w ciąży. Nie obawiaj się to zasłyszany mit. Melony są bezpieczne musisz tylko uważać z ich ilością.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Melon zawiera mnóstwo niezbędnych witamin i minerałów. Jest bogaty w witaminę A, B1 i C oraz minerały, takie jak żelazo, wapń i fosfor.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Melon

Czy brzoskwinie są bezpieczne do spożycia, jeśli jestem w ciąży?

tak

Brzoskwinie powinny być obecne w Twojej diecie mamo! Dobrze wpływają nie tylko na Twoje zdrowie, ale także na moje.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Są bogatym źródłem fenoli, które działają tak, jak antyoksydanty. Dodatkowo, brzoskwinie wykazują działanie przeciwbakteryjnie. Jedzenie brzoskwiń podczas ciąży zwiększa przyswajanie żelaza. Obecność potasu pomaga uporać się ze skurczami, zmęczeniem, zawrotami głowy oraz niepokojem. Z kolei beta karoten pobudza działanie Twojego układu odpornościowego.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Brzoskwinie

Czy brzoskwinie są bezpieczne do spożycia, jeśli jestem w ciąży?

tak

Brzoskwinie powinny być obecne w Twojej diecie mamo! Dobrze wpływają nie tylko na Twoje zdrowie, ale także na moje.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Są bogatym źródłem fenoli, które działają tak, jak antyoksydanty. Dodatkowo, brzoskwinie wykazują działanie przeciwbakteryjnie. Jedzenie brzoskwiń podczas ciąży zwiększa przyswajanie żelaza. Obecność potasu pomaga uporać się ze skurczami, zmęczeniem, zawrotami głowy oraz niepokojem. Z kolei beta karoten pobudza działanie Twojego układu odpornościowego.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Brzoskwinie

Czy można jeść anansy w ciąży?

tak

Możesz jeść bezpiecznie ananasy w ciąży. Nie ma żadnych naukowych badań które sugerują, że jedzenie ananasów może przyspieszyć poród lub prowadzić do skurczów macicy.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Ananasy są doskonałym źródłem wielu witamin i minerałów, między innymi witamin: A, C, B1, B2, B6, PP. Znajdziemy w nim sporej ilości kwasu foliowego, fosforu, cynku, miedzi, żelaza, manganu.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Anans

Czy można jeść anansy w ciąży?

tak

Możesz jeść bezpiecznie ananasy w ciąży. Nie ma żadnych naukowych badań które sugerują, że jedzenie ananasów może przyspieszyć poród lub prowadzić do skurczów macicy.

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

Ananasy są doskonałym źródłem wielu witamin i minerałów, między innymi witamin: A, C, B1, B2, B6, PP. Znajdziemy w nim sporej ilości kwasu foliowego, fosforu, cynku, miedzi, żelaza, manganu.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Anans

Czy mogę jeść śliwki w trakcie ciąży?

tak

Możesz jeść jedną do dwóch porcji śliwek dziennie. Pamiętaj, że podczas ciąży wskazana jest różnorodność :)

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

śliwki są bogate w składniki odżywcze, takie jak potas, fosfor, magnez, wapń oraz witaminy A i C.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Śliwka

Czy mogę jeść śliwki w trakcie ciąży?

tak

Możesz jeść jedną do dwóch porcji śliwek dziennie. Pamiętaj, że podczas ciąży wskazana jest różnorodność :)

Psst, mamy aplikację dedykowaną dla przyszłych mam. Dowiedz się więcej

Korzyści

śliwki są bogate w składniki odżywcze, takie jak potas, fosfor, magnez, wapń oraz witaminy A i C.

Sprawdź często zadawane pytania na temat: Śliwka