Can babies eat feijões e legumes?

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Hummus com tahine

Que tipo de ingrediente eu preciso para preparar um hummus caseiro saudável para os bebês?

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Hummus como pasta de pão ou molho de vegetais? Parece bom! Você pode adicionar grão de bico e tahine à minha dieta assim que começar a expandi-la. Prepare homus em casa, porque um comprado em loja certamente conterá sal e outros aditivos desnecessários que não devem ser incluídos em minha dieta.

Benefits

O grão de bico é uma excelente fonte de ferro e também contém uma quantidade moderada de vitamina C, que ajuda a absorver o ferro. O homus é uma fonte de gorduras saudáveis ​​graças à pasta de gergelim, que contém ácidos graxos insaturados.

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