Contagem de pontapés: Melhores práticas e métodos
Acompanhar os movimentos do bebê é uma maneira fácil de verificar e certificar-se de que ele está bem.
Na 28ª semana, os chutes do seu bebê se tornam mais fortes e previsíveis, então você pode começar a contar os chutes até o parto.
Como iniciar o rastreamento?
Encontre um lugar confortável, deite-se do lado esquerdo ou sente-se com os pés para cima. Quando estiver pronto para começar a fazer contagens de chutes, você estará cronometrando quanto tempo leva para sentir 10 movimentos. O que conta como movimento? Todos aqueles chutes, ruídos e golpes que você sente.
Você pode rastrear chutes de duas maneiras:
o método Cardiff
rastreamento de movimentos durante uma hora
O método de Cardiff se baseia em salvar o primeiro e o décimo movimentos e calcular quanto tempo o bebê levou para completá-los. O resultado certo é quando você percebe dez movimentos durante doze horas. Se você chegar a dez chutes mais rápido, termine o rastreamento.
Se você não estiver com 10 movimentos depois de um dia, seja mais cuidadoso no dia seguinte ou se houver uma mudança perceptível ou de longo prazo em relação ao normal, ligue para o seu médico.
O segundo método é contar o número de movimentos ao longo de uma hora. Você deve estar sentindo dez chutes em uma hora durante o tempo normal de atividade. Termine o rastreamento quando chegar a dez chutes. Se você não fizer 10 movimentos após duas horas, ou se notar que seu bebê está se movendo menos do que o normal, entre em contato com seu médico, Doula ou sua parteira .
Reserve um tempo para a contagem de chutes todos os dias e tente aproximadamente o mesmo horário todos os dias, quando o bebê tende a ser mais ativo. Isso tende a ser
depois das refeições
à noite
depois de sua atividade física
Seu bebê dorme tão bem quanto você. Tente acordar o bebê comendo algo doce (se você não tiver problemas com diabetes), mexa-se ou beba um pouco de leite (se você não tiver problemas com a lactose). Assim que seu bebê acordar, comece a contar novamente. Se o número de movimentos for diferente do esperado, entre em contato com seu médico.
Atenção! Se você notar uma diminuição significativa na atividade normal do seu bebê e acordá-lo não ajudar, ligue para o seu médico, Doula, Parteira ou maternidade.
LEMBRE-SE! No nono mês de gravidez, os movimentos do seu bebê podem ser menos perceptíveis. Seu bebê está crescendo e tem menos espaço, então você pode sentir movimentos mais lentos e delicados.
Os bebês são diferentes e também têm atividades diferentes. No entanto, contar regularmente o tempo que leva para chegar a dez chutes tornará você mais consciente dos movimentos do seu bebê.