Posso comer bebidas durante a gravidez??
Table of contents
Álcool
Suco de aloe vera
Café
Chá
Café descafeinado
Chocolate quente
Bebidas à base de plantas
Sucos
Cerveja e vinho não alcoólicos
Chá de hortelã
Chá de gengibre
Vinho para cozinhar
Água
É seguro beber álcool se estiver grávida?
AvoidNão! Não! Não! Por favor, não beba álcool, mamãe. Beber álcool, especialmente nos primeiros 3 meses de gravidez, aumenta o risco de aborto, nascimento prematuro e eu com um baixo peso ao nascer. Beber após os primeiros 3 meses de gravidez pode afetar meu corpo depois que eu nasci. Os riscos são maiores quanto mais você bebe. Os efeitos incluem dificuldades de aprendizagem e problemas comportamentais. Beber fortemente durante toda a gravidez pode fazer com que eu desenvolva uma condição grave chamada síndrome do álcool fetal (FAS), uma condição ao longo da vida caracterizada por um crescimento ruim (no útero e após o nascimento ou ambos), comidas faciais anormais, defeitos cardíacos e danos ao centro sistema nervoso.
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Risks
Síndrome alcoólica fetal
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É seguro beber suco de aloe vera se estiver grávida?
AvoidO suco de aloe vera estimula o peristaltismo intestinal, o que pode levar a contrações uterinas. Beber aloe vera durante a gravidez pode amante os níveis de eletrólitos (principalmente potássio) e também podem causar alergias.
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Risks
contrações uterinas prematuras
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É seguro beber cofee se estiver grávida?
Yes, but...Mamãe, você pode beber o café que quiser, mas lembre -se da moderação! Você não deve consumir mais de 200 mg de cafeína por dia. Há: 100 mg em uma xícara de café instantâneo 140 mg em uma xícara de café filtrado 30-65 mg em uma xícara de chá (o chá verde pode ter a mesma quantidade de cafeína que um chá comum) 40 mg em uma lata de coca 80 mg em uma lata de 250 ml de bebida energética menos de 25 mg em um pedaço de 50 g de chocolate escuro simples menos de 10 mg em um pedaço de 50 g de chocolate ao leite liso
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Benefits
Cofee é uma bebida tão incrível! Veja todos os benefícios de beber café! O café é uma fonte de antioxidantes importantes e reduz o risco de depressão. É bom para o coração, tem um efeito positivo no fígado, melhora a circulação sanguínea e reduz a dor muscular. É também uma fonte de nutrientes importantes. Uma xícara de café fornecerá a você vitaminas e minerais B2, B3 e B5, como manganês, potássio e magnésio.
Risks
Problemas de gravidez, como nascimento prematuro, baixo peso ao nascer
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Posso beber chá se estiver grávida?
Yes, but...Uma xícara de chá contém 30-65 mg de cafeína. Como regra geral, a cafeína deve ser limitada a menos de 200 mg por dia durante a gravidez. Lembre -se de que muitas bebidas contêm cafeína. 100 mg em uma xícara de café instantâneo 140 mg em uma caneca de café de filtro 40 mg em uma lata de cola 80 mg em uma lata de 250 ml de bebida energética menos de 25 mg em uma barra de 50 g de chocolate escuro simples menos de 10 mg em uma barra de 50 g de chocolate ao leite liso
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Benefits
Mãe, você sabe quais são os benefícios de beber chá? Em primeiro lugar, o chá é ótimo em hidratar seu corpo, ao contrário da opinião popular. Em segundo lugar, o chá abaixa o colesterol ruim. Em terceiro lugar, o chá fortalece dentes e gengivas porque contém fluoreto. E, finalmente, o chá ajuda a remover toxinas do corpo e, portanto, promove sua limpeza.
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O café descafeinado é beber durante a gravidez?
Yes, but...Não há diretrizes oficiais sobre café e gravidez descafeinados. No entanto, devido às quantidades muito baixas de cafeína no café descafeinado, provavelmente é seguro beber com moderação durante a gravidez. Não exagere.
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O chocolate quente é seguro para beber durante a gravidez?
YesAproveite o seu delicioso chocolate quente durante a gravidez, mas lembre -se da moderação, pois ainda contém pequenas quantidades de cafeína e um pouco de açúcar.
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As bebidas à base de plantas são seguras para beber durante a gravidez?
Yes, but...Pensa -se que a maioria dos chás de ervas e frutas seja segura na gravidez, desde que você beba apenas uma ou duas xícaras por dia, especialmente durante o primeiro trimestre. A substituição de bebidas como café por ervas e chás de frutas também ajudará você a reduzir a quantidade de cafeína que você bebe. Discuta melhor com seu médico e escolha as melhores bebidas à base de plantas para você. Evite chá de hortelã -pimenta, especialmente se você teve abortos em seu histórico médico.
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O suco como o suco (suco de morango, suco de beterraba, suco de romã, suco de goiaba, suco de cenoura, suco de laranja, suco de cenoura, suco de maçã) para beber durante a gravidez?
YesSuco de morango, suco de beterraba, suco de romã, suco de goiaba, suco de cenoura, suco de laranja, suco de cenoura, suco de maçã.
Os sucos contêm muitas vitaminas valiosas. Os sucos recém-esfarrapados que você se preparam são certamente melhores do que os que são comprados em lojas porque não têm aditivos químicos ou açúcar adicional. Durante a gravidez, suas melhores opções são morango, beterraba, romã, goiaba, cenoura, laranja, limão e suco de maçã.
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Benefits
Os morangos são embalados com antioxidantes que ajudam a construir imunidade no corpo. É benéfico para manter o brilho natural da pele. Fora isso, também possui folatos que são úteis no desenvolvimento do sistema imunológico do bebê. Suco de beterraba Um ótimo suco para beber durante a gravidez, pois está cheio de vitamina A e é a melhor solução para as futuras mamães, que estão experimentando qualquer tipo de fadiga ou fraqueza. O suco de romã contém grandes quantidades de fibra, vitamina C e vitamina K. Isso ajuda a prevenir a constipação, o que é comum durante a gravidez, e também permite que seu corpo absorva mais ferro. Ele também mantém você hidratado e ajuda no desenvolvimento mental do bebê. O suco de laranja é rico em vitamina C e ácido fólico. As laranjas também liberam ferro e zinco, o que é importante para o fortalecimento do sistema imunológico.
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Você pode beber cerveja e vinho não alcoólicos durante a gravidez?
AvoidVinho e cerveja não alcoólicos contêm álcool, mas em doses menores. Como não existe um nível seguro de ingestão de álcool na gravidez, eles não são recomendados.
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Risks
aborto e possíveis defeitos de nascimento
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Posso beber chá de hortelã -pimenta durante a gravidez?
AvoidA hortelã é um alérgeno forte e pode piorar a azia. O chá de rosa e cranberry é recomendado durante a gravidez, mas lembre -se de não usar demais as ervas durante a gravidez.
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O chá de gengibre é seguro para beber durante a gravidez?
YesO gengibre é geralmente usado para náusea em mulheres grávidas, especialmente no primeiro trimestre. Você se sente enjoado, mamãe? Vamos beber um pouco de chá!
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Você pode usar vinho para cozinhar durante a gravidez?
AvoidAo cozinhar com álcool, você deve ser cauteloso. Durante o processo de cozimento, o álcool se mistura com água e vapor, para que não evapore. As refeições ainda podem conter um pouco de álcool.
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Risks
aborto e possíveis defeitos de nascimento
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Posso beber água durante a gravidez?
YesMamãe, é muito importante beber muita água durante a gravidez! De acordo com o Instituto de Medicina, as mulheres grávidas precisam beber dez copos de água de 8 onças por dia para permanecer adequadamente hidratados.
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Benefits
Obter muita água é essencial durante a gravidez. Ajuda a transportar nutrientes através do seu corpo para mim, ajuda a manter níveis saudáveis de líquido amniótico e pode até ajudar a prevenir infecções da bexiga, constipação e inchaço, que são queixas comuns que podem acompanhá -lo durante a gravidez.
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